30/09/2023
Orario Lezioni OTTOBRE via Dondarini, 4 - presso Centri Salute medica
Mercoledì ore 20/21.15
Giovedì ore 16.45/18
Venerdì ore 17/18.15 + 18.15/19.45 + 19.45/21
Foto: il triangolo
(dal sanscrito)
= esteso, allungato
= tre
= angolo
= triangolo
Utthita Trikonasana è detta posizione del triangolo esteso perché disegnamo con il corpo diversi triangoli.
Stimola forza e stabilità a gambe e addome (radicamento+CORE), rafforza le caviglie e sviluppa il torace, migliora la postura e l'equilibrio.
P.S. Quando allunghiamo il torso del corpo su entrambi il lati nella posizione del triangolo allunghiamo e rinforziamo.
🔊 Se avvertiamo tensione nella zona lombare della schiena significa che dobbiamo adoperare delle piccole correzioni per adattare la figura a come sto IO in quel momento, in quella posizione, senza giudizio - anche se appare imperfetta - ne inutili dolori
Insegnante Stefania Nipoti
339/1196113
stefanianip@gmail.com
