06/11/2025
👉 la Fobia della Perdita, la paura di perdere, o che possa succedere qualcosa di brutto, alle persone care.
💭 Cos’è questa paura
La Fobia della perdita è una forma di Ansia di separazione affettiva.
Chi la prova vive spesso in uno stato di allerta costante: ogni ritardo, una telefonata mancata, un messaggio che non arriva diventano il preludio di una catastrofe.
Si immaginano incidenti, malattie, perdite improvvise. E anche se razionalmente si sa che è improbabile, il corpo e la mente reagiscono come se fosse reale.
La Fobia della Perdita include una componente anticipatoria, una paura vissuta in anticipo, come se la perdita fosse imminente o inevitabile.
Si tratta di un meccanismo di difesa “paradossale”: nella pratica, la mente anticipa il dolore della separazione, generando nel presente le stesse emozioni che si proverebbero se quella persona venisse davvero a mancare. Ci si prepara a soffrire per evitare la sofferenza, ma così facendo si finisce per soffrire due volte.
E’ sicuramente una paura che nasce dal bisogno profondo di protezione e controllo, ma che, quando diventa eccessiva, finisce per togliere serenità, invece che offrirla.
⚖️ Cosa non possiamo controllare
Il fatto è che ci sono cose che possiamo gestire, programmare, cambiare.
E poi ce ne sono altre - come il “destino”, la malattia, la morte - su cui non abbiamo alcun potere.
Ed è proprio questa impotenza che spaventa.
👉 Ma temere che accada qualcosa di brutto ai nostri cari non ci protegge da nulla:
ci fa solo stare male, anticipa un dolore che non possiamo controllare.
E, nel frattempo, sprechiamo tempo invece di dedicarci a costruire e coltivare qualcosa (legami, relazioni, passioni) in grado di resistere e sopravvivere, anche alla morte.
La cruda verità è che la morte - nostra, o dei nostri cari - è l’unica certezza che abbiamo.
Quando nasciamo, sappiamo soltanto questo: che prima o poi moriremo. Non sappiamo quando - e forse è giusto così.
