Dietista Carolina Iacovelli- Nutrizione è salute

21/03/2026

19/03/2026

Ai papà forti e coraggiosi, a quelli un pò burberi ma dal cuore grande.

Auguri ai papà dai cuori nascosti, quelli che non dicono mai ti voglio bene ai figli ma che dentro al loro cuore hanno sempre tanto amore.

Auguri a tutti i papà! 🥰♥️
Dott.ssa Carolina Iacovelli Dietista e Nutrizionista
Esperta in tiroidite, diete chetogeniche e tiroidite
☎️339-2406058
www.dietistacarolinaiacovelli.it

18/03/2026

18/03/2026

“Dopo una settimana ho visto che non avevo perso nulla e quindi mi sono demotivata.”

Questa frase me la sento dire spessissimo ma il nostro corpo non è una bilancia!🤔😉

Il peso può variare per mille motivi:
• ritenzione idrica
• ciclo mestruale
• stress
• sonno
• stitichezza
• allenamenti nuovi
Può succedere che in quella settimana magari:
– hai mangiato più regolarmente
– hai meno fame nervosa
– ti senti più leggera
– hai più energia
– ti sei presa cura di te

Il dimagrimento vero è un **processo**, non un responso immediato.

La motivazione non dovrebbe nascere dal risultato veloce,
ma dalla consapevolezza che stai costruendo qualcosa che ti sta migliorando.
Stai imparando abitudini che il tuo corpo deve ancora metabolizzare.

Ricorda:
**Non serve una settimana per cambiare un numero.
Serve costanza per cambiare una vita.**


Dott.ssa Carolina Iacovelli
Dietista e Nutrizionista
☎️339-2406058
www.dietistacarolinaiacovelli.it
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15/03/2026

I disturbi della nutrizione e dell’alimentazione sono patologie complesse che coinvolgono salute fisica, psicologica e relazionale.

Riconoscerli precocemente e intervenire in modo appropriato è fondamentale per prevenire conseguenze anche gravi.
La diagnosi tempestiva, la presa in carico multidisciplinare e il supporto di professionisti qualificati sono elementi centrali nel percorso di cura.
Informazione e ascolto possono fare la differenza.

💜 15 marzo – Giornata nazionale del Fiocchetto Lilla
Un’occasione per promuovere consapevolezza, prevenzione e attenzione verso i disturbi della nutrizione e dell’alimentazione.

07/03/2026

⚠️ Effetti dell’obesità sulla salute ⚠️

L’obesità può influenzare molti organi del corpo e aumentare il rischio di diversi problemi di salute. Mantenere uno stile di vita equilibrato aiuta a proteggere il benessere generale.

1️⃣ Problemi respiratori 🫁
Apnea notturna e sindrome di ipoventilazione possono rendere la respirazione più difficile durante il sonno.

2️⃣ Disturbi del fegato 🟤
Accumulo di grasso nel fegato, cirrosi e problemi alla cistifellea possono comparire con il tempo.

3️⃣ Malattie cardiovascolari ❤️
Maggiore rischio di problemi coronarici, pressione alta e disturbi del cuore.

4️⃣ Disturbi metabolici 🩸
Possibile sviluppo di diabete e dislipidemia legata ai livelli di grassi nel sangue.

5️⃣ Problemi digestivi 🍽️
Il pancreas e il sistema digestivo possono essere colpiti, aumentando il rischio di pancreatite.

6️⃣ Problemi circolatori 🦵
Condizioni come flebite e cattiva circolazione possono diventare più frequenti.

7️⃣ Disturbi ormonali e ginecologici 🌸
Cicli irregolari, ovaio policistico e difficoltà di fertilità possono essere associati.

8️⃣ Problemi articolari 🦴
Artrosi e dolore alle articolazioni possono comparire a causa del carico sulle ossa.

9️⃣ Rischio di alcuni tumori 🧬
Possibile aumento del rischio per alcuni tipi di tumori come seno, colon, pancreas o prostata.

