Yoga dell'Aria

18/09/2025

🍂 EQUINOZIO D'AUTUNNO 🍂
🍂 Tempo di foglie e di raccolto

🌰Namaskar Amici,

l’equinozio d’autunno è quel momento speciale in cui il giorno e la notte si incontrano in perfetto equilibrio.

🌰Luci e ombre trovano un'insolita armonia creando nuove forme di bellezza.
È tempo di guardare dentro di noi, ringraziare per ciò che abbiamo raccolto e lasciare andare ciò che non serve più.

🌰 In questo incontro uniremo yoga, respiro consapevole e piccoli rituali con foglie e semi, per onorare il ciclo della natura.

🌰 Ci sarà anche uno spazio creativo dove ognuno potrà rappresentare il proprio raccolto interiore e la semina delle nuove intenzioni attraverso un semplice diario artistico.

Un’occasione per radicarci, alleggerirci e prepararci con fiducia al nuovo ciclo che sta iniziando.

🌬️Yoga dell'Aria - lo yoga che si adatta a Te 🌬️

📅 Data: 21 SETTEMBRE 2025
📍 Dove: [tenuta LA CASTELLANA, Contrada Polese 41 ]
🧘‍♀️ Posti limitati – prenota il tuo spazio e vieni a condividere questo momento di trasformazione!

23/08/2025

🏘️YOGA DELL'ARIA A CERCE MAGGIORE 🌻🪷

⛰️LA COLLINA MISTICA

⛰️Sulla suggestiva collina mistica, dove il silenzio e la bellezza del paesaggio diventano parte della pratica . . .vi guiderò in diversi stili — dall’energia del Vinyasa alla profondità dell’Hatha, fino alla dolcezza dello Yin — per esplorare il corpo e il respiro in un viaggio di equilibrio e connessione interiore.

⛰️La collina, con la sua atmosfera magica, sarà lo spazio ideale per ritrovare armonia, lasciar andare le tensioni e aprirsi a nuova energia.
Un momento per riconnettersi con se stessi, con la natura e con la forza del gruppo.

🌿 A chi è rivolto: aperto a tutti, anche a chi non ha esperienza.
🧘 Cosa portare: tappetino, abiti comodi e una mente aperta.

Ringraziamenti speciali ai ragazzi della PROLOCO DI CERCE MAGGIORE che hanno dato spazio e valore allo yoga e diverse attività ricreative e stimolanti. 👏

🌬️YOGA DELL'ARIA - LO YOGA CHE SI ADATTA A TE🌬️

19/08/2025

🗣 YOGA E SUGGESTIONI VOCALI 🗣

🐦EVENTO GRATUITO APERTO A TUTTI

🐦 C'è un luogo antico, fatto di pietra e memoria, dove l’acqua un tempo scorreva portando via il peso dei giorni.
In quel lavatoio, cuore silenzioso di un piccolo borgo molisano, ci ritroveremo per una pratica che è respiro, movimento e canto dell’anima.
Lasceremo che il corpo si apra come un fiore al mattino, che il respiro diventi radice e che la voce, libera, si trasformi in onde di vibrazione.

🐦Ogni suono sarà un viaggio, ogni mantra un abbraccio invisibile che unisce dentro e fuori, sé stessi e gli altri.
La pietra risuonerà insieme alle nostre voci, l’aria porterà lontano i nostri canti, e l’acqua — anche se silenziosa — continuerà a custodire e a riflettere la bellezza dell’incontro.

🐦 Porta con te un tappetino, abiti comodi e il desiderio di lasciarti cullare da respiro e vibrazioni.

✨Un invito a ritrovare la propria voce, a vibrare insieme, a sentirsi parte di una poesia che nasce dal silenzio e fiorisce nel suono.

Sentiti ringraziamenti alla PROLOCO ed al COMUNE DI CERCEPICCOLA che ha sostenuto, non solo economicamente, questa iniziativa ☺️🙏.

Un ringraziamento speciale e dal cuore ad ANNA della Proloco di Cercepiccola ❤️🙏

🐦 Yoga dell'Aria - lo yoga che si adatta a TE 🐦

12/08/2025

⭐🌟 CINEMA SOTTO LE STELLE & MEDITAZIONE NEL BOSCO 🌟

Namaskar Amici carissimi☺️🙏,

Questa volta vi invitiamo a partecipare ad un incontro notturno stellato : un’esperienza immersiva tra natura, silenzio e visione.

