Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:00 - 08:45 Martedì 06:00 - 08:45 18:00 - 19:45 Mercoledì 06:00 - 08:45 Giovedì 06:00 - 08:45 18:00 - 19:45 Venerdì 06:00 - 08:45 Sabato 07:00 - 09:00

Ashtanga Yoga Cagliari AYC

Casa
Italia
Cagliari
Ashtanga Yoga Cagliari AYC

Ashtanga Yoga a Cagliari secondo il metodo tradizionale trasmesso da Sri K. Pattabhi Jois.

Mysore program con Max Pascal ed Erika Pinna insegnanti autorizzati SYC Sharath Yoga Center Mysore India

12/03/2026

🎥 CLASSE GUIDATA DEL TURNO SERALE

Cosa si impara in una Led Class di Ashtanga Yoga?

La Led Class (o classe guidata) di Ashtanga Yoga ti permette di approfondire ogni aspetto della tua pratica.

🧘🏻‍♀️ Memorizzazione della sequenza:
Impari la corretta sequenza delle posture (asana) in modo da poter praticare con maggiore consapevolezza.

💨 Sincronizzazione respiro-movimento:
L’insegnante guida il ritmo della pratica, aiutandoti a connettere la respirazione con il flusso del movimento.

📜 Nomi in sanscrito delle asana:
Ogni postura viene “chiamata” dall’ insegnante utilizzando il tradizionale nome in sanscrito indiano.

💭Focus e concentrazione:
Impari a mantenere la mente concentrata evitando le distrazioni.

👥 Comunità e supporto:
Praticare in gruppo crea una forte connessione, dando energia positiva che stimola la tua crescita personale.

LED CLASS OGNI SABATO h 7:00
LED CLASS PRINCIPIANTI (Half Primary) MARTEDÌ h 18:00 🧘‍♂️
Info whatsapp 3385209849

09/02/2026

Continua la rubrica del “Oggi Vi presentiamo…”Francesca, con noi da 3 anni e ns assistente.
Ecco cosa ci racconta della sua esperienza:
“Ho iniziato a praticare Ashtanga ormai otto anni fa, ma è nell’ultimo anno, dopo un lungo periodo difficile, che questa disciplina è presente totalmente in tutte le mie giornate. È una pratica che ha travolto e migliorato la mia esistenza sotto ogni punto di vista.
I miei insegnanti, Max ed Erika, sono una costante fonte d’ispirazione per me che, oltre a essere allieva, insegno. Srotolare il tappetino, respirare insieme nella Shala, sentire l’energia della pratica condivisa e avere maestri che ti sostengono è il modo migliore per iniziare ogni giornata. Mi sento immensamente fortunata a studiare con due insegnanti così dediti, che hanno attinto la conoscenza direttamente alla fonte, avendo studiato per anni a Mysore con il loro Guru Sharath Jois.
Grazie al loro esempio, a novembre scorso, ho deciso di intraprendere il mio primo viaggio in India, per ritrovarmi nei luoghi dove l’Ashtanga è nato e praticare allo Sharath Yoga Centre.
Sento che l’India sia stata una tappa doverosa, un’esperienza che ha confermato e rafforzato il mio cammino.
Vivere questo debutto insieme al mio maestro Max è stato un dono prezioso;
Praticare allo Sharath Yoga Centre è stata la realizzazione di un sogno, così come lo è stato incontrare praticanti da tutto il mondo uniti dallo stesso amore.
Ad oggi sono profondamente grata di poter dedicarmi quotidianamente alla pratica con i miei maestri a Cagliari e per tutte le esperienze e persone meravigliose che l’Ashtanga continua a portare nella mia vita.”
Grazie .ashtanga! 💖

03/01/2026

MAX is Back!
Pronti ad iniziare il nuovo anno con l’ energia rigenerante dell’ India? 🤩
Dal 5 Gennaio ricomincia il Mysore Program con il nostro Max Pascal di rientro dopo 2 mesi di pratica e studio a Mysore.
Sono aperte le iscrizioni sia per nuovi allievi già praticati che per i principianti assoluti.
Per info scrivere whatsapp +39 3385209849.
Ci vediamo presto sul tappetino 🤗
🇬🇧
MAX is Back!
Ready to start the new year with the regenerating energy of India? 🤩
The Mysore Program begins again on January 5th with our Max Pascal returning after two months of practice and study in Mysore.
Registration is open for both beginners and experienced students.
For info WhatsApp +39 3385209849.
See you soon on the mat 🤗
•

