Shangri-La Centro Yoga e Pilates

Shangri-La Centro Yoga e Pilates SHANGRI-LA PADOVA Shangri-la Centro Yoga e Pilates nasce dal desiderio di condividere e diffondere gli insegnamenti dello Yoga.

Proponiamo corsi e percorsi di:
Yoga
Pilates Reformer e Matwork
Metodo Ipopressivo M.I.M
Ginnastica Posturale
Tai ki kun,
Viet Tai Chi
E inoltre seminari di approfondimento, workshop, formazione, ritiri e molto altro. Il Centro si avvale di personale specializzato e qualificato
Il nostro metodo e il nostro approccio rendono le pratiche proposte accessibili a persone con bisogni, età, condizione fisica ed emotiva diversa; adatte sia a chi desidera sperimentare e condividere un cammino di crescita interiore sia a chi vuole semplicemente prendersi cura del proprio corpo e della propria salute. I nostri spazi sono accoglienti, luminosi e curati nei minimi dettagli per offrire agli associati una vera e propria oasi rigenerante nella frenesia della vita di tutti i giorni. Il nostro obiettivo è il vostro benessere ��

L’ IMPORTANZA DEI PERCORSI E DELLE CONSULENZE 1:1Il gruppo è una risorsa fondamentale in molti ambiti e in molte discipl...
09/04/2026

L’ IMPORTANZA DEI PERCORSI E DELLE CONSULENZE 1:1

Il gruppo è una risorsa fondamentale in molti ambiti e in molte discipline.

Permette di ricevere supporto, di vedere dinamiche e di creare un’ energia meravigliosa.

Oggi vogliamo però concentrarci sull’ importanza dei percorsi e delle consulenze 1:1.

Scegliere un percorso 1:1 è una vera e propria esperienza completamente personalizzata che permette di andare in profondità.

Ecco alcuni aspetti fondamentali da tenere in considerazione.

🗝️PRIVACY, il sapere che ogni cosa che emerge rimane solo ed esclusivamente tra il professionista e la persona che accede al percorso.

Con la possibilità di poter sentirsi libere/i di esprimere ogni dubbio, considerazione in un clima di profondo ascolto e non giudizio.

❤️PERSONALIZZAZIONE, perché in un percorso 1:1 non esiste una struttura rigida da seguire ma un sentiero che si crea sulla base di quello che emerge e che è diverso per ogni persona che accede.

🫶🏻PROFONDITÀ

Il poter permettersi di andare davvero in profondità su argomenti personali o anche su dinamiche personali e poter scegliere quali aspetti richiedono la nostra più grande attenzione.

☀️ATTENZIONE

L’ attenzione non è frammentata, È TOTALE.

Sia da parte del consulente che da parte della persona che accede.

Una presenza a sé stessi che è completamente diversa.

Per info ed iscrizioni:

Tel. 349 3635006 (risponde Barbara Carlon).

Mail: info@shangrila-padova.org

Tutto il Team di Shangri-La vi augura una Buona Pasqua.Che sia lieta, in pace e in armonia, vicina alle persone che più ...
05/04/2026

Tutto il Team di Shangri-La vi augura una Buona Pasqua.

Che sia lieta, in pace e in armonia, vicina alle persone che più amate🐣.

Shangri-La è evoluzione, crescita interiore ma soprattutto CONDIVISIONE.Ed immancabile come ogni anno arriva il momento ...
02/04/2026

Shangri-La è evoluzione, crescita interiore ma soprattutto CONDIVISIONE.

Ed immancabile come ogni anno arriva il momento della GITA SHANGRI.

🗓️SAVE THE DATE: 23 MAGGIO 2026

Quest’ anno abbiamo scelto una meta molto suggestiva, CASCATE DEL VARONE E LAGO DI TENNO, l’ affascinante specchio d’acqua dalle acque turchesi, incastonato tra le montagne del Trentino.

La passeggiata è breve, poco impegnativa, ma situata in un contesto unico e spettacolare.

‼️I posti disponibili sono limitati e abbiamo la necessità di confermare pullman e agriturismo in tempi brevissimi: vi invitiamo quindi a prenotare quanto prima e possibilmente entro l’11 aprile, per assicurarvi la partecipazione e per permetterci una migliore organizzazione.

Vi aspettiamo per creare e vivere momenti di profonda gioia e serenità INSIEME.

