02/11/2025
🌿 Mi sto nutrendo e non ferendo
A volte ci feriamo senza accorgercene.
🙇🏻♀️Con pensieri duri, con il giudizio, con scelte che ci svuotano invece di sostenerci, contesti in cui non vogliamo stare e che risultano tossici.
“Mi sto nutrendo, non ferendo” è un invito a tornare a te:
a chiederti di cosa ho davvero bisogno ora?
Di pace? Di riposo? Di ascolto? Di movimento?
Nutrire se stessi significa scegliere consapevolmente la cura al posto dell’automatismo, la gentilezza verso sé al posto della colpa,
la presenza al posto della fuga.
Concretamente:
🧴Invece di mangiare le unghie prova a nutriti con una crema morbida e profumata.
🫦invece di mangiare le labbra e l’interno delle tue guance, metti il tuo b***o per le labbra preferito.
🚶🏻♀️ Invece di trattenere tensione, cammina. Un passo dopo l’altro,
il corpo si allenta, la mente respira.
Ogni respiro diventa presenza,
ogni passo un ritorno a sé.
Camminare non è solo muoversi,
è scegliere di esserci
nel ritmo lento del proprio respiro,
nella semplicità del momento presente.
💚 Ogni piccolo gesto di cura è già un passo verso di te.
