Dott.ssa Angela Pezzuti Biologo nutrizionista

Dott.ssa Angela Pezzuti Biologo nutrizionista Biologa nutrizionista, laureata presso l'Università degli Studi di Salerno
Iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi

𝐀𝐜𝐪𝐮𝐚, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐞 𝐚𝐧𝐠𝐮𝐫𝐢𝐚: 𝐥'𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐱, 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐨𝐬𝐬𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐞, 𝐝𝐢𝐬𝐬𝐞𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞, 𝐫𝐢𝐧𝐟𝐫𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐚 𝐳𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞!𝐶𝑜𝑛 𝑖𝑙 𝑐𝑎𝑙𝑑𝑜 𝑏𝑖𝑠𝑜𝑔𝑛𝑎 𝑏...
05/08/2023

𝐀𝐜𝐪𝐮𝐚, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐞 𝐚𝐧𝐠𝐮𝐫𝐢𝐚: 𝐥'𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐱, 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐨𝐬𝐬𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐞, 𝐝𝐢𝐬𝐬𝐞𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞, 𝐫𝐢𝐧𝐟𝐫𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐚 𝐳𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞!
𝐶𝑜𝑛 𝑖𝑙 𝑐𝑎𝑙𝑑𝑜 𝑏𝑖𝑠𝑜𝑔𝑛𝑎 𝑏𝑒𝑟𝑒 𝑑𝑖 𝑝𝑖𝑢̀, 𝑜𝑟𝑚𝑎𝑖 𝑙𝑜 𝑠𝑎𝑝𝑝𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑖! 𝑆𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑠𝑝𝑒𝑠𝑠𝑜, 𝑝𝑒𝑟𝑜̀, 𝑚𝑖 𝑐𝑎𝑝𝑖𝑡𝑎 𝑑𝑖 𝑎𝑠𝑐𝑜𝑙𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑎𝑚𝑎𝑛𝑜 𝑖𝑙 𝑠𝑎𝑝𝑜𝑟𝑒 𝑛𝑒𝑢𝑡𝑟𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝑎𝑐𝑞𝑢𝑎.
𝐿𝑒 𝑎𝑐𝑞𝑢𝑒 𝑎𝑟𝑜𝑚𝑎𝑡𝑖𝑧𝑧𝑎𝑡𝑒, 𝑓𝑎𝑡𝑡𝑒 𝑖𝑛 𝑐𝑎𝑠𝑎, 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑢𝑛𝑎 𝑣𝑎𝑙𝑖𝑑𝑎 𝑎𝑙𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎𝑡𝑖𝑣𝑎 𝑎𝑙𝑙𝑒 𝑏𝑖𝑏𝑖𝑡𝑒 𝑧𝑢𝑐𝑐ℎ𝑒𝑟𝑎𝑡𝑒 𝑐ℎ𝑒 ℎ𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑒𝑓𝑓𝑒𝑡𝑡𝑖 𝑛𝑒𝑔𝑎𝑡𝑖𝑣𝑖 𝑠𝑢𝑙𝑙𝑎 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒 𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑑𝑖𝑠𝑠𝑒𝑡𝑎𝑛𝑜 𝑎𝑓𝑓𝑎𝑡𝑡𝑜. 𝐿𝑎𝑠𝑐𝑖𝑎𝑟𝑒 𝑖𝑛 𝑖𝑛𝑓𝑢𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑓𝑟𝑢𝑡𝑡𝑎 𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑢𝑟𝑎, 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜𝑟 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑛𝑒, 𝑑𝑒𝑖 𝑚𝑖𝑛𝑒𝑟𝑎𝑙𝑖 𝑒 𝑑𝑒𝑔𝑙𝑖 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑜𝑠𝑠𝑖𝑑𝑎𝑛𝑡𝑖 𝑖𝑛 𝑒𝑠𝑠𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑛𝑢𝑡𝑖, 𝑑𝑖 𝑚𝑖𝑔𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑛𝑒𝑙𝑙'𝑎𝑐𝑞𝑢𝑎, 𝑎𝑟𝑟𝑖𝑐𝑐ℎ𝑒𝑛𝑑𝑜𝑙𝑎 𝑑𝑖 𝑛𝑢𝑚𝑒𝑟𝑜𝑠𝑖 𝑒𝑓𝑓𝑒𝑡𝑡𝑖 𝑏𝑒𝑛𝑒𝑓𝑖𝑐𝑖.

𝐶𝑜𝑚𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑝𝑎𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑙’𝑎𝑐𝑞𝑢𝑎 𝑑𝑒𝑡𝑜𝑥:
𝐿𝑎𝑣𝑎𝑟𝑒 𝑏𝑒𝑛𝑒 150 𝑔 𝑑𝑖 𝑚𝑜𝑟𝑒 𝑒 𝑙𝑎 𝑏𝑢𝑐𝑐𝑖𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙’𝑎𝑛𝑔𝑢𝑟𝑖𝑎. 𝑇𝑎𝑔𝑙𝑖𝑎𝑟𝑒 200 𝑔 𝑑𝑖 𝑎𝑛𝑔𝑢𝑟𝑖𝑎 𝑖𝑛 𝑡𝑟𝑖𝑎𝑛𝑔𝑜𝑙𝑖. 𝑅𝑖𝑝𝑜𝑟𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑚𝑜𝑟𝑒 𝑒 𝑙’𝑎𝑛𝑔𝑢𝑟𝑖𝑎 𝑖𝑛 𝑙𝑖𝑡𝑟𝑜 𝑑𝑖 𝑎𝑐𝑞𝑢𝑎. 𝐿𝑎𝑠𝑐𝑖𝑎𝑟𝑒 𝑖𝑛 𝑓𝑟𝑖𝑔𝑜𝑟𝑖𝑓𝑒𝑟𝑜 𝑖𝑛 𝑖𝑛𝑓𝑢𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑎𝑙𝑚𝑒𝑛𝑜 𝑢𝑛’𝑜𝑟𝑎 𝑒 𝑢𝑛 𝑚𝑎𝑠𝑠𝑖𝑚𝑜 𝑑𝑖 𝑡𝑟𝑒 𝑜𝑟𝑒 𝑒 𝑚𝑒𝑧𝑧𝑎.
𝐵𝑒𝑣𝑖𝑙𝑎 𝑑𝑢𝑟𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑙𝑎 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑎𝑡𝑎!