Per info e prenotazioni:

info@shangrila-padova.org

349 363 5006 (risponde Barbara)

COSTELLAZIONI SISTEMICHE FAMILIARIQUANDO RIMETTI A POSTO L’ ENERGIA, TUTTO INTORNO INIZIA A CAMBIARE💝Ed ecco la data del...
02/04/2026

COSTELLAZIONI SISTEMICHE FAMILIARI

QUANDO RIMETTI A POSTO L’ ENERGIA, TUTTO INTORNO INIZIA A CAMBIARE

💝Ed ecco la data dell’ appuntamento con le Costellazioni Sistemiche Familiari condotto da Nattiè Dr. Gaspari di questo mese.

👉🏻Martedì 14 aprile dalle ore 19:30 alle ore 22:30.

Se senti che qualcosa dentro di te ha bisogno di più spazio, ascolto, chiarezza…questa serata è per te.

♥️Un’ occasione per osservarti da un nuovo punto di vista, alleggerire ciò che pesa e ritrovare centratura.

✨Posti limitati e prenotazione obbligatoria.

Per riservare il tuo posto scrivi al
👉🏻347 230 5130

PILATES REFORMER E MAL DI SCHIENA🌿“Posso iscrivermi ad un corso di Pilates Reformer se soffro di mal di schiena?”Questa ...
31/03/2026

PILATES REFORMER E MAL DI SCHIENA🌿

“Posso iscrivermi ad un corso di Pilates Reformer se soffro di mal di schiena?”

Questa è una tra le domande più gettonate.

La risposta è Sì.

Il Pilates Reformer è adatto a chi soffre di contratture, mal di schiena o rigidità perché va ad agire su postura, mobilità e rinforzo del core.

Grazie alla resistenza delle molle, permette esercizi a basso impatto che riducono la pressione sulla colonna vertebrale, alleviando lombalgie croniche e tensioni muscolari.

Una delle cose più importanti da ricordare è che in ogni caso nelle nostre lezioni si applicano specialistiche di Modellamento posturale, Sviluppo uniforme del corpo e Core training ma che ogni esercizio viene adattato in base alle esigenze personali.

Per info ed iscrizioni:

Mail: info@shangrila-padova.org

Tel. 3393450107 (risponde Chiara)

In che modo il MIM (metodo ipopressivo multidisciplinare) può essere d’ aiuto per affrontare al meglio la MENOPAUSA?Il c...
26/03/2026

In che modo il MIM (metodo ipopressivo multidisciplinare) può essere d’ aiuto per affrontare al meglio la MENOPAUSA?

Il corpo in questa fase di cambiamento importantissima per la donna, può manifestare alcuni cambiamenti.

Tra i quali i più comuni sono: incontinenza, mal di schiena, perdita del tono del pavimento pelvico, lassità addominale.

Disturbi che si possono evitare o ridurre notevolmente proprio grazie alla pratica (eseguita con costanza) del MIM.

Ecco i principali benefici e dettagli:
✅Tonificazione del Pavimento Pelvico: gli esercizi ipopressivi (basati su espirazione, apnea e “risucchio” diaframmatico) attivano la muscolatura profonda, contrastando efficacemente l’incontinenza urinaria da sforzo e l’urgenza minzionale.

✅Riduzione del Girovita: lavorando sul muscolo trasverso dell’addome, il metodo aiuta a tonificare la pancia, riducendo la circonferenza addominale senza la pressione negativa degli addominali classici.

✅Benefici Posturali e Funzionali: riduce la pressione sulla colonna vertebrale alleviando il dolore lombare, migliora la circolazione sanguigna (riducendo la pesantezza alle gambe) e migliora la peristalsi intestinale contro la stipsi.

✅Salute Intima: recuperare tono ed elasticità del perineo può migliorare la salute sessuale e ridurre il dolore durante i rapporti.

Possano tutti gli esseri ovunque essere felici e liberi.E questo Mantra ci riporta in un luogo e in un tempo OLTRE.OLTRE...
24/03/2026

Possano tutti gli esseri ovunque essere felici e liberi.

E questo Mantra ci riporta in un luogo e in un tempo OLTRE.

OLTRE NOI.

E proprio per questo, mentre la nostra mente va a 200.000 all’ ora sulle nostre dinamiche personali, proviamo a spostare il focus.

Respiriamo a fondo e pensiamo a come noi possiamo fare in modo che tutti gli esseri siano felici ovunque essi siano.

Iniziamo dalle persone che sentiamo più affini e vicine.

Per scoprire magari che abbiamo poteri che non pensavamo di avere❤️.

