Dott.ssa Flavia Cravotta- Biologa Nutrizionista Torino

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Dott.ssa Flavia Cravotta- Biologa Nutrizionista Torino

Credo nell'alimentazione sana come normale stile di vita, la dieta non deve essere intesa come costr Salute/Alimentazione

11/03/2025

🥴Non sai mai cosa cucinare tutti i giorni? Ma soprattutto, vuoi mangiare dei piatti equilibrati e che siano sazianti?

Allora salva il post perché avrai idee per tutta la settimana ✨

10/03/2025

🌸Marzo è il mese dell’endometriosi, della consapevolezza e della divulgazione di una malattia ancora troppo sottovalutata, non riconosciuta e con molte difficoltà di diagnosi.

❤️Pur non essendoci una cura, ad oggi, ci sono accorgimenti e terapie per limitare, quando possibile, il dolore cronico e la stanchezza.

💪Si creano piani nutrizionali ad hoc, seguendo ogni accorgimento e unicità della persona.

🫴Ricordate di affidare la vostra salute sempre ad un professionista!

06/03/2025

L’endometriosi è una malattia cronica dolorosa che colpisce il tessuto endometriale, che normalmente riveste l’interno dell’utero, ma cresce anche al di fuori di esso.
⚡️Questa condizione può causare sintomi come dolore pelvico cronico, sanguinamento irregolare, infertilità, stanchezza cronica e altri dolori correlati.

🫴Una delle principali sfide per chi soffre di endometriosi è gestire il dolore cronico associato alla malattia.

👉E’ vero che ad oggi non c’è una cura per L’endometriosi, ma con piccoli accorgimenti si possono limitare i sintomi, tra cui l’adozione di un’alimentazione sana ed equilibrata, creata ad hoc per la persona.

❤️Ricorda di consultare sempre un professionista del settore, ed evitare diete precompilate trovate sul web, il tuo corpo è unico e merita di essere trattato come tale❤️

21/02/2025

Come sconfiggere la candida? 👇

L’eradicazione dell’infezione da candida è il frutto di un lavoro sinergico tra ginecologo e nutrizionista.

💊L’integrazione svolge un ruolo determinante in questo processo, unita alle diverse fasi del protocollo di alimentazione terapeutica.
Grazie all’uso di specifiche sostanze che trovi in questo carosello e a cambiamenti nello stile di vita, si ottengono:👇🏻

✅ efficace azione antimicrobica naturale e stimolazione delle difese immunitarie dell’organismo

✅ depurazione ed eliminazione delle tossine

✅ ripristino dell’equilibrio intestinale

Agire a livello sistemico e multidisciplinare fa sempre la differenza!

19/02/2025

🚨 soffri di candida anche tu? Questo post è per te.

🙍‍♀️La candida fa parte della flora microbica della v*gina di molte donne ed è asintomatica; quando diventa patogena causa un’infiammazione dell’epitelio vaginale e vulvare con sintomi di prurito, irritazione, perdite grumose biancastre maleodoranti e dolore nell’urinare.

👉Fattori e condizioni che possono aumentare il rischio di vaginite da Candida:

- Gravidanza e Diabete gestazionale
- Periodo pre-ovulatorio e pre-mestruale
- Iperestrogenismo (Endometriosi)
- Disbiosi della flora batterica intestinale

❗️Le infezioni ricorrenti interessano circa il 5-15% delle donne in età fertile e rappresenta, nell’ambito delle infezioni vulvo-vaginali, un problema emergente e di difficile soluzione.

Salva il post per non perdere questi consigli utili!

18/02/2025

🥕 ✨ soffice e con grassi buoni, può supportare il benessere ormonale .

🥥 Durante il ciclo mestruale, il corpo ha bisogno di energia stabile e nutrienti che favoriscano il benessere ormonale. La farina di mandorle e l’olio di cocco apportano grassi sani che aiutano la produzione di ormoni e riducono l’infiammazione, migliorando il tono dell’umore.

