Studio Di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale Dott.ssa A. Gianfrancesco

24/05/2025

“La barbarie della guerra non ha abbandonato il nostro mondo”, ha ricordato il Presidente Mattarella.
E noi, come comunità professionale, non possiamo tacere davanti a ciò che accade in Palestina, in particolare nella Striscia di Gaza, da un tempo che pare tragicamente infinito.

Ogni giorno, il genocidio di civili inermi, bambini, donne, famiglie è di una violenza disumana che devasta corpi e menti. I traumi della guerra non si esauriscono con le armi. Restano, si trasmettono, segnano generazioni.

Come psicologi, sappiamo che la guerra distrugge anche l’identità, il senso del sé, la speranza. La Pace va costruita, giorno dopo giorno, mattone dopo mattone partendo dalle macerie che tutto il mondo osserva dal 7 ottobre 2023.

Questo è il tempo del coraggio e della coscienza.
Perché la pace non accade. Si sceglie.

📎 Leggi il comunicato completo su https://www.psy.it/gli-psicologi-dicono-basta-alla-morte-che-vive-a-gaza/

04/10/2024

Le emozioni a valenza negativa sono quelle emozioni spiacevoli, dolorose, spesso mal tollerate, che vorremmo evitare; quando gli altri le provano possiamo essere tentati di rassicurare invece che validare

https://www.stateofmind.it/2024/10/emozoni-negative/

27/09/2024

We are still so amped after our chat with Mona Delahooke, Ph.D. yesterday! ❤️💛

What a wonderful way to spend an hour! It was glorious for so many reasons! We waited a year to have this virtual cuppa with our dear friend. In that time, we sent her all of our positive energy and she put all of her energy into healing and hard work to ensure the meet up would happen. We would not have missed it for anything.

Mostly, it was just so wonderful to be back in Mona's presence sharing thoughts, ideas, tools, and strategies to help move the world at large* towards more authentic and validating regulatory supports!

It's an hour full of insights and wisdom - punctuated by great big smiles and laughs.

We are so grateful to have had the opportunity and are truly thrilled to be able to offer you the chance to catch a replay of it.

We'll put a link to stream the talk in the comments. It is available only through 4 October 2024. So, make sure to watch it soon!

*world at large - means people signed in from Serbia, India, Italy, England, Ireland, Lithuania, Singapore, Taiwan (at 2am), South Africa, British Columbia, Northwest Territories, Alberta, Ontario, Saskatchewan, Nova Scotia, US, Mexico, Chile and sooooooo many states.... and so many other places that didn't register as we scanned the chat during the talk. BUT - WOW! This is amazing.

Image description - screen shots of Jac and Amy smiling and laughing (Amy asked Jac what she thought we were doing. Jac said-" I'm smiling, you're laughing, so it really could be any moment.") and a gorgeous image of Mona holding up - Energy: The Framework, Tools, Strategies & Logic to Support Regulation! What a great moment for us all 😍

18/03/2024

Sito ufficiale di INPS (Istituto Nazionale Previdenza Sociale)

23/02/2024

Life skills 💖

22/02/2024

Non è inusuale affrontare in certe fasi della vita momenti di stallo, sentirsi insicuri a proposito delle scelte fatte, o addirittura degli obiettivi prefissati e studiati con cura e dedizione. Come prendere in mano la situazione e cercare di gestirla al meglio?

https://www.stateofmind.it/2024/02/superare-blocchi-interiori/

22/02/2024

28/11/2023

Esercitiamo le Funzioni Esecutive .

Un deficit delle funzioni esecutive è spesso riscontrato in diversi disturbi come ad esempio nell'autismo, nella sindrome di Tourette, nei disturbi specifici dell'apprendimento, nel disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD).

Quali sono le funzioni esecutive?

Solitamente tra le funzioni esecutive si annoverano:

Memoria di lavoro: tenere a mente le informazioni allo scopo di completare un'attività.

Flessibilità: capacità di adattarsi alle circostanze che possono intervenire indipendentemente dalla propria volontà.

Avvio dell’attività: avviare autonomamente nuove attività; spontaneità nella conversazione; iniziare un'attività senza procrastinare, cercare informazioni, generare idee, persistere, completare tutte le parti di un'attività.

Pianificazione : utilizzo spontaneo di comportamenti di pianificazione in nuovi compiti; anticipare eventi futuri; dare la priorità, ridurre / raggruppare le informazioni, riorganizzare il materiale o le informazioni.

Gestione del tempo: pianificare il tempo necessario a svolgere un’attività ed essere consapevoli dello scorrere del tempo.

Auto regolazione emotiva: riflettere sul proprio comportamento e sulla risposta emotiva in relazione a quanto mi accade

Inibizione: trattenere risposte automatiche per raggiungere un obiettivo

Completamento dell'attività : arrivare alla fine del compito e al raggiungimento dell'obiettivo.

Concentrazione: Concentrarsi significa indirizzare l’attenzione sull’attività da svolgere e mantenere un buon livello di concentrazione finché l’attività non è completa, senza lasciarsi attirare dalle distrazioni.