25/12/2025

Possa questo Natale regalarvi gioia, amore e serenità.
Da Tutti Noi di AYC un sincero augurio di Buone Feste 🎄🎅🏻💖.
Di nuovo sul tappeto lunedì 29/12.
Erika & Max

12/11/2025

Estate 2024, Roma.
È stata l’ ultima volta che abbiamo visto il Suo sorriso.
Ad un anno esatto dalla Sua scomparsa rivediamo quel sorriso ogni giorno, nella nostra pratica, in ognuno dei nostri allievi.
Grazie Sharathji per averci insegnato ad amare questa pratica nella sua più profonda autenticità.
Manchi e mancherai. L’ unico ed il solo 🤍
🇬🇧
Summer 2024, Rome.
It was the last time we saw His smile.
Exactly one year after His passing, we see that smile every day, in our practice, in each of our students.
Thank you, Sharathji, for teaching us to love this practice in its deepest authenticity.
You are missed and will be missed forever.
The one and only one 🤍.
•
Photo credit 🙏🏼
Roma workshop event by .finocchi.3 🙏🏼

11/11/2025

L’ importanza di essere sempre allievi anche quando si diventa insegnanti.
Ad un anno esatto dalla Sua assenza fisica, sentiamo più che mai la Sua presenza.
Grazie Sharathji per averci reso quello che siamo oggi 🙏🏼🤍.
Grazie per condividere con noi i momenti di questa 15ma stagione a Mysore 🙏🏼🧡.
🇬🇧
The importance of always being students even when we become teachers.
Exactly one year after his physical absence, we feel his presence more than ever.
Thank you, Sharathji, for making us who we are today 🙏🏼🤍.
Thank you, , for sharing with us the moments of this 15th season in Mysore 🙏🏼🧡.

27/10/2025

Non c’è maestro senza allievo.
Oggi cominciamo a presentarvi la comunità AYC ☺️.
FABIANA ARDAGNA, con noi da 3 anni.
Praticante della serie intermedia e ns assistente.
Ecco cosa racconta della sua esperienza:
“I started practicing yoga three years ago. At the time, I was practicing running.
From the first class I fell in love with Ashtanga;
I immediately felt a wonderful energy. I was initially attracted to Ashtanga for its dynamism, but over time, I’ve noticed many benefits, not only in terms of strength and flexibility, but also mentally, concentration and emotional control.
Every time I practice, I go home feeling energized but also lighter, which is why I immediately decided to practice early in the morning before working and my daily routine.
It’s wonderful to see how you gradually change, both internally and externally.
I chose AYC because in that shala I found my second home.
The tachers Max and Erika immediately impressed me with their professionalism and dedication to teaching, always careful and loving with their students.
I feel lucky to have the opportunity to learn from masters who have received knowledge directly from the source according the Sharathji Jois lineage.”

06/10/2025

Quando all’ esperienza ed alla competenza, si unisce la passione per l’ insegnamento nella forma più autentica ed un gran cuore del Maestro, non può che avvenire la magia in una sala con tanti allievi uniti dal respiro.
Con profonda gratitudine concludiamo i 3 giorni accompagnati da Gabriele Severini che ringraziamo profondamente per la sua inconfondibile energia e gentilezza d’ animo.
Grazie a tutti i partecipanti arrivati da vicino e da lontano per aver condiviso con noi questa meravigliosa esperienza.
Grazie!

Indirizzo

C/o Centro Shunya Via Chiara Lubich 32
Cagliari
09129

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 08:45
Martedì	06:00 - 08:45
	18:00 - 19:45
Mercoledì	06:00 - 08:45
Giovedì	06:00 - 08:45
	18:00 - 19:45
Venerdì	06:00 - 08:45
Sabato	07:00 - 09:00

Sito Web

http://www.maxashtanga.com/ayc

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