Alessandra Plesi Mindfulness

09/04/2026

Meditiamo insieme a Calci il Giovedì pomeriggio. Vieni? Per ora abbiamo tre date: il 30 aprile e poi il 14 e il 28 maggio.

Dalle 17,30 alle 19,00.

Per favore contattami per info e/o prenotare un posto 🤗

07/04/2026

07/04/2026

Se ti accorgi che la mente corre sempre (cose da fare, rimuginio, irritazione, stanchezza), non serve “fare di più”.
Serve imparare a fermarsi e scegliere.

A maggio parte “Trovare pace in un mondo caotico”, un percorso online di mindfulness in 6 incontri, basato su un approccio strutturato (MBCT-inspired) e orientato alla vita reale: pensieri, emozioni, abitudini, cura di sé.

🗓 6 incontri su Zoom
- 5, 12, 26 maggio – 9, 16, 23 giugno
- 9:00–10:30 oppure 18:30–20:00

👥 max 15 partecipanti

🎟 €230 (Early Bird €210 fino al 20/4 e sconto per studenti)

🎁 Presentazione gratuita 15/4 ore 20:00

Mi puoi contattare per avere altre info.

02/04/2026

Il tema dell'incontro di oggi: come prendersi cura di sé quando arriva un'emozione. Respiro, presenza, cura.

Perché siamo più grandi delle nostre emozioni 🌳

Ci vediamo alle 17,30 a Calci (Pisa) 🤗

01/04/2026

Cosa dice chi ha provato "Provare"! Grazie 🙏

30/03/2026

"Provare la Mindfulness" riparte a Maggio 🦋

28/03/2026

Tutto pronto per l’incontro di stamani.
Il tema sarà “l’amore per se stessi”.
Sembra troppo?

Di solito pensiamo che la sofferenza sia provocata dagli altri, o dalle circostanze. Spesso invece stiamo solo generando la nostra sofferenza.

A tra poco 🤗

27/03/2026

Quando la mente è agitata: una micro-pratica utile anche più volte al giorno.

26/03/2026

Il corso più bello e utile che abbia mai fatto! E chi mi conosce capisce 😊

Non vedo l’ora di condividerlo 🌱🌿

19/03/2026

Dal gruppo di mindfulness per insegnanti
nelle scuole dell'infanzia di ieri.

Semi che fioriscono 🌼

Nel dolce linguaggio della luna, di Daniel Landisky (ispirato a Hafiz).

Ammettilo, ad ogni persona che incontri dici “amami”.
Chiaramente non lo fai ad alta voce, altrimenti chiamerebbero la polizia.
Tuttavia pensa a questo nostro grande bisogno di connessione.
Perché non diventare tu quella persona che ha una luna piena in ogni occhio
che dice continuamente,
in quel dolce linguaggio della luna,
ciò che ogni altro occhio in questo mondo muore dalla voglia di sentire?

16/03/2026

Attaccamento, avversione, torpore mentale, dubbio e agitazione impediscono alla nostra mente di funzionare correttamente.
Ci sembra giusto così, e invece:
- quando crediamo di non poter vivere bene senza qualcuno o qualcosa;
- quando rimuginiamo rancore;
- quando ristagniamo nei dubbi o nel torpore;
- quando niente ci calma o ci accontenta...
Allora la nostra mente non sta funzionando e non può funzionare bene e nemmeno ce ne accorgiamo.

Ci lavoriamo questa settimana nei gruppi 🤗

16/10/2025

La sensazione di aver lavorato tanto ma di "perdere pezzi". A partire da una riflessione in azienda, 3 pratiche da sperimentare per migliorare energia, pensiero ed efficacia.

🌿 Ecco la nuova newsletter su LinkedIn.

Qualche giorno fa, durante un incontro con un gruppo in azienda, abbiamo esplorato insieme cosa significa essere presenti — e cosa succede, invece, quando non lo siamo. Le loro parole mi hanno colpita per la concretezza: presenza come attenzione, giusto distacco, partecipazione, crescita; assenza ...