🌟Inizieremo con una pratica di yoga Armonia e sviluppo che ci preparerà ad una sessione di meditazione in cerchio.
Poi, distesi su teli e coperte, sotto il cielo stellato, ci lasceremo trasportare da un film sudcoreano dai ritmi lenti, poetici e profondamente contemplativi. Un cinema che parla alla parte più silenziosa di noi.

🌟Al termine della proiezione, ci riuniremo in cerchio per la Satsanga: un momento di confronto autentico, ispirato all’ascolto e alla condivisione libera di ciò che il film ha smosso dentro di noi.

🌬️Yoga dell'Aria - lo yoga che si adatta a Te 🌬️

📍 Dove: Contrada Polese 41, La Castellana
📅 Quando: 17/agosto/2025
📌 Cosa portare: telo/coperta, abiti comodi, e un cuore aperto
👍 35€ (con seduta di yoga)
👍30 € (senza seduta) "Apericena incluso"

EVENTO A NUMERO CHIUSO – E' NECESSARIA LA PRENOTAZIONE
Scrivici per info, dettagli sul film e iscrizioni.

21/07/2025

🌀 RESPIRO E ARGILLA: LA CURA DELLA DEA

Namaskar Amici,

ho in mente un rituale di connessione profonda fra corpo, terra, respiro acqua e luce😍

🌀 Ecco cosa ho pensato per voi:

Quando il sole scende lentamente sull’orizzonte e il cielo si tinge d’oro e porpora, ci ritroviamo sulla riva del mare per un’esperienza che unisce movimento consapevole, purificazione profonda e guarigione naturale.

🧘‍♀️ La pratica
Inizieremo con una dolce sequenza di asana fluide pensate per aprire il corpo e liberare le energie stagnanti, accompagnate da pranayama purificatori per ossigenare le cellule e placare la mente.
La sabbia sotto i piedi e il suono ritmico delle onde ci guideranno verso uno stato di presenza profonda.

🧴 Argilla terapeutica
Dopo la pratica fisica, ci dedicheremo a un momento di purificazione attraverso l’uso dell’argilla naturale, applicata sul corpo come trattamento detossinante e riequilibrante.
L’argilla assorbe tossine, tensioni e impurità, restituendo alla pelle freschezza e vitalità. Mentre il sole scompare all’orizzonte, il corpo si libera e la pelle respira.

💧 Rituale d’acqua e integrazione
Concluderemo con un bagno simbolico nel mare o un semplice lavaggio delle mani e dei piedi con acqua salata, come gesto di rilascio e rinascita.
Un breve momento di meditazione silenziosa accompagnerà l’integrazione dell’esperienza, al ritmo lento del tramonto.

📍 Dove: le Marinelle.( PETACCIATO)
🗓 Quando: 27 Luglio 2025— Ritrovo alle ore 17.45
🎒 Cosa portare: telo, costume, acqua, abiti comodi,
👍15 e.

🌿 Evento aperto a tutti, anche principianti.
Un invito a lasciar andare, a ritrovare il contatto con la terra, con l’acqua, con se stessi.
Prenotazione obbligatoria | Posti limitati
Contatti: 3208143357

01/07/2025

✨ YOGA NEL CAMPO DI LAVANDA ✨

🌿 Un viaggio sensoriale tra corpo, respiro e natura 🌿

Ti invitiamo a vivere un’esperienza profonda e rigenerante nel cuore di un lavandeto in fiore, dove il profumo della lavanda e la luce dorata del tramonto faranno da cornice a un incontro dedicato al benessere e alla connessione interiore.
📅 6 Luglio - Ore 18:00
📍 L’Essenziale Cosmetici – Contrada Bosco 27, Larino
💜 Quota di partecipazione: 35€

Cosa vivrai durante l’evento:
🧘‍♀️ Pratica di yoga – Asana e Pranayama
Cominceremo con una pratica dolce e consapevole, adatta a tutti, per risvegliare il corpo e il respiro. Muoveremo il corpo lentamente, al ritmo della natura, respirando la bellezza del paesaggio e lasciandoci avvolgere dalla fragranza della lavanda in fiore. Una pratica per ritrovare radicamento, leggerezza e presenza.

