Chiedilo a Brina

Chiedilo a Brina Rubrica giornalistica per problemi psicologici e sentimentali

Salve le scrivo per un consiglio su attacchi di panico e ansia. È iniziato quando sono tornata dalla Germania ho fatto d...
11/01/2022

Salve le scrivo per un consiglio su attacchi di panico e ansia. È iniziato quando sono tornata dalla Germania ho fatto due stagioni invernalialla Ferrero da lì e iniziato tutto facevo orari massacranti non dormivo mai con il turno di mattina dovevi svegliarti alle 4 e anche prima, poi mi è capitato che in camera avevo due ragazze che mi facevano dispetti facevano rumore non mi lasciavano mai tranquilla nel riposo sono tornata in Sardegna a casa mia e lì mi venivano atacchi di panico e ansia adesso ogni tipo di lavoro che trovo mi crea nervoso ansia e non dormo.

Salve penso da quel che racconta che si tratta di privazione del sonno e non di attacchi di panico veri e propri. Il riposo è fondamentale per la giusta ricarica di cui ha bisogno il nostro corpo quando per troppo tempo lo sottoponiamo ad un stato di stress continuo. L'organismo reagisce per farci prendere coscienza del bisogno di riposo. Le consiglio quindi prima di tutto di trovare il tempo necessario per rilassarsi e far riposare corpo e mente. Se riesce le consiglio di fare yoga kundalini ,le meditazione e le tecniche di rilassamento che prevede questo tipo di yoga, possono esserle di aiuto soprattutto grazie alla respirazione guidata. Le auguro , una volta raggiunto un buon livello di rilassamento e una volta garantito un buon riposo al suo organismo , di sconfiggere l'ansia e intraprendere qualsiasi lavoro desidera. Cordiali saluti

Salve mi rivolgo a lei per un problema...ho scoperto di essere omosessuale da poco,ho 43 anni e non voglio ammettere a m...
04/01/2022

Salve mi rivolgo a lei per un problema...ho scoperto di essere omosessuale da poco,ho 43 anni e non voglio ammettere a me stesso che sono gay

Salve credo che non bisogna ammettere a se stessi di essere gay se afferma questo mi fa pensare sinceramente che qualcuno le ha detto di esserlo e lei non vuole accettarlo o che sia una sua convinzione non un dato di fatto. Per questo le chiedo che cosa intende per non riesco ad ammettere a me stesso? In genere dovrebbe fare star meglio accettare e riconoscere la propria dimensione lei perché non si sente bene ad ammettere di essere gay? È una sua convinzione o ha vissuto già qualche esperienza. Ha avuto esperienze anche con il sesso opposto oppure pensa di essere gay perché non ne ha avute? Sono pochi gli elementi per poterle dare un consiglio in merito ma posso solo dirle che andare da uno psicologo e dare una risposta a tutte queste domande potrebbe aiutarla a mettere chiarezza. Cordiali saluti

Buongiorno sono federica sposata da 12 anni circa due anni fa ho avuto una relazione con un uomo sposato durata pochi me...
02/01/2022

Buongiorno sono federica sposata da 12 anni circa due anni fa ho avuto una relazione con un uomo sposato durata pochi mesi perché in famiglia e al lavoro perche lavoriamo nel solito ambiente l'hanno saputo il mio ex Sono due anni che nn mi parla ne mi saluta quando mi vede evita si nasconde abbassa lo sguardo si gira dopotutto lui ha scelto la sua famiglia che tipo di atteggiamento e indifferenza menefreghismo interesse o sofferenza mio marito ha chiamato il mio ex e mia madre pure quando e successo il casino grazie mille

Salve non è molto chiaro cosa mi richiede ma mi domando se lei ha tradito suo marito quale sia la sua preoccupazione perdere suo marito o il suo ex? Da quanto scrive sembrerebbe che si preoccupi più del suo amante quindi mi domando perché continua a stare con suo marito. Il problema è che quando si fanno certe cose non si può pretendere di avere entrambi deve scegliere e può rischiare di non avere nessuno dei due specialmente se si è spostati entrambi. Le consiglio però di riflettere sulla relazione con suo marito se lo ha tradito di certo non lo ama e indipendentemente dalla disponibilità del suo amante credo che debba mettere ordine prima nella sua vita privata e capire se portare avanti questa relazione. Cordiali saluti