𝗕𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝘀𝗶 𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮. 𝗜𝗻𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼... 𝐷𝑜𝑝𝑜 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑐ℎ𝑒 𝑏𝑟𝑒𝑣𝑒 𝑎𝑠𝑠𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑑𝑖 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎𝑣𝑒𝑟𝑎, 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑑𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑖 𝑠𝑒𝑚𝑏𝑟𝑎𝑛𝑜 𝑓𝑎𝑟𝑐𝑖 ...
08/04/2023

𝗕𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝘀𝗶 𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮. 𝗜𝗻𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼...
𝐷𝑜𝑝𝑜 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑐ℎ𝑒 𝑏𝑟𝑒𝑣𝑒 𝑎𝑠𝑠𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑑𝑖 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎𝑣𝑒𝑟𝑎, 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑑𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑖 𝑠𝑒𝑚𝑏𝑟𝑎𝑛𝑜 𝑓𝑎𝑟𝑐𝑖 𝑟𝑖𝑡𝑜𝑟𝑛𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑙𝑙'𝑖𝑛𝑣𝑒𝑟𝑛𝑜...
𝐸𝑐𝑐𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑡𝑒 𝑢𝑛'𝑎𝑐𝑞𝑢𝑎 𝑑𝑒𝑡𝑜𝑥 𝑐ℎ𝑒 𝑟𝑎𝑓𝑓𝑜𝑟𝑧𝑎 𝑒 𝑡𝑜𝑛𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎 𝑖𝑙 𝑡𝑢𝑖 𝑠𝑖𝑠𝑡𝑒𝑚𝑎 𝑖𝑚𝑚𝑢𝑛𝑖𝑡𝑎𝑟𝑖𝑜 𝑔𝑟𝑎𝑧𝑖𝑒 𝑎𝑖 𝑏𝑒𝑛𝑒𝑓𝑖𝑐𝑖 𝑑𝑒𝑙 𝑙𝑖𝑚𝑜𝑛𝑒, 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑖𝑒𝑙𝑒 𝑒 𝑑𝑒𝑖 𝑐ℎ𝑖𝑜𝑑𝑖 𝑑𝑖 𝑔𝑎𝑟𝑜𝑓𝑎𝑛𝑜: 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑏𝑎𝑡𝑡𝑒𝑟𝑖𝑐𝑖, 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑠𝑒𝑡𝑡𝑖𝑐𝑖 𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑖𝑛𝑜 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑑𝑒𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑣𝑖 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎𝑙𝑖.
𝑂𝑡𝑡𝑖𝑚𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑𝑖 𝑒 𝑝𝑖𝑐𝑐𝑖𝑛𝑖.

𝐼𝑛𝑔𝑟𝑒𝑑𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖:

▪️ 1 𝑙𝑖𝑡𝑟𝑜 𝑑𝑖 𝑎𝑐𝑞𝑢𝑎 𝑎 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑎𝑚𝑏𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒
▪️ 1 𝑙𝑖𝑚𝑜𝑛𝑒
▪️ 10 𝑐ℎ𝑖𝑜𝑑𝑖 𝑑𝑖 𝑔𝑎𝑟𝑜𝑓𝑎𝑛𝑜
▪️ 1 𝑐𝑢𝑐𝑐ℎ𝑖𝑎𝑖𝑛𝑜 𝑐𝑜𝑙𝑚𝑜 𝑑𝑖 𝑚𝑖𝑒𝑙𝑒

𝑀𝑒𝑠𝑐𝑜𝑙𝑎 𝑎𝑐𝑞𝑢𝑎 𝑒 𝑚𝑖𝑒𝑙𝑒.
𝑇𝑎𝑔𝑙𝑖𝑎 𝑎 𝑓𝑒𝑡𝑡𝑖𝑛𝑒 𝑢𝑛 𝑙𝑖𝑚𝑜𝑛𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑐𝑒𝑑𝑒𝑛𝑡𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑙𝑎𝑣𝑎𝑡𝑜.
𝐴𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑔𝑖 𝑖𝑛 𝑢𝑛𝑎 𝑐𝑎𝑟𝑎𝑓𝑓𝑎 𝑖 𝑐ℎ𝑖𝑜𝑑𝑖 𝑑𝑖 𝑔𝑎𝑟𝑜𝑓𝑎𝑛𝑜, 𝑙𝑒 𝑓𝑒𝑡𝑡𝑖𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑙𝑖𝑚𝑜𝑛𝑒 𝑒 𝑙'𝑎𝑐𝑞𝑢𝑎 𝑚𝑒𝑠𝑐𝑜𝑙𝑎𝑡𝑎 𝑎𝑙 𝑚𝑖𝑒𝑙𝑒.
𝐿𝑎𝑠𝑐𝑖𝑎 𝑖𝑛 𝑖𝑛𝑓𝑢𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟 30 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑖 𝑎 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑎𝑚𝑏𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒.