🌺 Automassaggio ayurvedico del viso con olio di lavanda
A seguire, un rituale di cura e amore per sé. Impareremo semplici gesti di automassaggio ispirati all’ayurveda, utilizzando un olio naturale alla lavanda che nutre la pelle e calma la mente. Un momento di coccola profonda, che porta armonia e rilassa il sistema nervoso.

🕯 Meditazione con la candela
Chiuderemo l’incontro con una meditazione guidata al calar del sole, accompagnata dalla luce calda e silenziosa di una candela. Un invito a lasciar andare, ad ascoltare il silenzio, e a portare luce dentro di noi.

🌿 Perché partecipare:
Questo evento è pensato per chi desidera prendersi una pausa, respirare a pieni polmoni, ritrovare il proprio centro e lasciarsi cullare dalla natura. È un invito ad abitare il momento presente con dolcezza, ascolto e gratitudine.
🌸 Posti limitati – Prenotazione obbligatoria

Porta con te un tappetino, abiti comodi e il desiderio di lasciarti andare.
Non vediamo l’ora di condividere con te la magia del campo di lavanda 💜

20/06/2025

🍃 VIAGGIO SCIAMANICO & LABORATORIO D’ARTE 🎨

🍃Un incontro sacro tra visione interiore e creazione. 🏵️

🍃Ti invito ad un' esperienza che unisce il cammino spirituale del viaggio sciamanico con la forza trasformativa dell’arte.
Un tempo e uno spazio sospeso, in cui potrai connetterti con le tue guide interiori, con i tuoi simboli profondi, e portarli alla luce attraverso la forma, il colore, il gesto.

Attraverso il suono del tamburo e la voce del silenzio, entreremo in uno stato di coscienza espansa per ricevere visioni, intuizioni, messaggi.
Da lì, ci lasceremo guidare dalle mani, che sapranno dare forma all’invisibile.

👩‍🎨 Non serve “saper disegnare” o “saper dipingere”: serve solo lasciarsi attraversare.
L’arte diventa ponte. L’anima, l’artista.

🍃Questo è un laboratorio dove il viaggio interiore incontra la creazione concreta.
Un viaggio verso il sé, verso il simbolo, verso la guarigione.

🍃Riceverete il vostro personale Kit di pittura che potrete portare con voi insieme alla visione e alle immagini che emergeranno dalla profondità del viaggio sciamanico
E, lo spero vivamente , una connessione nuova con il tuo potere creativo, ancestrale, vivo.

Ti aspetto
con tamburo, colori e cuore aperto.
per un tempo sacro.
per un incontro con te stesso

Aria 🌀

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Promozione della cultura olistica del benessere mediante la disciplina dello Yoga e tecniche di crescita personale

11/05/2025

SEGRETO N° 3: STRUMENTI PER LA VISIONE POSITIVA

➕ Abbracciare una visione positiva dell'esistenza non è una condizione scontata ma è una scelta.
Ecco gli strumenti che potete utilizzare per abbracciare una visione positiva dell'esistenza:

➕1. Cura della parola.
Nello yoga il concetto di purezza riguarda il corpo, la mente e ogni aspetto della persona, incluso il linguaggio. Scegliere parole, buone costruttive per parlare al mondo e noi stessi. Le parole che pronunciamo si imprimono nella mente con il loro valore emotivo e rappresentativo.
In sintesi, le parole sono dei semi che gettiamo nella terra della nostra vita e che con il tempo daranno i propri frutti.

➕ 2. Conoscenza del proprio dialogo interiore.
Il proprio il dialogo interiore o, in termini linguistici, "coscienza verbale" è il flusso di pensieri e parole che vive nella nostra testa.
Conoscere quale atteggiamento verbale usiamo nei confronti di noi stessi è un atto di consapevolezza che ha risvolti incredibili: le azioni che scegliamo di compiere sono il frutto delle parole appartenenti al nostro dialogo interiore.
Possiamo osservarlo mentre cerchiamo concentrazione nella pratica meditativa e prendere qualche appunto su carta.

