Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 22:30 Martedì 09:00 - 22:30 Mercoledì 09:00 - 22:30 Giovedì 09:00 - 22:30 Venerdì 09:00 - 22:30 Sabato 09:00 - 14:00

Shangri-La Centro Yoga e Pilates

Casa
Italia
Camposampiero
Shangri-La Centro Yoga e Pilates

SHANGRI-LA PADOVA Shangri-la Centro Yoga e Pilates nasce dal desiderio di condividere e diffondere gli insegnamenti dello Yoga.

Proponiamo corsi e percorsi di:
Yoga
Pilates Reformer e Matwork
Metodo Ipopressivo M.I.M
Ginnastica Posturale
Tai ki kun,
Viet Tai Chi
E inoltre seminari di approfondimento, workshop, formazione, ritiri e molto altro. Il Centro si avvale di personale specializzato e qualificato
Il nostro metodo e il nostro approccio rendono le pratiche proposte accessibili a persone con bisogni, età, condizione fisica ed emotiva diversa; adatte sia a chi desidera sperimentare e condividere un cammino di crescita interiore sia a chi vuole semplicemente prendersi cura del proprio corpo e della propria salute. I nostri spazi sono accoglienti, luminosi e curati nei minimi dettagli per offrire agli associati una vera e propria oasi rigenerante nella frenesia della vita di tutti i giorni. Il nostro obiettivo è il vostro benessere ��

28/08/2025

🤩SI, UN PARTO POSITIVO È DAVVERO POSSIBILE

“Nascere” è il nostro corso di accompagnamento alla nascita ideato da Barbara Carlon, (referente per il Parto Positivo e Baby Brains) e condotto da una rosa di professionisti uniti da un’ inarrestabile desiderio di creare una nuova cultura della nascita, rispettosa e rispettata.

Durante il percorso verranno forniti strumenti pratici e conoscenze scientifiche accurate, a supporto dei genitori dai primi mesi di gravidanza fino ai primi tempi con il loro bambino.

Ma partiamo con il definire che cos’ è un parto positivo.

Il Parto Positivo è un approccio al parto che, attraverso le conoscenze e le tecniche del metodo anglosassone hypnobirthing, prepara le donne (ed i papà o le figure che le affiancheranno) ad affrontare il lieto evento in modo calmo e rilassato in ogni fase del travaglio fino alla nascita della loro bambina o del loro bambino.

Perchè un parto positivo è possibile e dovrebbe essere la normalità♥️.

Per info e prenotazioni:

📱349 363 5006 (risponde Barbara Carlon).

In alternativa scrivere una mail a:

info@shangrila-padova.org

26/08/2025

💝PROMO EARLY BIRD

Se stai pensando di iscriverti al nostro percorso di accompagnamento alla Nascita, ti ricordiamo che esiste la possibilità, iscrivendosi entro il 6 settembre, di approfittare della meravigliosa PROMO EARLY BIRD🤩🤩🤩.

Diventare genitori: nessuno ci spiega davvero come si fa.

Per questo ci siamo noi.

Un team di professioniste che Vi accompagnerà passo dopo passo.

Una rete sicura costruita insieme, intorno a Voi e al Vostro bambino.

Perché ogni famiglia lo merita💖.

Per info e prenotazioni:

📱349 363 5006 (risponde Barbara Carlon).

In alternativa scrivere una mail a:

info@shangrila-padova.org

22/08/2025

“Per cambiare il mondo, dobbiamo prima cambiare il modo di nascere.”
— Michel Odent

E il mio mondo, grazie a lui, è davvero cambiato.

Sono più di 15 anni che cammino accanto alle future e neomamme, e se in questo tempo ho imparato a farlo con uno sguardo più ampio, più rispettoso, più fiducioso nei tempi e nella saggezza del corpo femminile, lo devo anche – e soprattutto – agli insegnamenti di Odent.
Quando ho incontrato il pensiero di Michel Odent, qualcosa si è acceso dentro di me: una nuova comprensione, una direzione chiara, una guida.

I meriti del dr.Odent cono immensi...ha ridato sacralità e verità alla nascita. Ha riportato al centro il corpo della donna, il suo istinto, i suoi bisogni. Ha parlato di silenzio, di luce soffusa, di ormoni, di ossitocina, di intimità, di mammiferi... e lo ha fatto con la fermezza dolce di chi sa che un altro modo di nascere è possibile. Ricordndoci che la nascita è un evento profondamente umano, che va protetto, non controllato.

Michel Odent non ha solo scritto libri: ha seminato consapevolezza.

I suoi studi, le sue parole, i suoi insegnamenti sono stati per me fondamentali: hanno acceso domande, aperto orizzonti, trasformato il mio modo di accompagnare. Hanno piantato radici profonde nel mio lavoro quotidiano.

Michel Odent ci ha lasciati pochi giorni fa, ma la sua voce continua e continuerà a risuonare in ogni sala parto in cui si protegge il silenzio, si accoglie la lentezza, si onora la fisiologia.