𝑩𝒆𝒗𝒊𝒍𝒂 30 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒕𝒊 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂 𝒐 2 𝒐𝒓𝒆 𝒅𝒐𝒑𝒐 𝒊 𝒑𝒂𝒔𝒕𝒊🙂

𝑃𝑢𝑜𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑣𝑎𝑟𝑒 𝑎 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑒 5 𝑑𝑜𝑚𝑎𝑛𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎 𝑑𝑖 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑖𝑎𝑟𝑒?𝐼𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑒̀ 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑙𝑖𝑐𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑑𝑖 𝑔𝑢𝑖𝑑𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒 𝑎𝑑 ...
06/03/2023

𝑃𝑢𝑜𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑣𝑎𝑟𝑒 𝑎 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑒 5 𝑑𝑜𝑚𝑎𝑛𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎 𝑑𝑖 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑖𝑎𝑟𝑒?

𝐼𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑒̀ 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑙𝑖𝑐𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑑𝑖 𝑔𝑢𝑖𝑑𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒 𝑎𝑑 𝑎𝑐𝑞𝑢𝑖𝑠𝑖𝑟𝑒 𝑚𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑎𝑝𝑒𝑣𝑜𝑙𝑒𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑟𝑖𝑎 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒.

𝐿' 𝑜𝑏𝑖𝑒𝑡𝑡𝑖𝑣𝑜 𝑛𝑜𝑛 𝑒̀ 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑡𝑡𝑖, 𝑚𝑎 𝑎𝑣𝑒𝑟𝑒 𝑚𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑎𝑝𝑒𝑣𝑜𝑙𝑒𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑐𝑢𝑖 𝑙'𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑠𝑚𝑜 ℎ𝑎 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑏𝑖𝑠𝑜𝑔𝑛𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑣𝑖𝑣𝑒𝑟𝑒 𝑚𝑒𝑔𝑙𝑖𝑜 𝑒 𝑖𝑛 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒.

𝑩𝒖𝒐𝒏 𝑵𝒂𝒕𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒊 𝒄𝒖𝒐𝒓𝒆! 𝐶ℎ𝑒 𝑖𝑙 𝐵𝑎𝑚𝑏𝑖𝑛 𝐺𝑒𝑠𝑢̀ 𝑟𝑖𝑠𝑣𝑒𝑔𝑙𝑖 𝑖𝑛 𝑐𝑖𝑎𝑠𝑐𝑢𝑛𝑜 𝑑𝑖 𝑛𝑜𝑖 𝑖𝑙 𝑐𝑎𝑙𝑜𝑟𝑒 𝑢𝑚𝑎𝑛𝑜, 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒, 𝑙𝑎 𝑡𝑜𝑙𝑙𝑒𝑟𝑎𝑛𝑧𝑎, 𝑙...
25/12/2022

𝑩𝒖𝒐𝒏 𝑵𝒂𝒕𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒊 𝒄𝒖𝒐𝒓𝒆!

𝐶ℎ𝑒 𝑖𝑙 𝐵𝑎𝑚𝑏𝑖𝑛 𝐺𝑒𝑠𝑢̀ 𝑟𝑖𝑠𝑣𝑒𝑔𝑙𝑖 𝑖𝑛 𝑐𝑖𝑎𝑠𝑐𝑢𝑛𝑜 𝑑𝑖 𝑛𝑜𝑖 𝑖𝑙 𝑐𝑎𝑙𝑜𝑟𝑒 𝑢𝑚𝑎𝑛𝑜, 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒, 𝑙𝑎 𝑡𝑜𝑙𝑙𝑒𝑟𝑎𝑛𝑧𝑎, 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒, 𝑙𝑎 𝑔𝑖𝑜𝑖𝑎 𝑑𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑖𝑛𝑠𝑖𝑒𝑚𝑒❤
𝐸 𝑑𝑎 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖𝑠𝑡𝑎 𝑛𝑜𝑛 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑎𝑢𝑔𝑢𝑟𝑎𝑟𝑣𝑖 𝑑𝑖 𝑣𝑖𝑣𝑒𝑟𝑒 𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑎 𝑡𝑎𝑣𝑜𝑙𝑎, 𝑐𝑜𝑛 𝑠𝑒𝑟𝑒𝑛𝑖𝑡𝑎̀ 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑖 𝑑𝑖 𝑓𝑒𝑠𝑡𝑎. 𝑆𝑖 𝑠𝑎, 𝑐𝑖 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑖 𝑒 𝑐𝑖 𝑠𝑎𝑟𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑑𝑒𝑔𝑙𝑖 𝑒𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠𝑖..𝑚𝑎 𝑐𝑖 𝑠𝑎𝑟𝑎̀ 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑑𝑖 𝑟𝑒𝑐𝑢𝑝𝑒𝑟𝑎𝑟𝑒.
𝐷𝑜𝑝𝑜 𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑎𝑛𝑧𝑜 𝑎𝑏𝑏𝑜𝑛𝑑𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑡𝑟𝑒𝑚𝑚𝑜 𝑠𝑖𝑐𝑢𝑟𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑙𝑖𝑚𝑖𝑡𝑎𝑟𝑐𝑖 𝑎𝑑 𝑢𝑛𝑎 𝑡𝑖𝑠𝑎𝑛𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝑐𝑒𝑛𝑎.
𝐴𝑝𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑡𝑡𝑖𝑎𝑚𝑜, 𝑖𝑛𝑜𝑙𝑡𝑟𝑒, 𝑑𝑒𝑖 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑖 𝑓𝑒𝑟𝑖𝑎𝑙𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑝𝑢𝑟𝑎𝑟𝑐𝑖 𝑏𝑒𝑣𝑒𝑛𝑑𝑜 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑎𝑐𝑞𝑢𝑎 𝑎 𝑑𝑖𝑔𝑖𝑢𝑛𝑜, 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑢𝑟𝑒, 𝑙𝑖𝑚𝑖𝑡𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑔𝑙𝑖 𝑧𝑢𝑐𝑐ℎ𝑒𝑟𝑖 𝑒 𝑖 𝑐𝑎𝑟𝑏𝑜𝑖𝑑𝑟𝑎𝑡𝑖!