➕ 3. Mantra e PNL
Eccoci al dunque ☺️
Come partorire affermazioni incoraggianti e costruttive?
La programmazione neurolinguistica (PNL) è un metodo di riprogrammazione della propria mente inconscia che permette di invertire la rotta del proprio dialogo interiore da negativa positiva. Così da poter partorire nella propria mente parole buone ed incoraggianti al posto di quelle distruttive e frustranti come ,ad esempio, “non sono abbastanza” .
Con i mantra si sceglie una parola o una frase che possa riprogrammare la mente per poi ripeterla a mente o a voce, solitamente curando anche l’intonazione.
Anche questa pratica è molto potente ed ha un effetto davvero polivalente poiché unisce al valore della parola il valore del suono che si emette.

Ti piacerebbe approfondire?

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Promozione della cultura olistica del benessere mediante la disciplina dello Yoga e tecniche di crescita personale

09/03/2025

Namaskar Amici 🎎

per il ciclo "I segreti della LIBERTÀ", vi presentiamo Il segreto numero 2:

🏞️ Strumenti Pratici per una mente LIBERA

Per un individuo spesso lo stato di libertà coincide con la sua realizzazione personale e il suo desiderio di libertà finanziaria, e ciò lo spinge a ricercare denaro ma sappiamo bene che questo non basta a renderlo e a renderci felici.

🏞️ Oltre alla cura del corpo, al fine di alleviare il nostro dolore e donarci benessere, è essenziale curare lo stato di salute della nostra mente ovvero avere una mente libera.
Solo quando la mente è libera possiamo sentirci davvero emancipati.
Cosa intendiamo qui per mente libera?

Una mente libera è quella non appesantita da un dialogo interiore negativo costante. Una mente libera è quella che permette di attivare dei comportamenti costruttivi e nuovi anziché ricadere negli schemi distruttivi ricorrenti.
Come fare per avere una mente libera?
Per rispondervi ci riallacciamo al post precedente.

🏞️ In questo caso nella visione dello Yoga, nella ricerca della libertà mentale sono essenziali:
1. uno stato profondo di rilassamento
2. respirazione
3. meditazione

1. La respirazione volontaria, pranayama, eseguita in una posizione statica e comoda, costituisce una vera e propria pratica di meditazione in cui sono presenti sia lo sviluppo della concentrazione sia l'ascolto di sé, sia l'autopercezione che il rilassamento.
2. il rilassamento è una pratica molto interessante che consente il cambio delle onde cerebrali che possono, così, diventare più armoniose, calme e ordinate.
3. La meditazione. Possiamo considerarla come la vera e propria ginnastica del cervello da un punto di vista anatomico, mentre ha un valore, ovviamente molto più sottile, se ci riferiamo al suo significato spirituale.

La meditazione purifica la mente e rende limpido il pensiero: è essenziale.
Consigliata la pratica basilare della Mindfulness.

Provare per credere ❣️
💨 Yoga dell'Aria - lo yoga che si adatta a Te 💨

29/01/2025

Namaskar amici 🌹🌹

che lo yoga influisca profondamente sul benessere psicologico della persona è cosa assodata.
🐞Meno noto invece è il potenziale terapeutico curativo e lenitivo dello yoga nell'affrontare stati di dolore fisico.
Sono diversi gli strumenti per il controllo del dolore che lo yoga può offrire .
Nell’insieme, essi concorrono a ridurre la tensione corporea e mentale.
Le pratiche yogiche dedite ad alleviare il dolore comprendono le categorie fondamentali dello yoga ovvero posture, respirazione e meditazione.
🐞La MODALITA’ della pratica e la SPECIFICITA’ della scelta degli strumenti contribuiscono a costituire i principi di uno yoga efficace per controllare il dolore.
Esaminiamo questi due aspetti singolarmente.
🐞1. MODALITÀ.
La modalità della pratica yoga finalizzata ad alleviare il dolore fisico suggerisce posture a terra (come quelle in posizioni supina o seduta) che permettono di scaricare il peso del corpo e liberare le articolazioni mantenendo gli occhi chiusi :
PRATICARE AD OCCHI CHIUSI: consente di entrare in uno stato di introspezione caratterizzato dall'ascolto di sé e dall'osservazione.
AUTOASCOLTO: l’Autoascolto è un potente strumento di autoguarigione che stabilisce un contatto fra mente e corpo.
DECONTRAZIONE MUSCOLARE: Attraverso di essa è possibile rilassare i muscoli e ridurre la loro pressione sui nervi e sui vasi sanguigni.
🐞2. SPECIFICITÀ DEGLI STRUMENTI
Lo Yoga mette a disposizione posture (Asana) specifiche per trattare una determinata condizione di sofferenza fisica: lombalgia, gastrite cefalea etc.
Per quanto riguarda le tecniche respiratorie (eccetto alcuni casi particolari come la cefalea che richiede un aumento della quantità di ossigeno nel corpo). nella maggior parte dei casi, è consigliabile applicare una respirazione lenta e disintossicante in cui la fase espiratoria viene prolungata favorendo l'abbassamento della pressione sanguigna e la regolarizzazione del sistema nervoso.

