Dott.ssa Prete Melania

17/04/2021

Ecco quattro motivi per cui gli spinaci sono un ottimo contorno da portare in tavola 💁🏼‍♀️🥗

@ Naples, Italy

13/04/2021

Nel mondo la pandemia sta raggiungendo i 3 milioni di morti, ma tra le conseguenze tragiche del Covid la meno nota è che milioni di persone con altre patologie non vengono curate perché gli ospedali affondano nell’emergenza. Sono vittime indirette del Covid i malati di cancro e scarseggiano le terapie intensive per chi è colpito da ictus cerebrale e da malattie cardiovascolari.

Secondo l’OMS la mortalità per ictus e infarto si è triplicata da quando siamo alle prese con il Covid. Tenendo conto anche dei tumori e delle diagnosi rinviate, si può stimare che le vittime della pandemia come minimo siano non 3 ma 9 milioni. Un enorme patrimonio di conoscenze e terapie che potrebbero salvare milioni di vite è come in oblio. Le abbiamo, sapremmo applicarle, ma non possiamo.

Ne scrive Piero Bianucci su La Stampa

FOTO: AFP

15/12/2020

L'arancia è un frutto ipocalorico ricco in micronutrienti come calcio, fosforo, potassio, selenio, vit C, A, B1, e B2. 🍊✅
Contribuisce a combattere l'affaticamento, ha effetto calmante e rafforza legamenti e tendini nonché le difese immunitarie.💪🏻⚔
È un frutto tipico dei mesi invernali, come dicembre, per cui consumando un paio di bicchieri di spremuta al giorno o gustandola come tale, potrete godere dei suoi molteplici benefici! 👩🏼‍🍳🍊
@ Naples, Italy

24/11/2020

Amici e follower,
Per svariati motivi ho dovuto abbandonare la vecchia pagina instagram, tuttavia ho provveduto a crearne una nuova.
Per chi volesse può accedere alla pagina cliccando sul link riportato di seguito
👉🏽https://www.instagram.com/in_forma_ti_1.0/

24/04/2020

Salve a tutti,
conduco un'indagine epidemiologica sulle abitudini durante il periodo di quarantena, vi va di aiutarmi?
Compilate il questionario riportato qui sotto, dura poco ed è anonimo!!
Grazie mille per il vostro contributo!

https://forms.gle/JYkRgVJLwvsN1jrr6

Il test è costituito da una serie di domande che riguardano vari aspetti delle abitudini di vita, dall'alimentazione alla qualità del sonno. Il test è inoltre totalmente ANONIMO così che le risposte possano essere più sincere possibili. I risultati saranno poi analizzati successivamente per dar...

20/04/2020

Tra i frutti rossi tipici della primavera troviamo le fragole, povere di calorie e ricche di nutrienti che contribuiscono a mantenerci in salute ed a prevenire diverse patologie.🍓🌸
Pare infatti che abbiano effetti benefici sul nostro sistema cardiovascolare, ma anche a livello nervoso e renale.🤸🏼‍♀️👌🏻

11/04/2020

08/04/2020

Per sfuggire a queste logiche di profitto è preferibile fare la spesa da produttori italiani e possibilmente locali. L’autosufficienza in campo alimentare oggi manca e potrebbe avere molti risvolti importanti per migliorare sia la qualità della nostra alimentazione che la salute dell’ambiente: Acquistando cibi locali si ridurrebbe infatti l’inquinamento atmosferico e la produzione di plastica e imballaggi.

E' di oggi 8 Aprile la notizia ufficiale che nei supermercati italiani, nelle ultime settimane, si assiste ad un aumento dei prezzi che sfiora la speculazione con rialzi fino al 75% rispetto ad un mese fa, per quanto riguarda molti beni alimentari tra cui uova, farina, lievito di birra, frutta e ver...

06/04/2020

Roma, 3 aprile 2020 (Agonb) – Uno studio condotto su animali ha svelato che le donne obese che mangiano quotidianamente una piccola quantità di olio di cocco, anche nell’ambito di una dieta ricca di grassi, presentano una riduzione della sindrome metabolica, un insieme di fattori di rischio che...

