Alessandra Plesi Mindfulness

21/05/2026

Meditiamo e anche stiamo insieme il 30 Maggio all'agriturismo Al Palazzaccio a Calci (Pisa).
Se ti va di unirti a noi, sei benvenuta/o.

Ci troviamo lì e iniziamo le pratiche in giardino alle 9,30. Poi pranzo insieme e chiacchiere per chi ha voglia.
Il costo è solo quello del pranzo: 30 euro. Mi potete scrivere per info, menù e adesioni (entro lunedì 25) 🤗💗

19/05/2026

Ci sono due pesciolini che nuotano, e incontrano un pesce più anziano che va nella direzione opposta, fa un cenno e dice: "Buongiorno, ragazzi. Com’è l’acqua?"
I due giovani pesci continuano a nuotare per un po’, poi uno guarda l’altro e fa:
"E che diavolo è l’acqua?”
David Foster Wallace, This Is Water (2005)

Ci vediamo tra poco su Zoom per praticare insieme l'accorgerci 🐠

18/05/2026

E' partita la nuova newsletter 🥰

14/05/2026

Questa settimana nei gruppi abbiamo cercato di riconoscere la differenza, anche di giorno.

In cosa è diverso il pensiero costruttivo dal rimuginio?
Li sai riconoscere mentre succede?
Ti accorgi di come ti senti dopo aver rimuginato un po’?
Sai cambiare tipo di pensiero, quando ti accorgi?

07/05/2026

Per festeggiare il corso nuovo appena iniziato, condivido con tutti la prima pratica in audio: un semplice ascolto delle sensazioni nel corpo e del respiro. Dura 10 minuti, godetevela!

14/04/2026

Per gli amici-Amici dell’hospice di Empoli, un incontro aperto a tutti su mindfulness e cura di sé e degli altri.

Il 28 aprile alle 18,15 🤗

Amici dell’Hospice si occupa di garantire il massimo supporto emotivo e psicologico ai pazienti che si trovano nella fase di fine vita, attraverso la nostra

14/04/2026

Meditiamo insieme a Calci il Giovedì pomeriggio. Vieni? Per ora abbiamo tre date: il 30 aprile e poi il 14 e il 28 maggio.
Dalle 17,30 alle 19,00.

Per favore contattami per info e/o prenotare un posto 🤗

07/04/2026

07/04/2026

Se ti accorgi che la mente corre sempre (cose da fare, rimuginio, irritazione, stanchezza), non serve “fare di più”.
Serve imparare a fermarsi e scegliere.

A maggio parte “Trovare pace in un mondo caotico”, un percorso online di mindfulness in 6 incontri, basato su un approccio strutturato (MBCT-inspired) e orientato alla vita reale: pensieri, emozioni, abitudini, cura di sé.

🗓 6 incontri su Zoom
- 5, 12, 26 maggio – 9, 16, 23 giugno
- 9:00–10:30 oppure 18:30–20:00

👥 max 15 partecipanti

🎟 €230 (Early Bird €210 fino al 20/4 e sconto per studenti)

🎁 Presentazione gratuita 15/4 ore 20:00

Mi puoi contattare per avere altre info.

02/04/2026

Il tema dell'incontro di oggi: come prendersi cura di sé quando arriva un'emozione. Respiro, presenza, cura.

Perché siamo più grandi delle nostre emozioni 🌳

Ci vediamo alle 17,30 a Calci (Pisa) 🤗

16/10/2025

La sensazione di aver lavorato tanto ma di "perdere pezzi". A partire da una riflessione in azienda, 3 pratiche da sperimentare per migliorare energia, pensiero ed efficacia.

🌿 Ecco la nuova newsletter su LinkedIn.

Qualche giorno fa, durante un incontro con un gruppo in azienda, abbiamo esplorato insieme cosa significa essere presenti — e cosa succede, invece, quando non lo siamo. Le loro parole mi hanno colpita per la concretezza: presenza come attenzione, giusto distacco, partecipazione, crescita; assenza ...