08/01/2026
Se stai leggendo queste slide
e ti sei detta almeno una volta
“oddio, sono proprio io”
sappi che non sei sbagliata.
Se anche tu:
– hai fretta di vedere risultati
– ti senti in colpa quando non fai tutto “perfetto”
– passi dall'iper-controllo al mollare tutto
– pensi spesso di dover rimediare
non è perché ti manca forza di volontà.
È perché sei intrappolata in un modo di pensare
che hanno insegnato a tutte noi.
Ci hanno fatto credere
che dimagrire significhi stringere,
resistere, compensare,
fare sempre di più.
Ma i risultati che durano
non nascono dalla rigidità.
Nascono da un percorso che puoi sostenere
anche quando non sei al 100%.
La fretta ti fa mollare.
La perfezione ti stanca.
La punizione ti allontana dall’ascolto del tuo corpo.
I risultati duraturi si costruiscono, invece,
con comprensione,
con costanza,
con equilibrio.
Se il tuo obiettivo non è solo dimagrire,
ma mantenere i risultati nel tempo,
forse il primo cambiamento
non riguarda cosa mangi…
ma i pensieri che rivolgi a te stessa.
💬 Ti è mai capitato di pensare o agire in uno di questi modi?
Se ti va, raccontamelo nei commenti.
