Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 15:00 - 13:00 Mercoledì 09:00 - 19:00

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D.ssa Giusy Paladino

Casa
Italia
Campi Bisenzio
D.ssa Giusy Paladino

Dottoressa Biologa Nutrizionista sez. A
Laureata Scienze Motorie

16/09/2025

Quante uova consumi a settimana? 🍳🍳⬇️⬇️

🍽️ Secondo le Linee Guida (Crea, 2018), il consumo raccomandato è 2-4 uova a settimana, considerando anche il consumo delle altri fonti proteiche (pesce, carne, legumi e formaggi)

🌱🏋️‍♀️ Possono essere consumate anche più frequentemente (OMS e Linee Guida internazionali affermano che nei soggetti sani 1 uovo al giorno è considerato generalmente sicuro), se inserite in una dieta varia ed equilibrata

🏥 Le raccomandazioni sono per una popolazione sana. In caso di patologie specifiche (ipercolesterolemia familiare, malattie cardiovascolari) si devono suggerire limiti personalizzati

🔍 Non esiste più una limitazione sul consumo di colesterolo al giorno (prima era 300 mg/die), l’attenzione adesso si sposta sulla qualità complessiva della dieta, sull’assunzione di grassi saturi e alimenti processati

07/08/2025

🐚🌅

20/01/2025

E TU QUANTO NE CONSUMI? 🐟🧡

Scorrete il carosello per saperne di più 🥰

04/11/2024

VEGAN APPLES BREAD 🌱🍎🥧

Eccola finalmente, pronta per essere salvata e IMMEDIATAMENTE REPLICATA!
Le colazioni di queste mattine sono state troppo confortevoli 🥰 assolutamente da rifare!
Ecco a voi la ricetta ⬇️

INGREDIENTI ➡️
- 120 g di fiocchi di avena fini 🌾
- 120 g di farina integrale 🌾
- 250 g di latte vegetale (o vaccino chi preferisce) 🥛🌱
- 70 g di olio di semi 🌻
- 2 mele Pink lady 🍎
- lievito vanigliato 10 g 🥧
- noci 30 g + qb per guarnizione 🌰

PROCEDIMENTO 👩🏻‍🍳
✅unire in una ciotola farina, fiocchi di avena, latte e olio e mescolare con una frusta a mano
✅tagliare 1 mela e 1/4 a cubetti, la restante patate a fettine
✅aggiungere la mela a cubetti e le noci tritate
✅mescolare e aggiungere il lievito in polvere
✅versare nello stampo da plum-cake e guarnire con mela a fettine e altre noci
✅infornare a 180 G ventilato per 20/25’, fate sempre la prova dello stecchino

✅io ho servito con una bagna fatta con zucchero acqua e cannella 😋😋😋

Che dire, un esplosione di sapori super AUTUNNALI 🍂❤️

11/08/2024

Abbronzati e innamorati 🍯🍇

01/08/2024

GIRO GIRO TONDO ❤️🌎🦢

07/07/2024

SHOTS 📸🌆

03/04/2024

FIT BROWNIES 🍫🍓 Ricettina riciclo delle

Il sondaggio HA PARLATO, e io HO ESEGUITO 😂
SENZA GLUTINE E SENZA LATTOSIO (se cioccolato fondente puro)
3 soli ingredienti e pochi passaggi 🤩
Salvate il post che qui non si scherza 🤤🤤🤤

INGREDIENTI ➡️
-200 g di 🍫
-150 g di 🥚
-3 🍌

PROCEDIMENTO 👩🏻‍🍳
✅mettete a sciogliere il cioccolato a bagno Maria
✅schiacciate le banane con una forchetta
✅montate gli albumi a neve
✅quando il cioccolato è pronto mescolatelo alle banane
✅aggiungete gli albumi poco alla volta mescolando dal basso verso l’alto
✅foderate una teglia (18x15) con carta da forno
✅forno preriscaldato ventilato 200 G x 20’
✅guarnite con ciò che più vi piace, io fragole 😋