Continuerà a vivere nei gesti di chi sa fare un passo indietro, di chi accompagna con rispetto, di chi crede che ogni nascita possa essere un atto d’amore e di fiducia.

A tutte le donne che accompagno oggi, e non solo, vorrei che arrivasse almeno un’eco della sua visione. Perché conoscere il suo pensiero significa fare un passo verso una nascita più libera, più umana, più nostra, significa ritrovare dignità, sacaralità, fiducia, consapevolezza.
Significa sapere che un altro modo di nascere è possibile, ed è già realtà.

Grazie, Michel. Le tue parole continuano a guidarci.

✍🏻Barbara Carlon🤍

21/08/2025

🤰🏻PERCHÈ SCEGLIERE “NASCERE”.

Sono i perché a muovere il mondo.

E tutto il resto si conforma sulla base della potenza del PERCHÈ effettuiamo una scelta.

Cosa ci muove?

Cosa ci nutre?

Cosa desideriamo esperire?

E quindi oggi vorremmo soffermarci sul PERCHÈ SCEGLIERE “NASCERE”, il nostro corso di accompagnamento alla Nascita.

Nascere è naturale♥️e proprio per il fatto che la nascita è un evento naturale, È ANCHE POTENTE.

La natura è abbondanza, la natura è perfetta ma richiede conoscenza, preparazione, CONSAPEVOLEZZA, FIDUCIA.

E per fortuna, al fianco della natura oggi esiste anche la scienza (quella vera, quella che testimonia e ci guida nell’ evoluzione).

Nascere è per chi ha un PERCHÉ IMPORTANTE, per chi desidera esperire l’ atto della creazione di una nuova vita (di cui il parto sicuramente rappresenta l’ apice), con tutti gli strumenti necessari.

Perché non basta sapere, ma bisogna anche SAPER FARE.

E Nascere unisce il SAPERE al SAPER FARE.

E aggiungiamo…..anche AL SAPER GESTIRE LA SITUAZIONE, a prescindere dalla tipologia del parto che si dovrà affrontare.

Per info e prenotazioni:

📱349 363 5006 (risponde Barbara Carlon).

In alternativa scrivere una mail a:

info@shangrila-padova.org

19/08/2025

😍Tra i meravigliosi professionisti che renderanno ancor più prezioso il nostro nuovissimo Percorso Nascere di Shangri-La non poteva mancare un Counselor sistemico.

Siamo orgogliosi di presentarvi Nattiè Gaspari🥳.

Nattiè è Counselor sistemico specializzata nello sviluppo personale e professionale.

Da anni aiuta le persone a trovare il loro modo di superare le difficoltà e cominciare a vivere in modo sereno e in armonia sia in famiglia che al di fuori del confort della propria casa.

Ha avuto un matrimonio nel quale è cresciuta molto ed è diventata

madre di tre figli splendidi che ha dovuto crescere da sola dopo il divorzio, ma con grande lavoro su se stessa e grazie al costante desiderio di stare bene, non ha mai smesso di cercarsi e garantire a loro e a se stessa la stabilità emotiva ed economica.

Questa è la sua storia, a volte splendida a volte difficile. Ha deciso di mettere un focus e specializzarsi in mediazione familiare e rapporto di coppia per aiutare chi lo desidera a trovare equilibrio e armonia.

15/08/2025

✨LA NATURA MI NUTRE, LA MIA ANIMA DANZA

Agosto, quale mese migliore per questo mantra.

La natura ci nutre e noi possiamo tornare a riappropriarci del nostro potere di connessione con Lei, Madre Natura.

Una connessione che nel tempo abbiamo sempre più perso ma che rappresenta in realtà la chiave più preziosa per accedere al regno dell’ Anima.

In questo mese, offriti alla natura.

Abbraccia gli alberi, immergiti nell’ acqua, osserva gli uccelli che volano nel cielo, cammina a piedi nudi sull’ erba, pranza e cena all’ aperto, nutriti di frutta fresca e se sei in montagna bevi acqua di fonte.

Osserva la maestosità e l’ infinita bontà di Madre Natura.

🌿La natura ti nutre e la tua anima danza.

12/08/2025

💖PRESENTAZIONE NASCERE

E ci siamoooo💖💖💖.

È con tanta gioia nel cuore che oggi vi presentiamo la terza edizione di NASCERE, in partenza il 27 settembre 2025.

Nascere è il percorso di accompagnamento alla nascita per mamme che partoriranno tra dicembre e marzo.

Un team di professioniste (ostetrica, osteopata, nutrizionista, igienista dentale, esperta del portare, counselor sistemico, optometrista) con esperienza pluriennale nell’ambito perinatale sarà a tua disposizione PRIMA E DOPO IL PARTO.

Tutto quello che ti serve davvero conoscere per prepararti alla nascita e vivere serenamente il tuo parto e il dopo parto.

