SHANGRI-LA PADOVA Shangri-la Centro Yoga e Pilates nasce dal desiderio di condividere e diffondere gli insegnamenti dello Yoga.
Proponiamo corsi e percorsi di:
Yoga
Pilates Reformer e Matwork
Metodo Ipopressivo M.I.M
Ginnastica Posturale
Tai ki kun,
Viet Tai Chi
E inoltre seminari di approfondimento, workshop, formazione, ritiri e molto altro. Il Centro si avvale di personale specializzato e qualificato
Il nostro metodo e il nostro approccio rendono le pratiche proposte accessibili a persone con bisogni, età, condizione fisica ed emotiva diversa; adatte sia a chi desidera sperimentare e condividere un cammino di crescita interiore sia a chi vuole semplicemente prendersi cura del proprio corpo e della propria salute. I nostri spazi sono accoglienti, luminosi e curati nei minimi dettagli per offrire agli associati una vera e propria oasi rigenerante nella frenesia della vita di tutti i giorni. Il nostro obiettivo è il vostro benessere ��
15/01/2026
Ed in controtendenza arriva il nostro Mantra del Mese.
QUEST’ ANNO MI RILASSO.
NESSUN OBIETTIVO DA RAGGIUNGERE.
HO LA VITA DA GUSTARE💚.
Ogni anno iniziamo l’ anno carichi di buoni propositi, di desideri e di obiettivi, che è bellissimo (chiariamo subito😍).
Ma se per una volta provassimo a scegliere diversamente?
Se quest’ anno non ci aspettassimo nulla?
Se decidessimo che potrebbe non esserci nulla di nuovo e potrebbe essere l’ anno più bello della nostra vita a prescindere da tutto quello che accadrà?
Proviamoci♥️.
Accogliamo ciò che arriva e fluiamo con il nostro essere co-creatori senza stress, ansia da prestazione.
Sarà tutto bellissimo, e sapete perché?
Perché ameremo tutto ciò che accadrà✨.
13/01/2026
OSSITOCINA E RILASSAMENTO DI COPPIA
Il rilassamento, soprattutto il rilassamento di coppia è FONDAMENTALE, perché gli strumenti più importanti sui quali lavoriamo in preparazione al parto sono: il rilassamento, la respirazione, le visualizzazioni, l’ uso della voce, i massaggi ect..
L’ ossitocina è l’ ormone più importante durante il travaglio.
Perchè avvenga senza intoppi è indispensabile che il sistema ormonale produca tanta ossitocina e perché una donna produca tanta ossitocina è indispensabile che sia rilassata.
La donna deve imparare a rilassare il suo corpo e non ha potere sul muscolo utero (perché risponde al sistema limbico che governa tutte le funzioni involontarie) ma ha potere su tutti gli altri muscoli del corpo, sulla mente e soprattutto si deve cercare di non sprecare energie (sangue, ossigeno ect) che vanno all’ utero anziché disperdersi nella contrazione dei muscoli.
È fondamentale allenarsi al rilassamento prima ed è importante che anche i papà partecipino perché hanno un ruolo fondamentale nel travaglio.
Fondamentale darsi il tempo come coppia di sperimentarle queste cose.
La partenza del Percorso Nascere è prevista per il 15 gennaio e sei ancora in tempo per iscriverti.
QUANDO RIMETTI A POSTO L’ ENERGIA, TUTTO INTORNO INIZIA A CAMBIARE
💝Ed ecco la data dell’ appuntamento con le Costellazioni Sistemiche Familiari condotto da Nattiè Dr. Gaspari di questo mese.
👉🏻Martedì 20 gennaio dalle ore 19:30 alle ore 22:30.
Se senti che qualcosa dentro di te ha bisogno di più spazio, ascolto, chiarezza…questa serata è per te.
♥️Un’ occasione per osservarti da un nuovo punto di vista, alleggerire ciò che pesa e ritrovare centratura.
✨Posti limitati e prenotazione obbligatoria.
Per riservare il tuo posto scrivi al
👉🏻347 230 5130
01/01/2026
BUON ANNO SI, ma in stile Shangri-La🥰.
Quando ho aperto questo centro, ogni scelta che ho fatto è partita da una domanda:
“Cosa mi piacerebbe trovare entrando in uno spazio come questo?
Cosa mi farebbe percepire quella CURA che accoglie, ascolta e sostiene?
La CURA per me non è stata sempre scontata.
Non mi era stata insegnata, perciò,
non ero abituata a riceverla.
Ma l’ho potuta scoprire strada facendo.