Buona sera sono a letto non riesco a dormire mi faccio mille domande non trovo spiegazioni mi sento fallita da un anno...
02/01/2022

Buona sera sono a letto non riesco a dormire mi faccio mille domande non trovo spiegazioni mi sento fallita da un anno e mezzo sono sposata ho fatto tanti progetti per avere una famiglia dei sacrifici alla fine mi sento più sola di quando desideravo un fidanzato un marito mi sono sposata grande a 37 anni non ho avute tante possibilitá di fidanzarmi prima dato che uscivo poco non avevo amici sono ipovedente ho gravi problemi di vista un bel giorno del 2015 il mese di aprile incontro un uomo mi fidanzo gentile dolce proggettavamo il matrimonio ero felice avevo trovato un uomo che mi accettava per quello che ero da un po non lo capisco se sbaglia su qualcosa se la prende con me mentre e affettuoso a distanza di poco sembra non gli importi di me mi fa complimenti subito poco mi offende non ama stare in compagnia con le persone prende in antipatia subito le persone anche senza motivo vuole litigare fissato per l ordine guai chi tocca le sue cose ripete spesso le stesse cose si fissa su cose oppure persone prima non era cosi oppure ha finto non so l uomo che ho conosciuto non c'è piu nulla mi ha delusa ora sono sposata mi sento fallitA non so che fare sembra di stare con un altro non so che fare mi dia un consiglio ? Cosa può essere lo faccia comportare cosi strano ? Molto spesso piango non so se andare avanti se lo amo ancora mi aiuti

Salve; mi dispiace molto per la sua situazione. Credo che bisognerebbe soffermarsi molto sul fatto che lei afferma alla fine della sua mail che non sa se lo ama ancora. Forse è questo il problema stare con una persona e non sapere se si prova amore...piangere e sentirsi fallita non è qualcosa che fa pensare ad una sana relazione, anche se i periodi si e i periodi no, capitano a tutti. Quindi la domanda è: si sente sempre cosi ultimamente? Da quanto tempo si domanda se lo ama ancora ? Io credo che l'amore dovrebbe arricchirci sempre sostenerci darci energie positive indipendentemente dai periodi no. Dovremmo sempre sentirci al sicuro. Il mio consiglio è di parlare con lui di questo cambiamento ma ancora prima fare un esame di coscienza e riflettere bene sul perché mi domando se lo amo ancora? Cordiali saluti

Salvevoglio un consiglio se mi dici di dirlo ai miei o no , io vorrei dirlo perché alcuni mi dicono che la vita è mia qu...
06/12/2021

Salve
voglio un consiglio se mi dici di dirlo ai miei o no , io vorrei dirlo perché alcuni mi dicono che la vita è mia quindi decido io ....
Allora io sono 3 anni fidanzata con un ragazzo che non è del mio stesso comune e siccome io ci sto bene con questo ragazzo perché è un ragazzo veramente d’oro e mi fa sentire importante io voglio dirlo ai miei genitori della mia storia con lui per festeggiare anche il Natale insieme ma ho paura che non accettano per colpa del Covid io ho 27 anni il mio ragazzo 25

Ciao, è vero la vita è tua ma tu stessa hai detto che senti il bisogno di dirlo ai tuoi e che ti farebbe piacere dirglielo e stare tutti insieme, quindi se lui ti fa sentire importante ed è un ragazzo d'oro come dici se sono già tre anni che state insieme, anche con il Covid, non vedo il motivo per il quale non dirlo ai tuoi. Hai 27 anni sai valutare se la tua è una storia passeggera o una relazione importante, se secondo te sarà una relazione stabile nel tempo perché non presentarlo ai tuoi? Tanto comunque vi frequentate da tre anni; i tuoi dovranno accettare questo indipendentemente dal Covid perché comunque vi siete visti fino ad ora.Per il Natale se non sei in una zona che vieta di andare in un comune diverso dal tuo e non ci sono regole da seguire per gli assembramenti tutto dipenderà solo da voi come vorrete gestire la situazione dopo avergli comunicato di stare insieme. In bocca al lupo per tutto. Cordiali saluti