Perfetti per e
Sani semplici e veloci
Buon appetito 😉

28/02/2024

Si avvicina la festa della donna 🌼❤️ e insieme anche le stagioni più calde e colorate☀️
Quindi non c’è momento migliore per iniziare il tuo percorso nutrizionale

✅DIMAGRIMENTO
✅DISTURBI E PATOLOGIE DEL TRATTO GASTROINTESTINALE
✅ALLERGIE E INTOLLERANZE ALIMENTARI
✅GRAVIDANZA E ALLATTAMENTO
✅DEFINIZIONE E AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE
✅DIETE VEGETARIANE E VEGANE

❤️Puoi decidere la promo che più preferisci e ve**re da sola o in coppia (anche con un’amica, tua mamma o con chi vuoi 😊)

La promo sarà pre notabile entro venerdì 8 MARZO, ma la potrai sfruttare per tutto il mese

📩 SCRIVI IN DM o manda MAIL a giusypaladino.nutrizionista@gmail.com

06/02/2024

💛CURRY DI POLLO E LENTICCHIE💛

Buongiorno a tutti! Dopo tanto tempo ecco la RICETTINA che ieri sera avete amato!
Lo amata anche io 😂😋

Molto semplice, veloce e SUPER SALUTARE
Salvate la ricetta!!😎⬇️⬇️⬇️

INGREDIENTI x 2 porzioni
- 300 g di 🍗
- 250 g di in scatola 🫘
- 1 bicchiere di 🥛
- sedano carota e cipolla QB 🥕🧅🥬
- QB 💛

PROCEDIMENTO 👩🏻‍🍳
✅fate un leggero soffritto di sedano carota e cipolla con un filo d’olio
✅aggiungete le lenticchie, salate e pepate, e lasciatele andare a fuoco medio per qualche minuto
✅mettete da parte le lenticchie e nella stessa padella riaggiungete un filo d’olio e fate cuocere il petto di pollo tagliato e straccetti
✅salate e pepate e aspettate che faccia la crosticina da entrambe le parti
✅riunite le lenticchie e aggiungete il bicchiere di latte e il curry
✅lasciate che si addensi qualche minuto, e ci siamo!!!

Davvero golosissimo e un’alternativa molto facile per variare le vostre HEALTHYCENE ❤️❤️❤️

18/12/2023

Giorno 18 🎄
Oggi per voi super RICETTINA🥰😋
In vista delle prossime giornate che saranno mooolto impegnative per le nostre pancine, oggi ricettina super light, FACILISSIMA e VELOCISSIMA da fare
⬇️⬇️⬇️

INGREDIENTI x 2 porzioni ➡️
-180 g di 🌾
-2 medie 🥒
-2 cucchiai di 🧀

PROCEDIMENTO 👩🏻‍🍳
✅lavate e sbucciate le zucchine con un pelapatate
✅tagliate le zucchine e cuocetele a vapore
✅condite le bucce con un filo d’olio e mettetele per 5 min a 200 g in friggitrice ad aria o forno ventilato
✅nel frattempo cuocete la pastina
✅una volta che le zucchine sono cotte aggiungete il Philadelphia, sale pepe. e un poco di acqua di cottura e create la crema con un frullatore ad immersione
✅componete il piatto e GUSTATE

Assolutamente da REPLICAREEEE 🤤🤤🤤
Ci vediamo domani ❤️

10/12/2023

Giorno 10 🎄
Questi 3 contorni sono semplici e veloci, e davvero super GOLOSI 😋
Spero vi possano essere di ispirazione per le vostre cene, un abbraccio 🥰🥰🥰
Ci vediamo domani ❤️

Indirizzo

Via Molina 56
Campi Bisenzio
50013

Orario di apertura

Lunedì	15:00 - 13:00
Mercoledì	09:00 - 19:00

Sito Web

facebook.com

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