E all’inizio accoglierla non è stato facile: le difese erano alte.
Piano piano però, con tempo e pazienza, ho capito quanto fosse preziosa, quanto mi era mancata, e quanto fosse essenziale per me non solo riceverla, ma anche offrirla.
La CURA è un atto semplice ma potente che parte da sé stessi: è presenza che inizia dal vedersi, ascoltarsi e accogliersi.
È da qui che nasce la possibilità di creare relazioni più autentiche e abitare il mondo con un gesto gentile.
La CURA è il filo che tiene insieme la nostra associazione e il nostro lavoro: si esprime nei percorsi, negli incontri, in ogni pratica che condividiamo con voi che ci scegliete ogni giorno e in ogni spazio in cui vi accogliamo.
Prendersi CURA non significa fare di più, ma fare con più attenzione: una presenza discreta che accoglie e lascia spazio ai ritmi diversi, ai giorni pieni e a quelli vuoti, ai momenti in cui la nostra storia cambia ritmo, cambia capitolo.
Come un segnalibro, la CURA, proprio in quei momenti ci ricorda dove siamo arrivati e da dove ripartire: un respiro, un movimento gentile, un piccolo gesto di attenzione.
Ci aiuta a ritrovare il nostro posto.
Quella CURA che non pretende, ma sostiene e che si esprime anche nella nostra professionalità: competenza, preparazione e responsabilità che ci permettono di accompagnarvi con sicurezza e delicatezza, senza invadere.
Buon 2026, che sia un anno di profonda cura verso noi stessi, verso il prossimo e anche verso Madre Terra🙏🏻.
Con un abbraccio di Luce e con tutta la nostra CURA per il vostro ben-essere.
Ps: nel giorno in cui è stata scattata questa meravigliosa fotografia molte anime non erano presenti fisicamente ma lo erano energeticamente.
Grazie a tutto il Team Shangri-La, nessuno escluso✨
01/01/2026
Ed ecco i principali eventi del mese di Gennaio🗓️.
Per tutti i corsi e per tutti i percorsi invece, potete fare riferimento come sempre al nostro sito https://www.shangrila-padova.org/ .
TANTI AUGURI con il MANTRA DEL MESE in versione Natalizia🧑🏻🎄
Buon Natale da tutto il Team Shangri-La♥️.
E quale giorno migliore per il nostro mantra del mese se non il giorno dedicato per eccellenza alla Nascita?
Il seme per germogliare ha bisogno di un nutrimento più sottile ma non per questo meno importante: LA FIDUCIA.
Questo mantra arriva per ricordarti che ciò che desideri vedere e vivere domani necessita della tua fiducia OGGI, del tuo cuore e della tua volontà.
Oggi, che ancora non puoi vederne la realizzazione.
RICORDA…
🍀IL SEME HA BISOGNO DELLA TUA FIDUCIA PER GERMOGLIARE.
23/12/2025
🤱🏼ALLATTAMENTO, LEGAMI, SORRISI
SAVE THE DATE💖🤱🏼
MERCOLEDÌ 28 GENNAIO 2026 dalle ore 9:30 alle ore 11:30 presso gli spazi di Shangri-La si terrà un meraviglioso evento dedicato interamente all’ ALLATTAMENTO a cura di Daiana Bettin, Ostetrica, Consulente Allattamento IBCLC, Pratictioner Abdominal Teraphy.
🌸 Allattamento, legami e sorrisi 🌸
Un incontro pensato per mamme e future mamme, per condividere esperienze, dubbi e gioie legate all’allattamento.
Perché nutrire un bambino non è solo latte: è relazione, è sostegno reciproco, è sentirsi parte di una comunità.
🤱 Qui potrai trovare ascolto, confronto e la leggerezza di scoprire che insieme è più facile.
Un’occasione per stringere legami, scambiarsi sorrisi e crescere insieme.
Un’ idea a dir poco meravigliosa per la famiglia che si appresta ad accogliere un figlio/a e anche per le persone vicine che spesso vorrebbero poter contribuire attivamente con un dono che possa davvero essere utile.
Con il tempo, grazie ai meravigliosi genitori che abbiamo accolto in Shangri-La abbiamo compreso che più degli oggetti, dei vestitini o dei giochi (tutte cose in ogni caso utilissime), ciò di cui le famiglie hanno davvero bisogno è….TEMPO.
♥️Tempo di qualità accompagnato da attenzione, cura e professionalità.
E questo è stato uno dei motivi che ci ha ispirati a creare la lista coccole nascita che i genitori o neo-genitori possono scegliere per comunicare ad amici, parenti e conoscenti, tutto ciò che realmente può essere utile loro nel delicato momento della Nascita.