Saranno tema del prossimo post del Ciclo: I SEGRETI DELLA LIBERTÀ

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13/12/2024

🤶 PIGIAYOGA 2024 🎅

YOGA è anche stare insieme, è anche condividere momenti ed emozioni delle feste.

🎁 Per questo con grande gioia vi invito a partecipare al PigiaYoga 2024.

SCEGLIETE LA DATA CHE PREFERITE:
il 21, il 22 oppure il 28 dicembre.

L’evento inizia alle 17.30 e termina alle 20.30 /21.00 🔝🔝

🎁Durante l’incontro prepareremo dei doni spirituali che ci scambieremo, praticheremo la meditazione dedicata a celebrare la magia e l'essenza del Natale e infine, condivideremo la visione del film-cartone INSIDE OUT che tenta di rappresentare quello che avviene a livello emotivo nella mente umana.

🍿🍿Popcorn per tutti durante la visione del film.!!! 🔝🔝

🎁L'unica cosa che vi sarà richiesta è di ve**re con il vostro pigiamone comodo (potete cambiarvi anche al centro yoga), l'atmosfera calda è garantita.
Vi aspetto con amore al centro Yoga dell'Aria a Campobasso, per vivere la magia del Natale all'insegna dello yoga.
I posti sono limitati.

🍃 QUOTA DI PARTECIPAZIONE 25 EURO 🍃

🌬️Yoga dell’Aria - lo yoga che si adatta a Te 🌬️

01/12/2024

SPIRITUALITA' E FANATISMO

NAMASKAR AMICI 👴🏻🤶🏻👨🏽‍🏭,

✝️Per il ciclo “Chakra e dipendenze ” presentiamo le dipendenze relative allo
sbilanciamento del Settimo Chakra.
Pur rappresentando la più alta integrazione con il sé e con il divino, il Settimo Chakra
non è, purtroppo, esente dalla possibilità di essere fuori asse: esiste una sorta di ego
spirituale che non sempre manifesta una natura puramente positiva.

✝️Pensiamo, ad esempio, al fanatismo religioso oppure ad alcune pratiche religiose
estreme come l’auto flagellazione.
In casi come questi l’osservazione di alcune regole, ritenute valide per la propria
crescita spirituale e umana, risulta, invece, sterile e distruttiva.
La dipendenza psicologica determinata dallo squilibrio del Settimo Chakra può
essere quindi considerata come la dipendenza da dogmi, regole e comportamenti
ripetutamente osservati, con il fine di acquistare un valore spirituale, ma che in
realtà creano solo separazione e disagio.

✝️ Questa dipendenza psicologica si concretizza in una serie di comportamenti che
scatenano e determinano nell’individuo attitudini molto rigide e poco tolleranti,
rendendolo chiuso al confronto con gli altri e alla diversità.
Tale condizione, pur non essendo una dipendenza da una sostanza, è pur sempre
una dipendenza da una serie di atteggiamenti e da credenze che inevitabilmente
generano nell’individuo molteplici effetti negativi sia a livello psicologico, sia a livello sociale.

✝️ E tu hai, come vivi la tua spiritualità?

🌈Yoga dell'Aria- lo yoga che si adatta a Te 🌈