By ChiediloaBrina

Mi sento da giorni un peso allo stomaco perenne qualcosa alla gola più mi fisso più sto male e non va via.Come quando fa...
23/11/2021

Mi sento da giorni un peso allo stomaco perenne qualcosa alla gola più mi fisso più sto male e non va via.Come quando fai qualcosa controvoglia che ti senti pesante allo stomaco,l'ho sempre ogni santo giorno come se voglio liberarmi di qualcosa o qualcuno o cambiare qualcosa

Salve
Potrebbero essere tante le motivazioni. Lei parla di qualcosa di cui deve liberarsi ma non riesce e dice che le capita quando fa qualcosa controvoglia bisognerebbe vedere di cosa si tratta, cosa fa controvoglia? Le capita di sentirsi così sempre o quando vive certe situazioni? Se si quali? Quando dice cambiare qualcosa o liberarsi di qualcuno a chi e a che cosa si riferisce ? Sicuramente lei sa dare una risposta a queste domande e magari le saranno di aiuto a comprendere come mai si sente così. Per fare chiarezza le consiglio inoltre di provare classi di yoga kundalini che servono proprio a sbloccare i chakra per fare circolare energia liberamente. Nella speranza che si sentirà sollevata dopo queste analisi le porgo i miei più cordiali saluti

Buongiorno,Ho attacchi di ansia e di panico ormai da mesi.Qualche mese fa mi sono sentita due solchi in testa,da lì sono...
21/11/2021

Buongiorno,
Ho attacchi di ansia e di panico ormai da mesi.
Qualche mese fa mi sono sentita due solchi in testa,da lì sono iniziati gli attacchi di ansia, panico, la mia dottoressa dice che non è niente, ma possibile che nn me li sono mai sentiti.
Mia mamma è morta 8 anni fa dopo che ho perso un bambino al 7 mese di gravidanza,lei aveva da prima la sclerosi multipla, poi con il tempo tumore prima di qua poi di là, gli sono stata dietro dall età di 14 anni fino ai 30.
Mio babbo, l unica persona su cui potevo fare affidamento, eravamo una cosa sola, se ne andato a gennaio nel giro di 3 mesi, da lì mi è caduto il mondo addosso, inizio Ada avere questa ansia, tachicardia, addirittura senso di testa vuota e sbandamento, ogni tanto nausea.
Da lì inizio a sentirmi dolore al petto, oddio un infarto, dolore alla pancia, oddio tumore, ormai sto vivendo in questa situazione.
Nn riesco a stare troppo a fare la spesa che mi viene voglia di scappare.
Non riesco a godermi i miei figli che sono l unica osa che ho, p*e colpa delle mie fissazioni e rivolto su di loro il mio nervosismo.
Nn so se la mia sia solo ansia, ipocondria o il non avere ancora elaborato i lutti.
Nnn c'è un momento della giornata che nn penso a mio babbo e quello che mi viene in mente è solo
Gli ultimi 3 mesi di incubo, nn riesco a pensare cose belle

Salve
deve ritrovare lo stesso affidamento che una volta le donava sua padre in se stessa e può farlo seguendo un percorso con uno psicoterapeuta che può aiutarla a focalizzarsi sulle sue risorse elaborando le fasi della vita che sono state critiche per lei. Per il bene suo e dei suoi figli si concentri inoltre su attività che le donano energia positiva come lo yoga che può aiutare a ritrovare il proprio centro. Lo yoga kundalini in modo particolare è utile se si vuole gestire gli attacchi di panico; ci sono respirazioni indicate proprio per l'ansia e meditazioni che possono aiutare a ritrovare sicurezza in se stessi; anche il Reiki è molto indicato per gli attacchi di panico dona energia positiva e fiducia negli altri,per questo le consiglio di provare anche un trattamento Reiki presso un centro qualificato.Le auguro di ritrovare se stessa e la sua forza vitale che fino ad ora l'ha sempre sostenuta. Cordiali saluti

