24/05/2026
Dopo un infortunio il punto non รจ โquanto tempo รจ passatoโ, ma ๐ฐ๐ผ๐บ๐ฒ ๐ถ๐น ๐๐๐ผ ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐ฝ๐ผ ๐๐๐ฎ ๐๐ผ๐น๐น๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ผ ๐ถ๐น ๐ฟ๐ถ๐๐ผ๐ฟ๐ป๐ผ ๐ฎ๐น ๐บ๐ผ๐๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ.
Per questo in fisioterapia non guardiamo solo il calendario: valutiamo forza, controllo, stabilitร e capacitร di gestire i carichi senza peggiorare nei giorni successivi.
๐๐ผ ๐จ๐ป ๐ฒ๐๐ฒ๐บ๐ฝ๐ถ๐ผ ๐๐ฒ๐บ๐ฝ๐น๐ถ๐ฐ๐ฒ: riuscire a correre senza dolore non significa automaticamente essere pronti per tornare a giocare a tennis o calcetto. Cambi di direzione, salti e frenate richiedono un recupero diverso, e spesso le ricadute arrivano proprio quando si salta questa progressione.
๐ Le ๐ฒ๐๐ถ๐ฑ๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐๐ฐ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ณ๐ถ๐ฐ๐ต๐ฒ piรน recenti mostrano che il ritoro allโallenamento dovrebbe essere graduale e guidato da criteri funzionali, non dalla fretta di โtornare come primaโ.
Per questo un percorso di riabilitazione fatto bene lavora anche sulla ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐น๐น๐ฎ ๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ฎ๐ฑ๐๐๐ฎ, non solo sulla scomparsa del dolore.
Se hai avuto un infortunio e vuoi capire quando riprendere ad allenarti in sicurezza, una valutazione รจ il modo piรน utile per capire da dove ripartire.
Hai altre domande legate alla fisioterapia o allenamento? Scrivicile qui o in DM, potranno essere il prossimo Q&A!
๐ Salva il post! Potrebbe servirti nel momento in cui vorrai capire se il tuo corpo รจ davvero pronto a ripartire.๏ฟฝ๏ฟฝ
Fonti:
- โ2016 Consensus statement on return to sport from the First World Congress in Sports Physical Therapy, Bern.โ British Journal of Sports Medicine, 2016.
- Buckthorpe M, Della Villa F. โOptimising the late-stage rehabilitation and return-to-sport training and testing process after ACL reconstruction.โ Sports Medicine, 2020.
