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Un team di professionisti della salute che unisce competenze trasversali per prendersi cura del tuo benessere.

19/06/2021

Conosci il Circuit Training? Ne parliamo oggi con il nostro specialista, il Prof. Igor Lari 💪

18/06/2021

✅ Entrando nello specifico delle molteplici correzioni possibili in un plantare Biomeccanico, questa è sicuramente la più interessante è forse la più particolare. Si tratta di una specifica modifica che viene effettuata già nel calco del piede del paziente quando esso presenti un totale crollo del piede in pronazione (piede piatto).
Questa modifica mira al sostegno dell’arco longitudinale mediale nelle fasi precedenti alla propulsione, cercando di ridurre il momento pronatorio e quindi tutte le problematica ad esso correlate.

Fondamentale è associate questa tipologia di plantare ad un corretto esercizio di rinforzo della muscolatura supinatoria del piede ed ad una calzatura adeguata, capace di accogliere il plantare.

Dott. Simone Bertini
3497299357

16/06/2021

Il concetto è tanto semplice quanto efficace: il mal di testa è la conseguenza di tensioni di strutture del corpo.
Queste tensioni possono avere diverse origini, ecco perchè difficilmente il vostro mal di testa sarà uguale a quello della vostra vicina di casa.
Alcune persone accusano mal di testa dopo una grande abbuffata, alcune donne ne soffrono in concomitanza col ciclo mestruale, ed altre persone al cambio del tempo od al primo colpo d’aria della stagione.
In questi casi i sistemi che l’osteopata dovrà indagare saranno viscerali: l’intestino, il fegato, passando per l’utero e le ovaie nel caso di un mal di testa che si accompagna al ciclo mestruale o all’ovulazione. Questo genere di trattamento, chiamato “osteopatia viscerale”, ha lo scopo di far funzionare meglio gli organi in difficoltà, liberando col trattamento manuale le tensioni (vecchie o nuove) ed eliminando quindi quelle condizioni che portano al mal di testa.

Altre volte, invece, l’origine è cervicale: questo tipo di mal di testa è molto comune, e anche qui l’osteopatia offre un valido aiuto. In questo caso il trattamento sarà mirato a togliere quelle tensioni ai muscoli del collo che, comprimendo leggermente i nervi delle vertebre cervicali, possono essere alla base di tensione e rigidità che si sfogherà poi nel mal di testa, ed a volte anche in vertigini o senso di pesantezza dal collo fino al braccio o alla mano. Non bisogna poi sottovalutare anche i vecchi colpi di frusta: anche questi possono essere causa di mal di testa, anche se dovesse comparire dopo diverso tempo, il trauma subito irrita profondamente i muscoli ed i legamenti cervicali!
Per info e appuntamenti 📲 347/8746172

16/06/2021

❔👤Come puoi raggiungere un rilassamento profondo da solo?

Il rilassamento profondo può essere raggiunto in autonomia per vie diverse e soggettive, che fanno riferimento ai temi e ai modi cui la mente riesce a dedicarsi ad attività che la assorbono o la rilassano (come dipingere o scarabocchiare senza finalità, respirare profondamente e lentamente, passeggiare nella natura, fare giardinaggio, seguire percorsi spirituali, dedicarsi lavori piacevoli ecc.).
I “principio attivo” è l’acquisizione di una strategia di rilassamento tua personale. Possono essere utili metodiche extrapsicologiche accompagnate come le pratiche yoga e meditative o specialistiche come l’ipnosi e le tecniche di biofeedback. Il lavoro più importante è comprendere qual è quell’attività per te in grado di coinvolgere tutte la tue risorse cognitive facendoti provare serenità.

🌱👥Cosa puoi fare con il tuo psicologo?

Puoi imparare la gestione dello stress attraverso la rivalutazione di possibili cambiamenti esterni, come la modifica diretta degli stressor (i fattori di stress), tramite cambiamenti interni come l’analisi dell’organizzazione cognitiva, ovvero aspetti disfunzionali del nostro modo di pensare che causano o alimentano l’impatto dello stress.
Nello spazio di terapia si valorizza le risorse interne ed esterne che già possiedi e si imparano nuove tecniche per fronteggiare lo stess come gli stili di coping funzionali.

📲Per info e contatti
Martina Federici 388581326

14/06/2021

I piatti freddi sono il must dell’estate ma sempre gli stessi diventano un po’ noiosi ed allora prepariamone di nuovi e con ingredienti diversi dal solito! Questa insalata melone, gamberetti, ceci è feta è sicuramente un po’ insolita ma vi assicuro che una volta assaggiata non la lascerete più.

Potete trovare la ricetta qui👇
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Ma parliamo degli alimenti che troviamo in questo piatto che apportano veramente tanti i benefici per la salute:

1) Il melone è ricco di carotenoidi, considerati utili per la salute della pelle e per contrastare l'invecchiamento precoce. Grazie all'adenosina contenuta nel melone, il sangue si mantiene maggiormente fluido, riducendo il rischio di infarto e ictus.