Mi scrivono:salve io vorrei lasciare mio marito ma ho paura della sua reazione lui mi umilia sempre davanti a tutti mi g...
07/11/2021

Mi scrivono:
salve io vorrei lasciare mio marito ma ho paura della sua reazione lui mi umilia sempre davanti a tutti mi grida e bestemmia, e odia la mia famiglia manda loro msg minacciosi e parla alla bambina di 2 anni male dei miei dicendo che i nonni e che sono delle m***e

Buongiorno, la scelta di lasciare un marito è molto personale e avere paura della sua reazione è segno che lei non si preoccupa del motivo per cui lei è spinta a lasciarlo ma del timore che possa arrabbiarsi, il che significa che ha già dato per scontato che con lui non sta bene. Il fatto che viene umiliata lei e anche la sua famiglia è segno di mancanza di rispetto nei suoi confronti per quanto una bimba di due anni non possa comprendere bene ciò che le viene detto non mi sembra che queste siano le basi per una tranquillità emotiva e non sembra che lei si senta protetta e serena così come dovrebbe sentirsi una mamma e una moglie nella sua famiglia. Le consiglio di valutare la sua posizione e alla luce di quanto le ho fatto osservare.
Cordiali saluti

MALATTIE E ALIMENTAZIONEAntonio mi scrive salve dottoressa le scrivo perchè ho 56 anni e l'anno scorso ho avuto un infar...
21/03/2021

MALATTIE E ALIMENTAZIONE
Antonio mi scrive
salve dottoressa le scrivo perchè ho 56 anni e l'anno scorso ho avuto un infarto miocardico, i dottori mi hanno prescritto i soliti mediciali che si danno in questo caso ma ho letto che la naturapatia affronta la malattia in modo diverso, volevo sapere cosa mi consiglia di fare cordiali saluti

Caro Antonio
Le invio in allegato un test che serve per comprendere il suo stile di vita attuale, una volta compilato in tutti i campi con attenzione, dovrebbe rinviarlo al mio indirizzo email e dopo averlo valutato le potrò indicare le modifiche da apportare al suo stile di vita affinchè possa almeno prevenire il suo problema. Per i farmaci non posso pronunciarmi, perchè è una sua personale scelta, dovrebbe parlarne con il suo medico curante e sentire il parere anche di un medico omeopata che potrebbe prescriverle una variante.
Di seguito le invio un articolo scritto appositamente per l'argomento da lei indicato. Cordiali saluti
Dottoressa Amoroso Brina

MALATTIE E ALIMENTAZIONE
molte delle malattie e dei disturbi che colpiscono il nostro corpo dipendono da cosa e da come mangiamo. Vi è un ampio accordo nel mondo scientifico sul fatto che le malattie come cancro, infarto miocardico, ictus e diabete siano in rapporto con lo stile di alimentazione delle popolazioni industrializzate caratterizzato da
ECCESSO CALORICO: rispetto al fabbisogno giornaliero
PROBLEMI EMOTIVI: insoddisfazioni e ansia scaricate nel cibo
FRETTA NEL MANGIARE: ingoiare troppo velocemente senza masticare
SCADIMENTO QUALITATIVO DEI CIBI: legato al metodo di produzione industrializzato
CARENZA DI FIBRE GREZZE: farina bianca in eccesso in ogni alimento industrializzato
ECCESSO DI PROTEINE E DI GRASSI ANIMALI ZUCCHERO E SALE: Un eccesso di questi alimenti porta a diabete e malattie cronico degenerative.

Dottoressa Amoroso Brina
psicologa
insegnante di yoga
operatrice reiki
naturopata

Se anche tu hai un quesito da pormi scrivimi brinaamoroso@gmail.com

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81013

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