𝐵𝑢𝑜𝑛 𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑎 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑖!
𝐴𝑛𝑔𝑒𝑙𝑎

𝐓𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐥𝐞, 𝐝𝐞𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐢 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐮𝐧𝐧𝐨𝐿'𝑒𝑠𝑡𝑎𝑡𝑒 𝑐𝑖 ℎ𝑎 𝑙𝑎𝑠𝑐𝑖𝑎𝑡𝑖 𝑑𝑎 𝑝𝑜𝑐𝑜, 𝑒 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑓𝑟𝑒𝑑𝑑𝑒...
28/09/2022

𝐓𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐥𝐞, 𝐝𝐞𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐢 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐮𝐧𝐧𝐨

𝐿'𝑒𝑠𝑡𝑎𝑡𝑒 𝑐𝑖 ℎ𝑎 𝑙𝑎𝑠𝑐𝑖𝑎𝑡𝑖 𝑑𝑎 𝑝𝑜𝑐𝑜, 𝑒 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑓𝑟𝑒𝑑𝑑𝑒 𝑠𝑒𝑔𝑛𝑎𝑛𝑜 𝑙'𝑖𝑛𝑖𝑧𝑖𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝑎𝑢𝑡𝑢𝑛𝑛𝑜.
𝑆𝑖𝑛 𝑑𝑎 𝑏𝑎𝑚𝑏𝑖𝑛𝑎, 𝑎 𝑠𝑒𝑡𝑡𝑒𝑚𝑏𝑟𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑛𝑒𝑙𝑙'𝑎𝑟𝑖𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑛𝑢𝑜𝑣𝑜 𝑒 𝑑𝑖 𝑟𝑖𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒𝑛𝑧𝑎, 𝑚𝑜𝑙𝑡𝑜 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑐ℎ𝑒 𝑎𝑑 𝑎𝑔𝑜𝑠𝑡𝑜
𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑠𝑒𝑚𝑏𝑟𝑎 𝑑𝑜𝑛𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑙 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑔𝑖𝑢𝑠𝑡𝑜 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑎 𝑙'𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑎, 𝑙𝑒 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑐𝑢𝑖 𝑙' 𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑠𝑚𝑜 𝑛𝑒𝑐𝑒𝑠𝑠𝑖𝑡𝑎 𝑖𝑛 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑖𝑐𝑎𝑡𝑜 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑜 𝑑𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑔𝑖𝑜𝑛𝑒.
𝐸́ 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑟𝑖𝑜 𝑖𝑛 𝑎𝑢𝑡𝑢𝑛𝑛𝑜, 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑙𝑒 𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑙𝑢𝑛𝑔ℎ𝑒, 𝑐ℎ𝑒 𝑎𝑢𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎 𝑖𝑙 𝑑𝑒𝑠𝑖𝑑𝑒𝑟𝑖𝑜 𝑑𝑖 𝑐𝑖𝑏𝑖 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑎𝑣𝑣𝑜𝑙𝑔𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑒 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑢𝑙𝑒𝑛𝑡𝑖, 𝑑𝑖 𝑚𝑎𝑛𝑑𝑜𝑟𝑙𝑒 𝑒 𝑛𝑜𝑐𝑖 𝑏𝑢𝑟𝑟𝑜𝑠𝑒 𝑒 𝑑𝑖 𝑚𝑒𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑑𝑖𝑣𝑒𝑛𝑡𝑎𝑛𝑜 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑜𝑠𝑒 𝑒 𝑔𝑢𝑠𝑡𝑜𝑠𝑒. 𝑅𝑖𝑐𝑐ℎ𝑒 𝑖𝑛 𝑓𝑖𝑏𝑟𝑒, 𝑎 𝑏𝑎𝑠𝑠𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑛𝑢𝑡𝑜 𝑐𝑎𝑙𝑜𝑟𝑖𝑐𝑜, 𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑔𝑜𝑛𝑜 𝑢𝑛 𝑝𝑜' 𝑑𝑖 𝑑𝑜𝑙𝑐𝑒𝑧𝑧𝑎 𝑎𝑙𝑙𝑒 𝑡𝑢𝑒 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑎𝑡𝑒.
𝐿'𝑢𝑣𝑎 𝑔𝑖𝑢𝑛𝑔𝑒 𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑡𝑡𝑎 𝑚𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒, 𝑟𝑖𝑐𝑐𝑎 𝑑𝑖 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑜𝑠𝑠𝑖𝑑𝑎𝑛𝑡𝑖 𝑒 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑛𝑎 𝐶 𝑒 𝐾 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑔𝑖𝑢𝑠𝑡𝑒 𝑑𝑜𝑠𝑖, 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑖𝑏𝑢𝑖𝑠𝑐𝑒 𝑎𝑙 𝑡𝑢𝑜 𝑏𝑒𝑛𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑒 𝑎 𝑟𝑖𝑑𝑢𝑟𝑟𝑒 𝑖𝑙 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑜 𝑑𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒𝑧𝑧𝑎 𝑡𝑖𝑝𝑖𝑐𝑜 𝑑𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑖𝑜𝑑𝑜.
𝑇𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑑𝑖 𝑎𝑢𝑡𝑢𝑛𝑛𝑜, 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑑𝑖 𝑚𝑒𝑙𝑒, 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑑𝑖 𝑓𝑜𝑟𝑛𝑖𝑟𝑒 𝑎𝑙 𝑡𝑢𝑜 𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑠𝑚𝑜 𝑖 𝑔𝑖𝑢𝑠𝑡𝑖 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖, 𝑐𝑜𝑛 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑙𝑖𝑐𝑖 𝑝𝑖𝑐𝑐𝑜𝑙𝑖 𝑔𝑒𝑠𝑡𝑖.