Giovedì 9 aprile dalle ore 14:00 alle ore 20:00 potrete approfittare della presenza di  presso il nostro centro.Potrete ...
20/03/2026

Giovedì 9 aprile dalle ore 14:00 alle ore 20:00 potrete approfittare della presenza di presso il nostro centro.

Potrete scegliere tra:
✨consulenza psicologica,
✨percorso di crescita personale,
✨costellazioni familiari individuali.

Prenota il tuo appuntamento:
347 2305130

MIM E PREMENOPAUSALa premenopausa (o perimenopausa) è la fase di transizione che precede la menopausa, in cui il corpo i...
19/03/2026

MIM E PREMENOPAUSA

La premenopausa (o perimenopausa) è la fase di transizione che precede la menopausa, in cui il corpo inizia gradualmente a modificare il proprio equilibrio ormonale.

Inizia generalmente già dopo i 40 anni, ma la sua durata è molto soggettiva: può durare da alcuni mesi fino a diversi anni. Rappresenta una tappa molto importante nella vita di una donna a volte faticosa ma se compresa e sostenuta può trasformersi in una ri-nascita.

Le fluttuazioni di estrogeni e progesterone possono portare a diversi cambiamenti: cicli irregolari, vampate di calore, disturbi del sonno, incontinenza, secchezza vaginale e variazioni del peso.
Alcune donne possono sperimentare anche dolori articolari e muscolari, malinconia o momenti di umore più fragile.

In questa fase il corpo ha bisogno dimovimento consapevole e rispettoso della fisiologia femminile.

Il Metodo Ipopressivo Multidisciplinare lavora in modo sinergico su postura, addome e pavimento pelvico.
Attraverso specifiche posture e tecniche respiratorie protegge dalle iperpressioni intraddominali e favorisce l’attivazione riflessa del muscolo trasverso dell’addome e del pavimento pelvico, senza contrazioni volontarie ma attraverso una risposta naturale della muscolatura profonda."

Per info ed iscrizioni:

Tel. 349 3635006 (risponde Barbara Carlon).

Mail: info@shangrila-padova.org

Noi possiamo sempre provare a descrivere l’ impatto che i nostri percorsi hanno sull’ esperienza del parto, ma nulla sar...
17/03/2026

Noi possiamo sempre provare a descrivere l’ impatto che i nostri percorsi hanno sull’ esperienza del parto, ma nulla sarà mai potente come le vostre testimonianze.
Riportiamo qui di seguito le parole di una grande mamma e della sua meravigliosa esperienza.

“Volevo riportare la mia esperienza del travaglio che ho affrontato applicando la respirazione del Filo d’ Oro✨
Sono entrata in ospedale alle 2 di notte, dilatata di 2 cm.
Ho avuto le contrazioni tutta la notte e le ho affrontate con la respirazione del Filo d’ Oro.

Mi sono completamente rilassata e mi sono addormentata.
Mi hanno svegliata alle 08:00 ed ero dilatata di 7 cm.
L’ ostetrica di turno mi ha detto che stavo andando bene.

Diciamo che con questa tecnica ho sofferto solo per un’ ora.”

Per info ed iscrizioni sui percorsi disponibili:
-349 363 5006 (risponde Barbara Carlon).
In alternativa scrivere una mail a:
info@shangrila-padova.org

PILATES REFORMER A 50,60,70 ANNI E OLTRE?SÌ GRAZIEUna delle domande che ci viene fatta regolarmente sul Pilates Reformer...
12/03/2026

PILATES REFORMER A 50,60,70 ANNI E OLTRE?

SÌ GRAZIE

Una delle domande che ci viene fatta regolarmente sul Pilates Reformer è se questa attività sia adatta a persone di 50/60/70 anni e oltre.

E ci teniamo a fare chiarezza e a fornirvi anche qui, in questo canale prezioso, tutte le informazioni utili.

Iniziamo con il dire che l’ età anagrafica non stabilisce lo stato di salute di una persona e nemmeno la sua stabilità/flessibilità ect per questo nel nostro centro a prescindere dall’ età personalizziamo sempre il più possibile l’ attività da svolgere nel più totale rispetto del corpo e della sua storia.

Grazie alla resistenza a molle del macchinario il lavoro in ogni caso é dolce ma profondo e questa è proprio la caratteristica che rende il Pilates Reformer perfetto anche per chi con l’ avanzare dell’ Età inizia ad avere sintomi di artrosi, osteoporosi o altre sintomatologie che derivano dall’ indebolirsi della forza vitale.

