Dott.ssa Sara Pieri Psicologa Psicoterapeuta

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Campi Bisenzio
Dott.ssa Sara Pieri Psicologa Psicoterapeuta

Psicologa e Psicoterapeuta ad orientamento umanistico e bioenergetico. Campi Bisenzio e Larciano

Psicologa Psicoterapeuta ad orientamento Umanistico e Bioenergetico.

03/07/2025

ASCOLTO ATTIVO 🌱

Condizione fondamentale per entrare nelle vite di chi si affida a noi..

Te lo racconto qui.

20/06/2025

Oggi ti racconto 7 fatti sull'ansia.
Se neconosci altri, raccontameli nei commenti.

03/06/2025

Quando in terapia incontro figli adulti rimasti intrappolati negli schemi familiari che non hanno funzionato, o nelle patologie dei genitori, si apre un lavoro lungo, doloroso e difficile, per l'emancipazione.

Emancipazione dalla storia dei propri genitori per vivere la propria storia individuale.

Ciò non vuol dire dare un taglio netto o rifiutare il genitore. Vuol dire prendere consapevolezza del fatto che non siamo i nostri genitori, che abbiamo il dovere di vivere una vita che sia nostra, prendendoci la responsabilità di staccarci da quel bagaglio pesante che abbiamo portato finora e scrivere la nostra storia.

Vuol dire anche poter vedere con occhi nuovi, dare un senso e crescere.

Quando accade, questo è uno dei cambiamenti più potenti e trasformativi del processo verso l'autorealizzazione, che è l'obiettivo ultimo del percorso di terapia.

👉 condividi se queste parole ti risuonano e fammi sapere che ne pensi.

30/05/2025

🌱 STORIE FAMILIARI

Il rapporto con i propri genitori è uno dei temi più frequenti e delicati che si affrontano nella stanza di terapia.

Ogni famiglia ha la propria storia, il proprio funzionamento, le proprie criticità.

Rileggere la storia dei nostri genitori aiuta, in molti casi, a comprendere ed elaborare un passato che può esser stato doloroso.

Aiuta a smettere di portare nel presente una storia e un bagaglio emotivo che non appartiene e non serve agli adulti che siamo oggi.

In alcuni casi aiuta a riavvicinarsi, in altri ridimensionare le responsabilità, in altri ancora a lasciar andare, in altri ad accettare abbandonando la pretesa di poter cambiare le cose.

Aiuta a proseguire con lo sguardo rivolto al futuro e non al passato.

👉 Condividi se queste riflessioni ti risuonano o se pensi possano essere utili a qualcuno.

12/03/2025

Quando il paziente scompare 🌱

Quali possono essere le dinamiche alla base?
Come si sente il terapeuta?

Proviamo a fare insieme alcune riflessioni.

👉 Ti è mai capitato?
Raccontamelo se ti va.

10/03/2025

TI SENTI A CASA? 🏡

No, non intendo le mura fisiche di casa.

🌱 Intendo sentirti a casa dentro te stess*, sentire che stai vivendo in linea con ciò che sei, con i tuoi valori, le tue aspirazioni.
Avere il tempo e la possibilità di fare ciò che ti piace, che ti fa sentire bene.

🌱 Intendo sentirti sulle tue gambe, sulla tua strada, con i tuoi confini saldi e con le persone che vuoi al tuo fianco.

🌱 Sentire di avere la resilienza che ti serve quando cadi giù, riconoscere ciò che provi e quali sono le tue responsabilità.

Ecco, chiediti questo, sei a casa dentro di te?
💡 E se senti che non è così, cosa puoi cominciare a fare?

11/02/2025

✨️ Con una buona autostima si nasce o ci si diventa?
Te lo racconto qui, e ti do qualche suggerimento per cambiare prospettiva su te stess*

👉 Tu cosa fai per alzare la tua autostima?
Se ti va, raccontamelo.

29/08/2024

✨️ Sono felice della persona che sono oggi.
Sono felice della persona che sto diventando, giorno dopo giorno.

Questo lavoro su me stessa mi è costato energie, anni, errori, lacrime, tempo e sì, anche soldi.

Ma ne è valsa la pena.
Il cambiamento non è arrivato tutto insieme, ma un pò alla volta. A volte nemmeno me ne sono accorta.

A volte i passi sono stati più veloci, altre volte più lenti. A volte mi sono fermata, altre volte ho indietreggiato.