𝐄̀ 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐥'𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐮𝐧 𝐛𝐮𝐨𝐧 𝐜𝐚𝐟𝐟𝐞̀?𝑈𝑛 𝑏𝑢𝑜𝑛 𝑐𝑎𝑓𝑓𝑒̀ 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑜𝑟𝑡𝑎 𝑒 𝑠𝑡𝑖𝑚𝑜𝑙𝑎 𝑎𝑑 𝑎𝑓𝑓𝑟𝑜𝑛𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑜̀ 𝑐𝑖𝑜̀ 𝑐ℎ𝑒 𝑎𝑓𝑓𝑜𝑙𝑙𝑎 𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑎 𝑞𝑢...
25/04/2022

𝐄̀ 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐥'𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐮𝐧 𝐛𝐮𝐨𝐧 𝐜𝐚𝐟𝐟𝐞̀?

𝑈𝑛 𝑏𝑢𝑜𝑛 𝑐𝑎𝑓𝑓𝑒̀ 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑜𝑟𝑡𝑎 𝑒 𝑠𝑡𝑖𝑚𝑜𝑙𝑎 𝑎𝑑 𝑎𝑓𝑓𝑟𝑜𝑛𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑜̀ 𝑐𝑖𝑜̀ 𝑐ℎ𝑒 𝑎𝑓𝑓𝑜𝑙𝑙𝑎 𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑎 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑠𝑖𝑎𝑠𝑖 𝑜𝑟𝑎 𝑑𝑒𝑙 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑜, 𝑠𝑜𝑝𝑟𝑎𝑡𝑡𝑢𝑡𝑡𝑜 𝑎𝑙 𝑚𝑎𝑡𝑡𝑖𝑛𝑜.
𝑃𝑒𝑟 𝑚𝑒, 𝑟𝑖𝑔𝑜𝑟𝑜𝑠𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑜𝑘𝑎 𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑧𝑢𝑐𝑐ℎ𝑒𝑟𝑜..
𝑇𝑢𝑡𝑡𝑎𝑣𝑖𝑎 𝑛𝑜𝑛 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑖 𝑟𝑒𝑎𝑔𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑎𝑙𝑙𝑜 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑟𝑖𝑠𝑝𝑒𝑡𝑡𝑜 𝑎𝑙𝑙'𝑎𝑠𝑠𝑢𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑐𝑎𝑓𝑓𝑒𝑖𝑛𝑎 𝑒 𝑐ℎ𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑡𝑜𝑙𝑙𝑒𝑟𝑎 𝑖𝑙 𝑐𝑎𝑓𝑓𝑒̀, 𝑓𝑎 𝑏𝑒𝑛𝑒 𝑎 𝑓𝑎𝑟𝑛𝑒 𝑎 𝑚𝑒𝑛𝑜.
𝐿'𝑒𝑚𝑖𝑣𝑖𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑐𝑎𝑓𝑓𝑒𝑖𝑛𝑎 𝑛𝑒𝑙 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑜 𝑠𝑎𝑛𝑔𝑢𝑒 𝑒̀ 𝑑𝑖 𝑐𝑖𝑟𝑐𝑎 4-6 𝑜𝑟𝑒, 𝑐𝑜𝑛 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒𝑔𝑢𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑐𝑖𝑟𝑐𝑎 𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑡𝑎̀ 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑐𝑎𝑓𝑓𝑒𝑖𝑛𝑎 𝑔𝑢𝑠𝑡𝑎𝑡𝑎 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑡𝑎𝑧𝑧𝑖𝑛𝑎 𝑑𝑒𝑙 𝑝𝑜𝑚𝑒𝑟𝑖𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎 𝑖𝑛 𝑐𝑖𝑟𝑐𝑜𝑙𝑜 𝑖𝑛 𝑠𝑒𝑟𝑎𝑡𝑎! 𝑄𝑢𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑛𝑜𝑛 𝑒̀ 𝑑𝑎 𝑠𝑜𝑡𝑡𝑜𝑣𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑒 ℎ𝑎𝑖 𝑠𝑝𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑖𝑐𝑜𝑙𝑡𝑎̀ 𝑎𝑑 𝑎𝑑𝑑𝑜𝑟𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑡𝑖!
𝐴𝑠𝑠𝑢𝑛𝑡𝑎 𝑑𝑜𝑝𝑜 𝑖 𝑝𝑎𝑠𝑡𝑖, 𝑙𝑎 𝑐𝑎𝑓𝑓𝑒𝑖𝑛𝑎 𝑓𝑎𝑣𝑜𝑟𝑖𝑠𝑐𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑑𝑢𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑒𝑖 𝑠𝑢𝑐𝑐ℎ𝑖 𝑔𝑎𝑠𝑡𝑟𝑖𝑐𝑖, 𝑒 𝑞𝑢𝑖𝑛𝑑𝑖 𝑙𝑎 𝑑𝑖𝑔𝑒𝑠𝑡𝑖𝑜𝑛𝑒..
𝐴𝑡𝑡𝑒𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑜̀ 𝑎𝑑 𝑎𝑠𝑠𝑢𝑚𝑒𝑟𝑒 𝑖𝑙 𝑐𝑎𝑓𝑓𝑒̀ 𝑎 𝑑𝑖𝑔𝑖𝑢𝑛𝑜. 𝐼𝑛𝑓𝑎𝑡𝑡𝑖 𝑖𝑙 𝑐𝑒𝑟𝑣𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑒𝑝𝑖𝑠𝑐𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑎𝑓𝑓𝑒𝑖𝑛𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑢𝑛𝑎 𝑠𝑜𝑠𝑡𝑎𝑛𝑧𝑎 𝑑𝑜𝑙𝑐𝑒 𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑒 𝑙𝑎 𝑎𝑠𝑠𝑢𝑚𝑖 𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑧𝑢𝑐𝑐ℎ𝑒𝑟𝑜. 𝐴𝑡𝑡𝑖𝑣𝑎 𝑙𝑎 𝑠𝑖𝑛𝑡𝑒𝑠𝑖 𝑑𝑖 𝑖𝑛𝑠𝑢𝑙𝑖𝑛𝑎, 𝑙'𝑜𝑟𝑚𝑜𝑛𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑓𝑎 𝑖𝑚𝑚𝑎𝑔𝑎𝑧𝑧𝑖𝑛𝑎𝑟𝑒 𝑔𝑙𝑖 𝑧𝑢𝑐𝑐ℎ𝑒𝑟𝑖 𝑑𝑒𝑙 𝑐𝑖𝑏𝑜, 𝑑𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑐𝑎𝑙𝑜 𝑑𝑖 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑒 𝑑𝑖 𝑣𝑢𝑜𝑡𝑜 𝑎𝑙𝑙𝑜 𝑠𝑡𝑜𝑚𝑎𝑐𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑡𝑖 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒𝑟𝑒𝑏𝑏𝑒 𝑎 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑖𝑎𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑠𝑖𝑎𝑠𝑖 𝑐𝑜𝑠𝑎 𝑑𝑖 𝑑𝑜𝑙𝑐𝑒 𝑡𝑟𝑜𝑣𝑒𝑟𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑛𝑒𝑖 𝑝𝑎𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖.
𝑈𝑛 𝑏𝑢𝑜𝑛 𝑐𝑎𝑓𝑓𝑒̀? 𝐷𝑖𝑝𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑑𝑎𝑙 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜..