2) I gamberi contengono proteine di buona qualità e nutrienti importanti, come le vitamina del gruppo B e lo zinco per il buon funzionamento del metabolismo, il calcio e il fosforo per la salute delle ossa e dei denti, il ferro per il trasporto di ossigeno e il selenio per le difese immunitarie.

3) I ceci sono ricchi di vitamine A, B, C, E, K, calcio, ferro, fosforo, magnesio, sodio, potassio e zinco. Sono utili per controllare il livello del colesterolo e della glicemia, riducendo il rischio di diabete. Inoltre sono un ottimo alimento diuretico, favorendo l'eliminazione dei sali presenti in eccesso nell'organismo.

4) La feta è caratterizzata da un alta concentrazione di vitamina B12 un alleata naturale per contrastare l'anemia. Il contenuto di probiotici della feta è notevole, dunque consente di preservare la salute dell'intestino e migliorare il benessere di tutto l'organismo.
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Dr.ssa Adriana Di Giorgio - Dietista
ℹ📲3890512745

11/06/2021

➡️ ONICOCRIPTOSI - UNGHIA INCARNITA

Questa affezione della lamina ungueale che nello specifico del piede colpisce prevalentemente l'alluce ed in maniera secondaria le dita minori, riguarda qualsiasi fascia di età. Bambini nei primi mesi o anni di vita, adolescenti, adulti e anziani, possono sviluppare in equal modo questa problematica. Quello che non cambia è il peggioramento della qualità della vita che induce e l'elevato DOLORE!!!
Per questo è di fondamentale importanza rivolgersi alle prime manifestazioni cliniche ad uno specialista per effettuare il giorno trattamento alleviando la sintomatologia e prevenire l'insorgenza futura.

dott. SIMONE BERTINI
349 7299357

09/06/2021

Vediamo insieme come puoi utilizzare la CREATIVITA’, ovvero la tua capacità di produrre qualcosa di nuovo e valido, e il PENSIERO DIVERGENTE, cioè la capacità di generare nuove idee che si distaccano dalla norma, per risolvere un problema:

1. Chiediti se è simile a qualche problema che in passato hai già risolto. Spesso modificando uno schema di soluzione di un problema simile è sufficiente per risolverlo. Sfrutta il bagaglio di conoscenze accumulato nella memoria a lungo termine.

2. Sforzati di verificare le tue idee. Cerca di trovare prove che smentiscano, e non prove che confermano quanto già credi. Attento a non cadere nella distorsione della conferma!

3. Stai attento a non confondere la rappresentatività con la probabilità. Se state osservando una lucertola fuori casa che tanto assomiglia per dimensioni e colori ad un raro camaleonte sudamericano, si tratta molto probabilmente…. di una grossa lucertola.

4. Utilizza l’euristica dei mezzi-fini per risolvere i problemi. Chiediti cosa stai cercando di ottenere, qual è lo stato attuale delle cose e quali mezzi hai per ridurre la discrepanza.

5. Non avere timore di usare carta e penna. Schemi ed annotazioni ordinate possono sostituire la nostra memoria di lavoro, abbastanza limitata, ed avere più informazioni su cui lavorare.

Se il problema ti sembra troppo complesso da affrontare, insieme possiamo scoprire quali risorse mettere in atto per fronteggiarlo.

Dott.ssa Martina Federici
Per info e appuntamenti 388 5813266

08/06/2021

Lo specialista in osteopatia pediatrica, attraverso una attenta palpazione del corpo, valuta se c’è una disfunzione, ossia un’alterazione della fisiologia, e tramite tecniche manipolative delicate, non dolorose e non invasive, cerca di ripristinare l’equilibrio, agisce sui diversi sistemi del corpo: muscolo scheletrico, viscerale, fasciale e cranio sacrale con l’obiettivo di farli lavorare sinergicamente.
La sicurezza del piccolo paziente è la priorità dell’osteopata. Il trattamento ha inizio solo dopo avere raccolto tutti i dati necessari in merito alla sua storia clinica, ed aver accertato che il problema sia di competenza osteopatica.
📲347/8746172

07/06/2021

Il sovrappeso/obesità infantile👶👧👦 è associato a un forte aumento del rischio di sviluppare diabete da adulti, pur non avendo familiarità. Secondo uno studio condotto su oltre 62.000 uomini danesi e pubblicato sul New England Journal of Medicine, i bambini che rimangono sovrappeso tra i 7 e i 13 anni hanno un rischio di sviluppare il diabete aumentato del 40%, mentre quelli che continuano ad essere sovrappeso sino a quando diventano adulti hanno un rischio di 4 volte più alto rispetto a quelli che non sono mai stati sovrappeso.

L'alimentazione dei bambini e lo specchio di quella dei genitori. Se tuo figlio è sovrappeso/obeso nell'70% dei casi non è solo, qualche altro membro della famiglia gli fa compagnia.
Se tu genitore per primo mangi troppo e male, i figli imitano quel modo di alimentarsi ritenendo normali quelle abitudini.

Riequilibrare l'alimentazione quotidiana è un passo fondamentale per garantire un futuro sano a tutta la tua famiglia, ma soprattutto a tuo figlio!

04/06/2021

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03/06/2021

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