🫴In supporto anche la farina di mandorle che è fonte di vitamine E e acidi grassi monoinsaturi, che proteggono le cellule dallo stress ossidativo.

💕 fammi sapere se lo proverai

14/02/2025

Travaglio in vista?
💪C’è bisogno di energia per affrontare il travaglio, e la so può trovare anche in sano spuntino.

Nel post hai qualche idea per supportarti in un momento così speciale ❤️ condividi il post con un’amica che affronterà il travaglio ❤️

12/02/2025

🤰La fertilità è influenzata da diversi fattori, tra cui lo stile di vita, lo stato di salute generale e, in particolare, l’alimentazione.

🥑 Una dieta sana ed equilibrata può favorire il concepimento sia per le donne che per gli uomini, migliorando la qualità degli ovuli e degli spermatozoi e creando un ambiente ottimale per una gravidanza sana.

🗝️Numerosi studi hanno dimostrato che l’alimentazione gioca un ruolo chiave nella regolazione ormonale, nel metabolismo e nella salute riproduttiva.

❤️Assicurarsi di includere nella dieta i giusti nutrienti può migliorare la fertilità e aumentare le probabilità di concepimento. Prendersi cura della propria salute attraverso il cibo è un investimento non solo per la fertilità, ma anche per il benessere generale e la salute futura del bambino.

Ricordati di affidare la tua alimentazione ad un professionista!

07/02/2025

🫴 un supporto completo in ogni fase della tua vita!

🥑Il benessere inizia a tavola, e una sana alimentazione, bilanciata e creata su misura per te, diventa cruciale quando c’è bisogno di ristabilire il tuo equilibrio ormonale!

🌺Dalle problematiche del ciclo mestruale, alla fertilità e fertilità di coppia, ricerca di una gravidanza in modo naturale o tramite procreazione medicalmente assistita, durante la gravidanza e l’allattamento, durante la menopausa, se soffri di endometriosi oppure ovaio policistico, amenorrea, se hai bisogno di una ricomposizione corporea, l’alimentazione può supportare il tuo corpo, sempre ❤️

Ricorda di affidare la tua alimentazione ad un professionista, non improvvisare in diete fai da te!

03/02/2025

👉Seguire un piano alimentare non solo ti aiuta a mangiare bene e in modo equilibrato, ma agevola anche tempo, preparazione e spesa 🛒

Riesci ad organizzare i pasti della settimana e di conseguenza a fare una spesa mirata, senza arrivare ai pasti e non saper cosa cucinare ( per poi finire a mangiare cose veloci e poco salutari ) .

🥰Salva il post e prendi spunto ✨

31/01/2025

❤️Il mio lavoro?
🌸Affiancare le donne e aiutarle a ritrovare il loro equilibrio!

👩‍⚕️La donna è un mondo complesso e dalle mille sfaccettature, ed una sana alimentazione è l’alleata sicura per il mantenimento dell’equilibrio ormonale!

🌹Mi occupo della donna in tutte le sue fasi per supportare i cambiamenti ormonali : dalla gravidanza all’allattamento, dalla dismenorrea alle esigenze del ciclo mestruale, dai problemi di fertilità all’oncologia femminile.

Prendersi cura della propria alimentazione non è un lusso, ma un dovere che abbiamo verso noi stesse ❤️

24/01/2025

🤰Durante il periodo dell’ allattamento senti più fame?

È normale!

🪫Allattare comporta un dispendio energetico non indifferente.
Il rischio è quello di mangiucchiare a caso senza recuperare le energie e senza saziare la fame!

❤️Nel post hai qualche consiglio pratico per affrontare gli attacchi di fame durante il periodo di allattamento!

Ricorda che il tuo corpo ti ringrazierà sempre per un alimentazione sana e bilanciata!

Indirizzo

Via Sant' Antonio Dei Lazzari 13
Turin
86100

Sito Web

http://www.flaviacravottanutrizionista.it/

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