Claudia Mureddu Biologa Nutrizionista

11/09/2025

Tante parole, tanta consapevolezza, tanta crescita. ✨
Che possano essere spunti di riflessione e punti di partenza per chi si sente impaurito, bloccato o svogliato.

08/09/2025

Settembre, il mese dei nuovi propositi, dei nuovi inizi, dei nuovi percorsi.

Dico sempre che non esiste il momento giusto per iniziare perché è sempre “il momento giusto” ma quest’aria un po’ frizzantina che sa di cambiamento fa ve**re ancora piu voglia.. e allora perché non sfruttare questo momento?

Ho buttato giù una lista di cose da portare a termine, iniziate già da tempo ma che a causa dei vari impegni lavorativi e non, ho trascurato.
Lasciare le cose a metà non mi è mai piaciuto e così ho ripreso in mano tutto ciò che avevo lasciato in stand by e ora si riparte con piu entusiasmo e determinazione.


🫶❤️‍🔥

12/07/2025

Una mattina d’estate: colazione e saluto al sole ☀️
Avete mai visto un gatto fare risveglio muscolare? 🧘‍♀️ ✨

✨Do everything with love ✨♥️💫

30/06/2025

Alcuni dei vostri feedback…
Sono davvero orgogliosa e felice di aiutare chi nonostante le tantissime difficoltà abbia una grande voglia di migliorarsi e stare bene!
Ammiro chi ha la voglia e la costanza di provarci, mettercela tutta e farcela!
Nessuno ha detto che sia facile, ma con impegno e costanza, insieme si arriva lontano ♥️

18/06/2025

Quando sento dire che le diete non servono, “basta mangiare meno “…

26/03/2025

Quel numero nella bilancia che perseguita un gran numero di persone, che influenza l’umore, che ossessiona la mente, che porta spesso a demotivarvi, se preso singolarmente, non da informazioni reali e accurate.
Dietro quel numero ci sono tanti parametri fondamentali da prendere in considerazione.

Per questo motivo è fondamentale la visita di controllo.

Il miglior modo per monitorare l’andamento (soprattutto se non si è seguiti da un professionista) è:

1) Prendere consapevolezza di quanto scritto sopra.

2) Pesarsi al massimo 1 volta alla settimana (con la consapevolezza acquisita precedentemente).

3) Considerare che l’abbigliamento spesso parla più della bilancia.

4) Cambiare focus e concentrarsi su uno stile di vita sano, mirato e attivo che avrà come inevitabile conseguenza i risultati attesi.

E tu, ogni quanto ti pesi?

23/01/2025

04/12/2024

16/10/2024

13/09/2024

11/08/2024

29/07/2024