Adottare abitudini sane, attività fisica regolare e una dieta equilibrata può aiutare a sostenere la salute nel lungo periodo.
Dott.ssa Carolina Iacovelli
Dietista e Nutrizionista
Esperta in tiroidite, ovaio policistico e diete chetogeniche
Cell: 339-2406058

05/03/2026

Ieri, la giornata mondiale contro l'obesità. Una delle principali emergenze sanitarie globali, che anche nel nostro paese si sta diffondendo con numeri abbastanza preoccupanti. La stima è di sei milioni di persone obese in Italia.

Secondo i dati dell'Istituto Superiore di Sanità, il 36% degli adulti è in sovrappeso e dunque a rischio, ma anche tra i giovani e i giovanissimi le cose non vanno molto meglio.

Il 10 per cento dei bambini è in condizioni di obesità. Occorre non solo ripensare i modelli di alimentazione, ma anche affrontare quella che è una condizione cronica e che necessita di supporto psicologico.
Dott.ssa Carolina Iacovelli
Dietista e Nutrizionista
Esperta in tiroidite, ovaio policistico e diete chetogeniche
Cell: 339-2406058
🖥 www.dietistacarolinaiacovelli.it

05/03/2026

Bisogna avere molta attenzione quando si trattano questi argomenti con i nostri figli..

Quando parliamo di obesità infantile parliamo di una condizione di salute complessa, che coinvolge aspetti metabolici, psicologici e relazionali. Non è solo una questione di peso, ma di benessere globale del bambino.

Come pediatri sappiamo quanto sia importante intervenire in modo precoce e appropriato. Sappiamo anche che le parole utilizzate in famiglia possono incidere sull’autostima, sulla motivazione e sull’adesione al percorso di cura.

Per la Giornata Mondiale contro l’Obesità 2026, la Società Italiana di Pediatria ricorda ai genitori che esiste una guida pratica per affrontare il tema del peso in modo corretto, rispettoso e orientato alla salute.

Uno strumento concreto, pensato dalla SIP per aiutare le famiglie a parlare di obesità senza giudizio e a promuovere abitudini sane nel quotidiano.

La guida è disponibile qui 👉 https://sip.it/2025/02/07/come-parlare-di-peso-con-tuo-figlio-senza-timori-una-guida-sip/

27/02/2026

L’Organizzazione Mondiale della Sanità, nelle sue linee guida sull’attività fisica, ha riservato una sezione anche alle donne che attraversano il periodo della gravidanza e del post-parto, in quanto vi sono evidenze di benefici sia per la madre che per il bambino.

Salvo controindicazioni e con le dovute accortezze, anche per questa fascia della popolazione è raccomandato limitare la sedentarietà e svolgere attività fisica, in particolare almeno 150 minuti a settimana di attività aerobica moderata a cui incorporare esercizi di rafforzamento muscolare e di allungamento.

Se prima della gravidanza era abitudine svolgere attività vigorose, è possibile continuarle anche in questa fase.

27/02/2026

La sindrome metabolica è un gruppo di anomalie metaboliche interconnesse che aumentano collettivamente il rischio di malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2.

È caratterizzato da obesità centrale, insulino-resistenza, glucosio a digiuno elevato, ipertensione, trigliceridi elevati e colesterolo lipoproteina ad alta densità (HDL).

Il meccanismo sottostante coinvolge una alterazione del segnale insulinico, infiammazione cronica di basso grado e alterazione del metabolismo lipidico. Il grasso viscerale in eccesso gioca un ruolo centrale rilasciando mediatori infiammatori e acidi grassi liberi.

La sindrome metabolica riflette la disregolazione metabolica sistemica e aumenta significativamente il rischio cardiovascolare a lungo termine.

La modifica precoce dello stile di vita, compreso il controllo del peso, l'attività fisica e la regolazione alimentare, è fondamentale per la prevenzione e la gestione.


Dott.ssa Carolina Iacovelli
Dietista e Nutrizionista
Esperta in tiroidite, ovaio policistico e diete chetogeniche
☎️339-2406058
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25/02/2026

Gioiendo per il "kiliversario" (anniversario del loro percorso di rinascita!) delle mie pazienti.. 💪😊😊😊 perché quando voi state meglio, la mia gratificazione è doppia! 🥰