05/04/2020

Ecco a voi una nuova puntata della nostra rubrica "NO BUFALA NO PARTY": Oggi il protagonista è l'aglio, a cui pare sia stata attribuita la capacità di prevenire il Covid-19. 🔬🧪🤔💊
No, no e NO! ⛔🆘️⛔
Sebbene sia in possesso di numerose proprietà salutari, tra cui proprietà antimicrobiche, non ci sono evidenze scientifiche che suggeriscano un ruolo nella prevenzione dell'infezione del covid-19. 🔍📄🔍
Tuttavia, continuare ad utilizzare l'aglio in cucina contribuisce ad apportare preziosi micronutrienti come magnesio, calcio, iodio, fosforo, selenio, vitamina C, B1, B2 e PP. Quindi diciamo SI all'aglio, ma non per prevenire il coronavirus.✅✅✅

16/03/2020

⚠️⚠️⚠️Considerando le numerose notizie che vengono condivise ogni giorno sui social, soprattutto in questi giorni, è importante incrementare l’accesso ad una corretta informazione delle persone. 📵
Per non incorrere nel rischio di fake news assicuratevi sempre che le fonti delle notizie siano attendibili, e tenetevi aggiornati solo tramite canali ufficiali.✅✅
Ma soprattutto... 🚳🚳

22/02/2020

News Diventa reato vendere falso extravergine: sanzioni per chi imbottiglia e Gdo Di enrico cinotti - 21 Febbraio 2020 Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Vendere un olio come extravergine quando risulterà un semplice vergine alla prova organolettica come anche mettere in commercio un olio deodorat...

16/02/2020

🔹️🔸️Avete mai sentito parlare di fame emotiva??🔸️🔹️
È ciò che ci spinge a consumare dolci e/o cibi molto calorici, in quantità spesso sproporzionate rispetto a quelli che sono i nostri fabbisogni.🧁🍟
Ciò accade anche in assenza di fame vera e propria, per via di un impulso dettato da stati emotivi come ansia, noia, solitudine, rabbia. 🤯🤬
Tuttavia, soddisfare la fame emotiva, non sempre lascia un senso di benessere, al contrario, molto spesso ci sentiamo in colpa incrementando stress ed il nostro malessere, e questo ovviamente può spingerci di nuovo a mangiare entrando in una sorta di circolo vizioso senza fine‼⚠️
Sarebbe necessario, a tal proposito, imparare a gestire le proprie emozioni ed a scindere l’unione tra esse ed il cibo, magari con l’aiuto di figure professionali competenti.👩🏻‍💼👍🏻
Si potrebbero inoltre adottare piccoli accorgimenti che possono essere utili come scrivere un elenco di ciò’ che si mangia 📖, masticare lentamente, programmare orari, tipologia e quantità dei pasti⌚🥬🍉, introdurre nella dieta cereali integrali 🍞, e bere spesso💦🍵

04/02/2020

In occasione della Giornata mondiale contro il cancro, bisogna ricordare che l’OMS ha delineato i alcuni passi da seguire per la prevenzione.✅
Tra le misure necessarie da adottare:
- effettuare screening frequenti 🔎 - ridurre il consumo del tabacco 🚬
- vaccinarsi contro l’epatite B per prevenire il tumore al fegato, e contro l’HPV per l’eliminazione del cancro al collo dell’utero💉
- adottare uno stile di vita sano, praticando attività fisica e seguendo un regime alimentare equilibrato 🏋🏼‍♀️🥦🍎

02/02/2020

Benvenuto Febbraio!🎭
Nonostante sia il mese più corto, febbraio offre tante cose buone e sane da portare in tavola. Questi nell'immagine (cavoletti di Bruxelles, cavolfiori, finocchi, arance, mandarini, pompelmo) sono solo alcuni dei frutti e degli ortaggi che questo mese ci propone, troviamo anche: broccoli, bieta, patate, porri, topinambur, valeriana, zucca, kiwi e tanto altro!🥝🍊🥦
Non resta che dar sfogo alla fantasia e preparare tante ricette sane e gustose 👩🏼‍🍳🍴

22/01/2020

In questa immagine ho riportato solo alcune delle fonti alimentari di vitamina C.✅
Essa si trova anche nei frutti di bosco, melone, anguria, asparagi, le cime di rapa, i cavoli e cavolfiori, le patate, gli spinaci e i pomodori. 🍉🥔🍅
Tuttavia, essendo molto labile, viene distrutta dalla cottura, dalla conservazione, dall'esposizione all'aria ed alla luce, è importante, quindi, che questi alimenti siano consumati quanto più freschi possibile e/o che siano cotti per tempi brevi, con metodi come il forno a microonde o il vapore. 👩🏼‍🍳✅