31/12/2021

𝐴𝑛𝑛𝑜 𝑛𝑢𝑜𝑣𝑜, 𝑛𝑢𝑜𝑣𝑎 𝑚𝑒!
𝑄𝑢𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑣𝑜𝑙𝑡𝑒 𝑙'𝑎𝑣𝑟𝑎𝑖 𝑑𝑒𝑡𝑡𝑜 𝑎 𝑡𝑒 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑎?

𝐿'𝑖𝑛𝑖𝑧𝑖𝑜 𝑑𝑖 𝑢𝑛 𝑛𝑢𝑜𝑣𝑜 𝑎𝑛𝑛𝑜, 𝑠𝑝𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑎 𝑙'𝑜𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡𝑢𝑛𝑖𝑡𝑎̀ 𝑝𝑒𝑟 𝑟𝑜𝑚𝑝𝑒𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛 𝑖𝑙 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑎𝑡𝑜 𝑒 𝑏𝑟𝑖𝑛𝑑𝑎𝑟𝑒 𝑎 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑜 𝑐𝑖𝑜̀ 𝑐ℎ𝑒 𝑒̀ 𝑛𝑢𝑜𝑣𝑜.🥂
𝐵𝑒𝑛 𝑣𝑒𝑛𝑔𝑎 𝑠𝑒 𝑠𝑖 𝑡𝑟𝑎𝑡𝑡𝑎 𝑑𝑖 𝑎𝑐𝑞𝑢𝑖𝑠𝑖𝑟𝑒 𝑏𝑢𝑜𝑛𝑒 𝑒 𝑠𝑎𝑛𝑒 𝑎𝑏𝑖𝑡𝑢𝑑𝑖𝑛𝑖, 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑖.🍽

