Dott.ssa Martina Lilliu Biologa Nutrizionista Farmacista Personal Trainer

04/02/2026

Salvacena per adulti ma soprattutto bambini anche piccolini, bilanciato e nutriente (D&J hanno apprezzato!!!): timballino morbido con due patate🥔🥔, due zucchine🥒🥒e un pezzetto di cipolla tutto grattugiato e lasciato scolare per 15 min. Poi mischia tutto con un uovo e una ricottina da 100 g, un po di parmigiano e pangrattato ed in forno per 30 min 180*🥧🥧....poi prova dello stecchino come per le torte e buona cena!🥰🥰💙🩵

04/02/2026

Una giornata su cui riflettere, una sofferenza che colpisce purtroppo anche tanti bambini, giovani e non, che ti devasta la Vita, che ti cambia, che ti mette a durissima prova. Ma non vince sempre il cancro...NON VINCE SEMPRE IL CANCRO! Prevenzione, cura dello Stile di Vita, Attenzione. E oggi un pensiero per chi lotta! ❤️‍🩹🩷

01/02/2026

Polpettando con il maritino...perché fatto in casa È MEGLIO, PIÙ BUONO (e si risparmia, diciamocelo!)🥰🥰🥰

Domani è lunedì e si riprende💪💪😅
📞📲345 856 0674 vi aspetto🥰🥰🥰
🍀Su Planu, Piazza Boiardo 28
🍀Pirri, via Italia 143

31/01/2026

👋👋ciao ciao Gennaio!!!

Un mese lunghissimo, impegnativo, piovoso, un mese che non ho mai amato...eppure Gennaio è un mese che mi regala sempre nuovi record personali e nuove gratificazioni🥰 un anno fa rientravo dalla mia brevissima maternità con tanti cambiamenti e paure e oggi, un anno dopo, mi sento ancora più GRATA e stupita, sempre, della forza di noi Donne e Mamme🍀🥰💙🩵

GRAZIE PER LA VOSTRA PREFERENZA E STIMA🌈📞📲Vi aspetto sempre al 345 856 0674
⚘️⚘️⚘️⚘️BUONA GIORNATA

26/01/2026

Ognuno ha i Pazienti che si merita!!! 🤣🤘e i miei, modestamente sono🔝🔝🔝🔝

Vi aspetto! 📞📲345 856 0674 (Gennaio sta finendo mancumalisi🤣🤣🤣)

🍀Su Planu, Piazza Boiardo 28
🍀Pirri, via Italia 143

21/01/2026

Nel frattempo dell'allerta rossa e tutti a casa, per D&J (ma buonissime per tutti e utilissime per inserire legumi e verdure strane🤣), polpettine allungate (presa palmare garantita e taglio sicuro😉) di cavolo romano, ceci, un uovo, parmigiano....successo garantito🔥🔥🔥😅😅😅non ce ne sono rimaste boh😪😪🤣🤣180* per 10 minuti, forno o friggitrice ad aria🥰🥰🥰

Evviva i legumi e le verdure strane, sempre al 📞📲345 856 0674🍀🍀🍀 POCHISSIMI POSTI DISPONIBILI

21/01/2026

Buongiorno Amici, spero stiate tutti bene!
Questo è il terzo giorno che gli Studi sono chiusi, in primis perché il nido del bimbi è chiuso e poi perché, anche se in tanti sminuiscono gli effetti del tempo in questi giorni, non mi sarei sentita sicura e tranquilla di far ve**re i Pazienti in Studio tra pioggia e vento. Come saprete ho Pazienti di Capoterra, Pimentel, Galtelli'...quindi, nonostante sia dura spostare tre giorni di appuntamenti in agenda, con tanta Pazienza, ripartiremo domani più carichi di prima e con l'agenda più incasinata di prima😅😅😪😪

Sono sempre raggiungibile al 345 856 0674, grazie ai vecchi e nuovi, per la vostra Pazienza e Stima🥰🥰🥰🌈 vi aspetto!!!

18/01/2026

13/01/2026

🥰🥰🥰
Scegliete sempre con cura le persone a cui affidare i vostri obiettivi e traguardi😉😉😉
📞📲vi aspetto! 345 856 0674

🍀Su Planu, Piazza Boiardo 28
⚘️Pirri, via Italia 143

09/01/2026

Amici...CHE GIORNATE!!! 😵😵😵
Grazie a tutti i Nuovi e Vecchi Pazienti che ritornano anche dopo anni, che in questi giorni mi hanno scelta e contattata e hanno messo in pratica il messaggio di questo post💪💪💪

Ricordate, i bello della Vita è che si può sempre RICOMINCIARE😍🥰🥰💪💪

Vi aspetto per un Percorso Condiviso assolutamente personalizzato, in Amicizia, Ascolto e Supporto📞📲345 856 0674
POCHISSIMI POSTI DISPONIBILI⛔️⛔️⛔️

❄️Su Planu, Piazza Boiardo 28
❄️Pirri, via Italia 143

06/01/2026

Buona Festa dell'Epifania a tutti!!!
(VI VEDO MANGIANDO LE CARAMELLE DELLA CALZA E LEGGENDO IL POST🤣🤣🤣)

No, tranquillo/a non ti sto per dire che "DA DOMANI TUTTI A DIETA!!!"...e sarò un po' controcorrente...Gennaio è un mese infinitamente pesante e lungo perché è un mese che tutti caricano di aspettative, propositi, nuovi inizi che a volte sono più "imposti" che realmente "sentiti" quindi poi inesorabilmente naufragano nel nulla. Un mese di stanchezza perché percepiamo la differenza con il tempo più lento e avvolgente delle festività!😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Sono convinta che il giorno giusto non è quello che ti dice il calendario, ma quello in cui ti "scatta" la molla della determinazione, della motivazione al cambiamento...quel giorno in cui dici "basta!" e devi agire! Il giorno in cui il Cambiamento, l'Amore per te stesso/a, il tuo Benessere, diventano una priorità come è giusto che sia!!! 🫶🫶🫶

Per un aiuto professionale ed empatico e un percorso assolutamente personalizzato, TI ASPETTO! 📞345 856 0674 🔥🔥🔥
POCHISSIMI POSTI DISPONIBILI😉🌈🌈🌈

❄️Su Planu, Piazza Boiardo 28
❄️❄️Pirri, via Italia 143