La Corpus & Mind nasce per rispondere alla domanda ed esigenza di benessere, di armonia psico-fisica e di sviluppo spirituale dell’individuo e si rivolge a coloro che intendono intraprendere un percorso che consenta di entrare in contatto con la parte più profonda, vera ed autentica di sè stessi. Nella società di oggi la persona è continuamente proiettata all’esterno, vive una vita frenetica ed è schiava del tempo; i corsi proposti dalla Corpus & Mind hanno la finalità di fornire gli strumenti per rivolgere lo sguardo all’universo interiore, per rallentare la nostra corsa quotidiana, fermarci e godere della nostra sosta. Le attività svolte sono incentrate principalmente su alcune potenti metodiche Yoga; la nostra scuola, con lo scopo di accogliere e di assecondare l'evoluzione delle esigenze di ogni studente, propone vari approcci, anche diversi tra di loro (alcuni statici e meditativi, altri dinamici ed energetici), ma accomunati dalla convinzione che un corpo sano sia il presupposto ideale per ogni forma di ricerca ulteriore. Chiunque si sottoponga ad una pratica regolare comincia ad avvertire dei sottili cambiamenti nel proprio approccio alla vita. Attraverso un lavoro di tonificazione e rilassamento, e presa di consapevolezza del corpo e della mente, si raggiunge poco a poco uno stato di pace interiore che costituisce la nostra vera natura. Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa è una scuola del sud dell’India la cui pratica molto intensa e rigorosa apporta uno stato di benessere psico-fisico sperimentabile da subito. Il cuore di questa disciplina è il Vinyasa che significa “movimento nel respiro”: la pratica è, infatti, caratterizzata da una sequenza precisa di posture concatenate tra loro dalla sincronizzazione del respiro, quasi come in una coreografia. E’ una pratica molto potente e completa che abbina un intenso lavoro fisico a tecniche di respirazione (Ujjayii pranayama), pratiche di bandha (per la canalizzazione delle energie interne) e mantra. Con la pratica regolare l’Ashtanga diviene una meditazione in movimento, si incrementa il livello energetico, la mente diventa quieta e focalizzata, il corpo acquista flessibilità, tonicità e leggerezza. L'Ashtanga Yoga, praticato nel suo corretto ordine sequenziale, porta gradualmente a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza umana - fisica, psicologica e spirituale - . Yoga Gym
E’ una ginnastica energetica che si basa sull’esecuzione dinamica di posizioni yoga in forma semplificata, particolarmente efficace per le articolazioni e per il riequilibrio delle correnti energetiche. Attraverso una respirazione profonda e dinamica vengono scaricate e sciolte le tensioni emotive e mentali che spesso si strutturano a livello fisico. Al termine della parte posturale viene effettuato un rilassamento profondo guidato per prendere consapevolezza dell’energia sviluppata nel corso della pratica e per il rilascio delle tensioni residue. Pranayama meditazione, yoga nidra
Gli esercizi di respirazione (Pranayama) hanno la funzione di regolamentare i flussi energetici e di armonizzare gli emisferi cerebrali in preparazione delle tecniche meditative. La meditazione porta a ridurre i pensieri resistenti al flusso di benessere, permettendo di calmare la mente dai pensieri vorticosi riguardanti il passato ed il futuro e di vivere maggiormente il momento presente. Yoga Nidra è un metodo scientifico per rilassarsi in maniera assoluta e profonda con consapevolezza; con tale pratica il corpo si ricarica efficacemente e si incrementa la capacità di attingere a nuove risorse di energia, creatività e conoscenza. EFT (Emotional Freedom Tecniques)
La Corpus & Mind è la prima struttura in Molise in grado di offrire ai propri associati una delle principali e più potenti tecniche della Psicologia Energetica. EFT è un complesso di tecniche che si basa sulla stimolazione di una serie di punti del corpo connessi con la rete dei Meridiani energetici (Medicina Tradizionale Cinese) o Nadi (i canali energetici dello Yoga), mentre l’attenzione viene posta sulla tematica da risolvere. E' una metodica di auto-aiuto e di guida che può aiutare a gestire stati emotivi difficili (ansie, paure, dipendenze, fobie, blocchi), ad individuare e sciogliere i conflitti da cui originano molti sintomi fisici (EFT come rimedio psico-somatico e somato-psichico), a trasformare comportamenti indesiderati, a scoprire i propri talenti, a lasciar andare le ferite del passato, a velocizzare i processi di trasformazione interiore, a focalizzare meglio il futuro, e tanto altro ancora.