⚠️𝑆𝑝𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑜̀ 𝑖 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑎 𝑒 𝑙𝑒 𝑎𝑧𝑖𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑠𝑓𝑟𝑢𝑡𝑡𝑎𝑛𝑜 𝑙'𝑜𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡𝑢𝑛𝑖𝑡𝑎̀ 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝑖𝑛𝑖𝑧𝑖𝑜 𝑑𝑒𝑙
𝑛𝑢𝑜𝑣𝑜 𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑝𝑢𝑏𝑏𝑙𝑖𝑐𝑖𝑧𝑧𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑑𝑜𝑡𝑡𝑖 𝑚𝑖𝑟𝑎𝑐𝑜𝑙𝑜𝑠𝑖 𝑒 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑐𝑖 𝑐ℎ𝑒 𝑡𝑖 𝑓𝑎𝑐𝑐𝑖𝑎𝑛𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑝𝑒𝑠𝑜 𝑖𝑛 𝑝𝑜𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑖𝑚𝑜 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜. 🚫𝑁𝑜𝑛 𝑒̀ 𝑛𝑒𝑐𝑒𝑠𝑠𝑎𝑟𝑖𝑜 𝑓𝑎𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑐𝑜𝑠𝑎 𝑑𝑖 𝑑𝑟𝑎𝑠𝑡𝑖𝑐𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑝𝑒𝑠𝑜 𝑒 𝑟𝑖𝑚𝑒𝑛𝑑𝑖𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑔𝑙𝑖 𝑒𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑣𝑎𝑐𝑎𝑛𝑧𝑒 𝑛𝑎𝑡𝑎𝑙𝑖𝑧𝑖𝑒.

𝐺𝑢𝑖𝑑𝑎𝑟𝑡𝑖 𝑓𝑖𝑛𝑜 𝑎 𝑓𝑎𝑟𝑡𝑖 𝑎𝑠𝑠𝑢𝑚𝑒𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑎𝑝𝑒𝑣𝑜𝑙𝑒𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑒𝑙 𝑡𝑢𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑜𝑟𝑠𝑜 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑒, 𝑓𝑖𝑛𝑜 𝑎 𝑑𝑎𝑟𝑡𝑖 𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑖𝑎𝑣𝑖 𝑖𝑛 𝑚𝑎𝑛𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑠𝑎𝑝𝑒𝑟𝑒 𝑎𝑝𝑟𝑖𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑔𝑖𝑢𝑠𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑢𝑐𝑜𝑛𝑜 𝑎𝑙 𝑡𝑢𝑜 𝑏𝑒𝑛𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒, 𝑔𝑢𝑖𝑑𝑎𝑟𝑡𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑝𝑖𝑎𝑛𝑖 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑖 𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑣𝑎𝑡𝑖 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑏𝑎𝑠𝑎𝑡𝑖 𝑠𝑢 "𝑎𝑛𝑒𝑑𝑑𝑜𝑡𝑖", 𝑔𝑢𝑖𝑑𝑎𝑟𝑡𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑝𝑖𝑎𝑛𝑖 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑖 𝑠𝑢 𝑚𝑖𝑠𝑢𝑟𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝑡𝑒, 𝑒̀ 𝑐𝑖𝑜̀ 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎 𝑙𝑎 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑚𝑖𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒.
𝐸̀ 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑖𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑎𝑢𝑔𝑢𝑟𝑖𝑜, 𝑐ℎ𝑒 𝑜𝑔𝑛𝑢𝑛𝑜 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑎 𝑟𝑖𝑡𝑟𝑜𝑣𝑎𝑟𝑒 𝑖𝑙 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑟𝑖𝑜 𝑏𝑒𝑛𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑓𝑖𝑠𝑖𝑐𝑜 𝑒 𝑠𝑝𝑖𝑟𝑖𝑡𝑢𝑎𝑙𝑒!
𝐵𝑢𝑜𝑛 2022🥂❤

Perché hai sempre fame?Numerosi sono i fattori che incidono sul senso di fame e sazietà.Un piano nutrizionale su misura ...
28/11/2021

Perché hai sempre fame?
Numerosi sono i fattori che incidono sul senso di fame e sazietà.
Un piano nutrizionale su misura per te non dovrebbe farti soffrire a lungo per il senso di fame, fatta eccezione in una prima fase di adattamento del tuo organismo.

Dott.ssa Angela Pezzuti

𝑰 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒓𝒅𝒊 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒏𝒏𝒂...𝑆𝑒𝑑𝑢𝑡𝑎 𝑠𝑢 𝑢𝑛𝑎 𝑠𝑒𝑑𝑖𝑜𝑙𝑖𝑛𝑎 𝑑𝑖 𝑙𝑒𝑔𝑛𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑢𝑛 𝑔𝑟𝑒𝑚𝑏𝑖𝑢𝑙𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑎𝑐𝑐𝑖𝑎𝑡𝑜 𝑖𝑛 𝑣𝑖𝑡𝑎, 𝑙𝑒 𝑡𝑢𝑒 𝑚𝑎𝑛𝑖 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑒𝑝𝑎𝑟𝑎𝑛𝑜 𝑖...
26/05/2021

𝑰 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒓𝒅𝒊 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒏𝒏𝒂...

𝑆𝑒𝑑𝑢𝑡𝑎 𝑠𝑢 𝑢𝑛𝑎 𝑠𝑒𝑑𝑖𝑜𝑙𝑖𝑛𝑎 𝑑𝑖 𝑙𝑒𝑔𝑛𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑢𝑛 𝑔𝑟𝑒𝑚𝑏𝑖𝑢𝑙𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑎𝑐𝑐𝑖𝑎𝑡𝑜 𝑖𝑛 𝑣𝑖𝑡𝑎, 𝑙𝑒 𝑡𝑢𝑒 𝑚𝑎𝑛𝑖 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑒𝑝𝑎𝑟𝑎𝑛𝑜 𝑖 𝑏𝑎𝑐𝑐𝑒𝑙𝑙𝑖 𝑑𝑎𝑖 𝑓𝑟𝑢𝑡𝑡𝑖..𝑙𝑒𝑛𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑠𝑒 𝑖𝑙 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑛𝑜𝑛 𝑠𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒 𝑚𝑎𝑖..
𝑇𝑖 𝑟𝑖𝑐𝑜𝑟𝑑𝑜 𝑐𝑜𝑠𝑖̀ 𝑏𝑒𝑛𝑒 𝑛𝑜𝑛𝑛𝑎 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑠𝑏𝑢𝑐𝑐𝑖𝑎𝑣𝑖 𝑙𝑒 𝑡𝑢𝑒 𝑓𝑎𝑣𝑒..