Ed ecco una rosa di proposte/idee regalo, tra le quali le persone potranno scegliere:
• Incontri di massaggio neonatale
• Yoga mamma & baby per il rientro dolce al movimento
• Consulenze IBCLC per l’allattamento
• Sedute osteopatiche per il neonato (e/o per la mamma)
• Consulenze con l’ostetrica
• Corsi o consulenze sul babywearing
• (Altre idee/soluzioni personalizzabili)
Parenti, amici, conoscenti potranno contattare direttamente il nostro centro per sapere come fare.
Anche un piccolo gesto sarà prezioso per i genitori, per il neonato e per tutta la famiglia🥰.
Anche un piccolo gesto è un prezioso sostegno🥰.
16/12/2025
6 IDEE REGALO PER NATALE
by SHANGRI-LA♥️🎅🏻
Quanti significati diversi può avere per ognuno la celebrazione del Natale♥️.
E quanti significati diversi può avere un regalo, un dono…
Possiamo decidere di fare un regalo di fretta, perché così “si deve” fare a Natale.
Oppure possiamo decidere di ascoltarci e di non fare proprio nulla per dovere ma solo per sentire.
E scegliere di donare magari meno, ma che quel meno sia espressione di pienezza, di presenza, di interesse puro verso chi lo riceve.
Quest’ anno abbiamo pensato a tutti voi che frequentate Shangri-La, uno ad uno.
Abbiamo pensato a quali possono essere delle idee regalo per voi e per le persone che amate.
Regali che possano toccare davvero il cuore di chi li riceve.
E sono nate ben 6 idee regalo.
Questo Natale dona benessere, vicinanza, gioia, calore ma soprattutto un’ esperienza a contatto con i professionisti di Shangri-La🪷
PER UNA NUOVA CULTURA DELLA NASCITA, RISPETTOSA E RISPETTATA.
Nascere è il nostro percorso di accompagnamento alla nascita che rappresenta un’ evoluzione verso una nuova cultura della nascita, rispettosa e rispettata.
“Nascere” vuole Essere.
Essere un percorso vivo pur avendo una struttura precisa.
Essere un percorso che rinasce ad ogni edizione grazie alle esperienze di chi lo attraversa (professionisti, genitori, formatori).
Essere un percorso di CO-CREAZIONE.
💝Qual’ è il fiore all’ occhiello del Percorso Nascere?
La sperimentazione concreta.
Durante questo percorso avrete modo di apprendere tutto ciò che vi sarà utile durante il meraviglioso viaggio della gravidanza, del parto e del post-parto guidati dalle competenze di diversi professionisti (referente per il parto positivo e baby brains, osteopata, igienista dentale, counselor, educatrice del portare, ostetrica, biologa nutrizionista, optometrista)
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Shangri-La Centro Yoga e Pilates pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
Shangri-la Centro Yoga e Pilates nasce dal desiderio di condividere e diffondere gli insegnamenti dello Yoga e, strada facendo, ha ampliato la sua proposta ad altre discipline che con lo Yoga hanno qualcosa in comune: la ricerca di un benessere a 360°...corpo, mente e spirito.
Proponiamo corsi e percorsi di Yoga per tutte le età, Yoga della Maternità, Pilates Reformer e Matwork, Tai ki kun e Viet Tai ki, Danza del Ventre. E ancora...percorsi di preparazione al parto e spazio di incontro per il dopo parto, seminari e incontri di approfondimento, ritiri e molto altro.
Il tutto in un ambiente accogliente, luminoso e curato nei minimi dettagli per offrire ai nostri associati una vera e propria oasi rigenerante nella frenesia della vita di tutti i giorni. Il nostro obiettivo è il benessere dei nostri associati.
Con gioia abbiamo appena inaugurato una seconda sala per le nostre attività e un nuovo spazio: La Fascioteca. Non è un negozio né un’attività commerciale. E’ un servizio offerto da Shangri-la alle proprie associate e associati. In Fascioteca è possibile visionare, provare i supporti e le fasce per portare il proprio bebè cuore a cuore...e scegliere quello più adatto al noleggio.
Il Centro si avvale di personale specializzato e altamente qualificato
Il nostro metodo e il nostro approccio rendono le pratiche proposte accessibili a persone con bisogni, età, condizione fisica ed emotiva diversa; adatte sia a chi desidera sperimentare e condividere un cammino di crescita interiore sia a chi vuole semplicemente prendersi cura del proprio corpo e della propria salute.
