Fisioterapia - Marino Vallini

24/09/2025

16/09/2025

349 6005935
Terapia Manuale, onde d'urto, LASER THEALtherapy, TECAR, Ultrasuoni, Elettroterapie, Rieducazione motoria, Rieducazione posturale.

08/09/2025

28/08/2025

TECARterapia su piede postraumatico.

01/08/2025

Ultime "lezioni" per casa

30/07/2025

La MENISCECTOMIA è un intervento chirurgico che prevede la rimozione, totale o parziale, del MENISCO. Si ricorre a questo intervento in caso di lesioni meniscali, specialmente quando la lesione non può guarire da sola o quando compromette significativamente la funzionalità del ginocchio. La FISIOTERAPIA è fondamentale per recuperare la forza, la flessibilità e la funzionalità del ginocchio.

27/07/2025

Lo Shinrin-yoku, letteralmente “bagno nella foresta”, consiste nel trascorrere del tempo immersi in un ambiente boschivo, lasciandosi avvolgere dai suoni, dagli odori e dalla quiete del luogo. Questa pratica, nata in Giappone negli anni ’80, è stata pensata come un antidoto naturale contro lo stress.
I benefici comprovati
• Riduzione del cortisolo: il principale ormone dello stress.
• Miglioramento del sistema nervoso autonomo: si è osservato un aumento dell’attività parasimpatica (responsabile del rilassamento) e una diminuzione di quella simpatica.
• Regolazione della pressione sanguigna.
• Maggiore adattabilità allo stress.

22/07/2025

https://www.facebook.com/100064393313027/posts/1195775889245510/?app=fbl

Come tenere sotto controllo i nei?

Il metodo ABCDE è il primo strumento di prevenzione che possiamo attuare autonomamente sulla nostra pelle e su quella dei nostri familiari.

Ecco come controllare un neo regolarmente👇
Aspetto: ha cambiato aspetto?
Bordi: ha variato il suo perimetro divenendo ad esempio più irregolare?
Colore: ha cambiato colore o ha più colori?
Dimensioni: si è ingrandito nel tempo?
Elevazione: si è rilevato sopra il piano cutaneo, tutto o in parte.

Quando hai qualche sospetto effettua subito un controllo dermatologico 😉

Per approfondire ⤵️
https://www.medicitalia.it/blog/dermatologia-e-venereologia/1391-come-tenere-sotto-controllo-i-nei-in-famiglia-e-a-casa-propria.html

25/06/2025

ARIA CONDIZIONATA.
L'esposizione al freddo prolungato o a sbalzi di temperatura può causare una contrazione involontaria dei muscoli, portando a rigidità e dolore.
La zona del collo è particolarmente vulnerabile, e il freddo può provocare dolori cervicali, mal di testa e capogiri.
Anche la zona lombare può essere interessata, con dolori e rigidità che possono compromettere il movimento.
Il freddo può anche peggiorare dolori articolari preesistenti.
Inoltre l'aria condizionata può anche causare mal di gola, raffreddore, secchezza delle vie respiratorie e, in rari casi, infezioni respiratorie.
Quindi:
evitare temperature troppo basse e sbalzi termici repentini.
Indossare indumenti che coprano collo e spalle, soprattutto se si entra in ambienti molto freddi.
Mantenere una buona idratazione, soprattutto in ambienti climatizzati, può aiutare a prevenire la secchezza delle vie respiratorie.
Prima di uscire da ambienti climatizzati, concedere al corpo qualche minuto per adattarsi alla temperatura esterna.
Se i dolori persistono, è consigliabile consultare un medico o un fisioterapista per una valutazione e un trattamento adeguati.

23/06/2025

Terapia manuale ed Esercizi dopo frattura del Radio