𝑃𝑟𝑜𝑏𝑎𝑏𝑖𝑙𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑡𝑢 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒𝑟𝑣𝑖 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑠𝑐𝑟𝑖𝑔𝑛𝑜 𝑑𝑒𝑖 𝑟𝑖𝑐𝑜𝑟𝑑𝑖 𝑙'𝑖𝑚𝑚𝑎𝑔𝑖𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑡𝑢𝑎 𝑛𝑜𝑛𝑛𝑎, 𝑜 𝑑𝑖 𝑢𝑛𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎 𝑎 𝑡𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑎, 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑠𝑡𝑟𝑖𝑛𝑔𝑒 𝑛𝑒𝑖 𝑠𝑢𝑜𝑖 𝑝𝑢𝑔𝑛𝑖 𝑙𝑒 𝑓𝑎𝑣𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑟𝑖𝑝𝑜𝑟𝑙𝑒 𝑖𝑛 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑜𝑙𝑎, 𝑚𝑎𝑔𝑎𝑟𝑖 𝑎𝑐𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑎𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑛 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑐𝑖𝑝𝑜𝑙𝑙𝑒 𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑢𝑟𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑠𝑐ℎ𝑒.

𝐿𝑒 𝑓𝑎𝑣𝑒 𝑐𝑜𝑠𝑖̀ 𝑢𝑚𝑖𝑙𝑖 𝑒 𝑐𝑜𝑠𝑖̀ 𝑝𝑟𝑒𝑧𝑖𝑜𝑠𝑒, 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑟𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑜𝑔𝑛𝑖 𝑛𝑜𝑛𝑛𝑎 𝑠𝑎 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒, 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑑𝑒𝑓𝑖𝑛𝑖𝑡𝑒 𝑙𝑎 "𝑐𝑎𝑟𝑛𝑒 𝑑𝑒𝑖 𝑝𝑜𝑣𝑒𝑟𝑖".
𝑆𝑜𝑛𝑜 𝑜𝑡𝑡𝑖𝑚𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑚𝑎𝑛𝑡𝑒𝑟𝑛𝑒𝑟𝑡𝑖 𝑖𝑛 𝑙𝑖𝑛𝑒𝑎, 𝑎𝑢𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑛𝑜 𝑖𝑛𝑓𝑎𝑡𝑡𝑖 𝑖𝑙 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒔𝒂𝒛𝒊𝒆𝒕𝒂̀ 𝑔𝑟𝑎𝑧𝑖𝑒 𝑎𝑙 𝑙𝑜𝑟𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑛𝑢𝑡𝑜 𝑑𝑖 𝑓𝑖𝑏𝑟𝑒;
𝑟𝑖𝑐𝑐ℎ𝑒 𝑖𝑛 𝑎𝑐𝑞𝑢𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑏𝑎𝑡𝑡𝑜𝑛𝑜 𝑙𝑎 𝒓𝒊𝒕𝒆𝒏𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒊𝒅𝒓𝒊𝒄𝒂;
𝑟𝑖𝑑𝑢𝑐𝑜𝑛𝑜 𝑖 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖 𝑑𝑖 𝒄𝒐𝒍𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒐𝒍𝒐 𝒄𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒐 𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑎𝑠𝑡𝑎𝑛𝑜 𝑙'𝒊𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆.
𝐹𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑏𝑒𝑛𝑒 𝑎𝑙 𝑐𝑢𝑜𝑟𝑒, 𝑞𝑢𝑖𝑛𝑑𝑖, 𝑒 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑝𝑟𝑒𝑧𝑖𝑜𝑠𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑟𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑖 𝑑𝑜𝑙𝑐𝑖 𝑟𝑖𝑐𝑜𝑟𝑑𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑛𝑜𝑛𝑛𝑎.

𝐷𝑜𝑡𝑡.𝑠𝑠𝑎 𝐴𝑛𝑔𝑒𝑙𝑎 𝑃𝑒𝑧𝑧𝑢𝑡𝑖 𝐵𝑖𝑜𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖𝑠𝑡𝑎


"Cambiare le tue abitudini alimentari non riguarda solo ciò che tu mangi, ma rappresenta un nuovo modo di fare esperienz...
15/04/2021

"Cambiare le tue abitudini alimentari non riguarda solo ciò che tu mangi, ma rappresenta un nuovo modo di fare esperienza del cibo che mangi"

Dott.ssa Angela Pezzuti Biologa nutrizionista

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Una pizza per Pasquetta!Di solito non escludo quasi mai la pizza dai miei piani dietetici per i miei pazienti..e sebbene...
05/04/2021

Una pizza per Pasquetta!

Di solito non escludo quasi mai la pizza dai miei piani dietetici per i miei pazienti..e sebbene in alcuni casi, per un breve periodo venga esclusa, alla fine ritorna sempre, proprio come il sole dopo un brutto temporale..

La qualità delle materie prime, la qualità delle farine e i tempi di lievitazioni fanno davvero la differenza!

Buona Pasquetta..e da domani dieta!

Dott.ssa Angela Pezzuti Biologa nutrizionista

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