💪🏻Vediamo i benefici che derivano da:

🔹sicurezza e basso impatto perché il reformer sostiene il corpo rendendo gli esercizi accessibili e riducendo lo sforzo su ginocchia e articolazioni;

🔹scioglie le articolazioni irrigidite, aiutando nella gestione del dolore;

🔹riduce il rischio di cadute;

🔹migliora stabilità e coordinazione;

🔹contrasta la perdita muscolare;

🔹preserva la salute delle ossa.

La nostra risposta è SÌ🙏🏻, il Pilates Reformer è l’ attività perfetta a tutte le età, anche a 50,60,70 anni e oltre.

Per info ed iscrizioni:

Mail: info@shangrila-padova.org

Tel. 3393450107 (risponde Chiara)

PILATES REFORMER A 50,60,70 ANNI E OLTRE?SÌ GRAZIEUna delle domande che ci viene fatta regolarmente sul Pilates Reformer...
12/03/2026

PILATES REFORMER A 50,60,70 ANNI E OLTRE?

SÌ GRAZIE

Una delle domande che ci viene fatta regolarmente sul Pilates Reformer è se questa attività sia adatta a persone di 50/60/70 anni e oltre.

E ci teniamo a fare chiarezza e a fornirvi anche qui, in questo canale prezioso, tutte le informazioni utili.

Iniziamo con il dire che l’ età anagrafica non stabilisce lo stato di salute di una persona e nemmeno la sua stabilità/flessibilità ect per questo nel nostro centro a prescindere dall’ età personalizziamo sempre il più possibile l’ attività da svolgere nel più totale rispetto del corpo e della sua storia.

Grazie alla resistenza a molle del macchinario il lavoro in ogni caso é dolce ma profondo e questa è proprio la caratteristica che rende il Pilates Reformer perfetto anche per chi con l’ avanzare dell’ Età inizia ad avere sintomi di artrosi, osteoporosi o altre sintomatologie che derivano dall’ indebolirsi della forza vitale.

💪🏻Vediamo i benefici che derivano da

🔹sicurezza e basso impatto perché il reformer sostiene il corpo rendendo gli esercizi accessibili e riducendo lo sforzo su ginocchia e articolazioni;

🔹scioglie le articolazioni irrigidite, aiutando nella gestione del dolore;

🔹riduce il rischio di cadute;

🔹migliora stabilità e coordinazione;

🔹contrasta la perdita muscolare;

🔹preserva la salute delle ossa.

La nostra risposta è SÌ🙏🏻, il Pilates Reformer è l’ attività perfetta a tutte le età, anche a 50,60,70 anni e oltre.

Per info ed iscrizioni:

Mail: info@shangrila-padova.org

Tel. 3393450107 (risponde Chiara)

Indirizzo

Via Del Santo, 3
Camposampiero
35010

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 22:30
Martedì 09:00 - 22:30
Mercoledì 09:00 - 22:30
Giovedì 09:00 - 22:30
Venerdì 09:00 - 22:30
Sabato 09:00 - 14:00

Notifiche

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Our Story

Shangri-la Centro Yoga e Pilates nasce dal desiderio di condividere e diffondere gli insegnamenti dello Yoga e, strada facendo, ha ampliato la sua proposta ad altre discipline che con lo Yoga hanno qualcosa in comune: la ricerca di un benessere a 360°...corpo, mente e spirito. Proponiamo corsi e percorsi di Yoga per tutte le età, Yoga della Maternità, Pilates Reformer e Matwork, Tai ki kun e Viet Tai ki, Danza del Ventre. E ancora...percorsi di preparazione al parto e spazio di incontro per il dopo parto, seminari e incontri di approfondimento, ritiri e molto altro.

Il tutto in un ambiente accogliente, luminoso e curato nei minimi dettagli per offrire ai nostri associati una vera e propria oasi rigenerante nella frenesia della vita di tutti i giorni. Il nostro obiettivo è il benessere dei nostri associati.

Con gioia abbiamo appena inaugurato una seconda sala per le nostre attività e un nuovo spazio: La Fascioteca. Non è un negozio né un’attività commerciale. E’ un servizio offerto da Shangri-la alle proprie associate e associati. In Fascioteca è possibile visionare, provare i supporti e le fasce per portare il proprio bebè cuore a cuore...e scegliere quello più adatto al noleggio.

Il Centro si avvale di personale specializzato e altamente qualificato Il nostro metodo e il nostro approccio rendono le pratiche proposte accessibili a persone con bisogni, età, condizione fisica ed emotiva diversa; adatte sia a chi desidera sperimentare e condividere un cammino di crescita interiore sia a chi vuole semplicemente prendersi cura del proprio corpo e della propria salute.