Ma se mi guardo indietro, vedo e sento una Sara diversa.

Migliore? In crescita, perché non si smette mai di crescere e migliorarsi.
Imperfetta? Ovviamente e per fortuna.

Ma è questo il senso del nostro viaggio: evolversi sempre.
Trovare ispirazione, da qualcuno o qualcosa, trovare la spinta che ci motivi a progredire nel nostro cammino, a fare ed essere il meglio che possiamo, nel momento in cui siamo.

Trovare il nostro perché.
È importante che ogni tanto impariamo ad autoosservarci e fare un punto della situazione su noi stessi.

A volte sbagliamo, inciampiamo, ma va bene così, è la vita.
Con questa riflessione di fine agosto, ci vediamo a settembre per nuovi contenuti e nuove storie.

👉 Se le mie parole ti risuonano, raccontami la tua esperienza o condividile.

01/08/2024

Hai il diritto di cambiare idea 🌱

Non devi per forza mantenere quella situazione, quella posizione, quella relazione se senti che non è più per te.

Se senti che lo stai facendo per non deludere gli altri, le aspettative, la società.
Se lo stai facendo ormai solo per una questione di principio.

Non è una gara di resistenza, non devi per forza restare ferm* laddove non ti senti più a tuo agio.

Non c'è alcun premio per chi mantiene sempre le stesse idee, lo stesso pensiero, lo stesso lavoro, le stesse relazioni.

Cambiare idea non significa aver fallito.
Significa darsi nuove opportunità.
La sconfitta è resistere senza scopo.
Puoi cambiare.
Te lo devi 🌱

benesserep #

05/07/2024

Nelle famiglie disturbate i bambini si sentono responsabili dei problemi familiari e anche della loro soluzione. I modi in cui i bambini cercano di “salvare” le loro famiglie sono TRE: rendersi invisibili, diventare cattivi o essere bravi.

💣Rendersi invisibili significa non chiedere mai nulla, non avere esigenze, evitare preoccupazioni ai genitori. La sofferenza personale di questi bambini/adulti è essere intorpiditi, non sentire niente.

💣Essere cattivi significa essere ribelli. Il capro espiatorio, punto focale delle sofferenze della famiglia. I genitori si chiedono "cosa faremo di lei/lui?” invece di chiedersi "cosa faremo del nostro matrimonio?".
La rabbia copre il suo dolore.

💣Essere bravi significa essere vincenti nel mondo esterno. Sembrare felice e brillante serve a coprire la paura e la rabbia.

Apparire felice diventa più importante che sentirsi felice.

(R. Norwood)

24/06/2024

A PROPOSITO DI CAMBIAMENTO 🌱

Ogni tanto, mentre aspettavo Azzurra pensavo che la mia vita sarebbe cambiata per sempre e che non sarebbe mai più stata come prima.

Questo pensiero a volte mi turbava, temevo che non avrei avuto più tempo né spazio per me, per le cose che abitualmente ero abituata a fare e anche per i miei hobby.

A volte temevo che avrei perso una parte di me.

✨️ Quante volte ci capita di pensare che un cambiamento possa significare la perdita di qualcuno o qualcosa nella tua vita?

È questa paura che spesso ci porta a non voler cambiare nulla, neanche ciò che ci fa male nella tua vita di oggi.
È questa paura che ci fa preferire lasciare così come sono quelle fastidiose, ma conosciutissime certezze/situazioni.

Poche volte consideriamo gli aspetti positivi di un cambiamento, grande o piccolo che sia.

✨️ Ecco, la mia vita è cambiata eccome.
C'è stato un momento di smarrimento sì, ma pian piano ho sentito che non ho perso me stessa, ho piuttosto aggiunto qualcosa, ho espanso la mia identità e il mio sentire, mi sono arricchita.
Ed è successo in modo inconsapevole, mentre ci stavo dentro.

✨️ Quando un cambiamento, o la sua idea, ti spaventano, prova a:

📌 Fare una lista dei pro e dei contro;
📌 Scrivere cosa succederebbe se non andassi incontro a quel cambiamento;
📌 Riflettere su cosa quel cambiamento ti ha insegnato.

👉 Se ti risuona quello che hai appena letto, racccontamelo qui sotto o in privato, ti leggo.

24/06/2024

La Psicoterapia 🫂

Indirizzo

Via F. Lli Cervi 70
Campi Bisenzio

Sito Web

http://www.sarapieripsicologa.it/

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