Dott.ssa Flavia Cravotta- Biologa Nutrizionista Campobasso

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Dott.ssa Flavia Cravotta- Biologa Nutrizionista Campobasso

Credo nell'alimentazione sana come normale stile di vita, la dieta non deve essere intesa come costr Salute/Alimentazione

04/02/2026

Gonfiore addominale continuo? 😵‍💫
Non è normale, e soprattutto non è sempre colpa di quello che mangi!

👉🏻Il primo vero passo per stare meglio e capire la causa: intestino irritabile, stipsi, stress, ormoni, microbiota...

Ascoltare il corpo fare le giuste valutazioni e personalizzare l'alimentazione cambia davvero le cose. 💪🏻

Ti succede più dopo i pasti o a fine giornata? Scrivimelo nei commenti 👇🏻

26/01/2026

👉🏻 Mangiare bene dopo il parto non significa dieta o restrizioni, ma scegliere cibi che aiutano il corpo a:
✨ Recuperare energie
✨ Supportare gli ormoni
✨ Favorire la guarigione
✨ Sostenere l'allattamento (se presente)

Nel rell ti lascio consigli mirati, pensate per una mamma stanca che ha bisogno di energia.

Salva il video per rivederlo quando ne hai bisogno e scrivi nei commenti: sei in gravidanza 🤰🏻o già nel post parto 👩🏻‍🍼?

14/01/2026

Il segreto del dimagrimento? Non è eliminare, ma variare! ✨🍞

Oggi ti propongo questo plumcake salato low carb, morbido, goloso e perfetto per chi vuole un'alternativa leggera.

Ma facciamo chiarezza a: scegliere una ricetta a basso contenuto di carboidrati ogni tanto non significa che pane e pasta siano i cattivi. 🍞🚫
Tuttavia inserire varianti low carb come questa aiuta a:
👉🏻 Mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
👉🏻 Aumentare il senso di sazietà.
👉🏻 Variare per non annoiarsi mai.

Ingredienti:
280g ceci cotti
140g broccoli cotti
3 uova
50ml olio evo
120g farina integrale o di farro
1 bustina di lievito istantaneo
Sale q.b.
Opzionale 50g Parmigiano

Dopo aver amalgamato tutti gli ingredienti, cuoci a 180° statico per 40-45 minuti.

Salva la ricetta per non perderla! 👍🏻

28/10/2025

Ti mancano le idee in cucina?!
Prendi spunto dal menu di novembre!

Pasti salutari, bilanciati e con alimenti di stagione!

Salva il post per non perdere tutte queste idee!
Fammi sapere nei commenti qual é il tuo piatto preferito del mese 👇

22/10/2025

🥣Quali cereali acquisti??

Non sono tutti uguali e spesso ci facciamo convincere dalla scritta “fit”, “light” ma ricordati di controllare sempre la lista degli ingredienti!

Qui una carrellata di cereali che ti consiglio, salva il post per quando andrai a fare la spesa 💪

21/10/2025

🍓Il tuo intestino è un vero e proprio “secondo cervello” e l’alimentazione può davvero influire sull’infiammazione delle tua pelle.

🫧Il benessere parte dall’alimentazione se sai come prendertene cura.

♥️Se anche tu soffri di acne, rossori, pelle spenta o infiammata, valuta un percorso nutrizionale personalizzato, la soluzione può davvero partire dal tuo intestino!

Indirizzo

Via Sant' Antonio Dei Lazzari 13
Campobasso
86100

Sito Web

http://www.flaviacravottanutrizionista.it/

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