Non solo teoria ma anche tanta pratica in un unico percorso completo e strutturato da:

-4 giornate di workshop teorico-pratici,

-12 incontri settimanali di pratica corporea per la gravidanza e il parto,

-1 incontro dopo il parto (data e orari saranno concordati con il gruppo).

Durante questo percorso avrete modo di apprendere tutto ciò che vi sarà utile durante il meraviglioso viaggio della gravidanza, del parto e del post-parto guidati dalle competenze di diversi professionisti.

Non solo apprendimento ma anche e soprattutto esperienza, PERCHÉ NON BASTA SAPERE MA BISOGNA ANCHE SAPER FARE💕.

Sono ufficialmente aperte le iscrizioni e ci sono, volutamente, pochi posti disponibili.

‼️IMPORTANTE‼️

Chi deciderà di iscriversi entro il 6 settembre potrà farlo beneficiando della PROMO EARLY BIRD🤩.

Per info contattaci tramite:
- mail a info@shangrila-padova.org
-WhatsApp al seguente numero….

💖349 363 5006 (risponde Barbara Carlon, fondatrice di Nascere e referente per il Parto Positivo e Babybrains).

07/08/2025

😀GRANDI NOVITÀ SUI PERCORSI MIM (metodo ipopressivo multidisciplinare).

💪🏻Il Metodo Ipopressivo MIM si rinnova e cambia passo!

I corsi, a partire da settembre, saranno organizzati in moduli distinti e progressivi, per offrirvi un percorso ancora più mirato e consapevole:

🔹 MODULO Starter Plus – 10 lezioni
🔹 MODULO 1 – Evolution – 10 lezioni
🔹 MODULO 2 – Dinamic – 16 lezioni
🔹 MODULO 3 – Flow – 16 lezioni

A settembre si parte con il Modulo Starter Plus: è il cuore del Metodo MIM.

Chi inizia il percorso ma anche chi pratica da tempo potrà perfezionare e specializzare i “fondamentali del metodo”: postura, respirazione e controllo che ti permetteranno poi di progredire con i moduli successivi.

👉🏻Nel Modulo 1 - Evolution lavoreremo sugli allineamenti, simmetrie e sinergie, stabilità e auto allungamenti, essenziali per costruire una base solida.

👉🏻Il Modulo 2 - Dinamic introduce posizioni asimmetriche, sviluppando equilibrio e controllo in situazioni più complesse.

👉🏻Il Modulo 3 - Flow integra il movimento, per una coordinazione armoniosa e completa.

Ogni fase è pensata per farti crescere in consapevolezza e abilità, portando la tua pratica a un nuovo livello.

‼️I corsi sono a numero chiuso, i posti sono limitati per garantire attenzione personalizzata.

🆕Oltre ai corsi già attivi, ci sarà un corso in più il MARTEDI' alle ore 18.15 che si attiverà al raggiungimento del numero minimo di 5 iscrizioni.

Per info e prenotazioni:

📱349 363 5006 (risponde Barbara Carlon).

In alternativa scrivere una mail a:

info@shangrila-padova.org

05/08/2025

FIBROMIALGIA E IPOPRESSIVI

Oggi affrontiamo un argomento delicato, la FIBROMIALGIA.

✨Che cos’ è la fibromialgia?

La fibromialgia è una sindrome considerata reumatica, idiopatica e multifattoriale, che causa un aumento della tensione muscolare, specie durante l'utilizzo degli stessi muscoli, ed è caratterizzata da dolore di tipo cronico.

Spesso chi ne soffre riceve indicazioni grossolane senza trovare piena comprensione e consigli mirati.

Ed è importante sapere che gli allenamenti generici o intensi aumentano la stimolazione nocicettiva.

‼️Il corpo può percepire il movimento intenso come una minaccia e reagire con ulteriore tensione.

IL MIM (metodo ipopressivi multidisciplinare) propone una strada diversa.

♥️Non si forza il corpo con il movimento ma si guida dolcemente e con profondo ascolto.

♥️Si lavora sul respiro, sul tono posturale e sulla regolazione del sistema nervoso.

♥️Con l’ inspirazione tridimensionale (3D) si crea espansione mentre con l’ espirazione ascendente si alleggerisce la pressione.

Il sistema nervoso si calma.

Il corpo si sente al sicuro.

Per info e prenotazioni:

📱349 363 5006 (risponde Barbara Carlon).

In alternativa scrivere una mail a:

info@shangrila-padova.org

Fonte: https://www.instagram.com/ipopressivi_italia?igsh=dDVlZmhtdzdrZzVi

31/07/2025

MIM (metodo ipopressivo multidisciplinare) e YOGA RESTORATIVE

La parte conclusiva di una pratica è la più importante ed è un’ arte♥️.

Questa in particolar modo è la parte conclusiva di una lezione di MIM, nella quale abbiamo voluto inserire una posizione di Yoga Restorative.

Inversioni passive come la posizione del “pilastro” (stambha asana) con le gambe sostenute dalla parete, offrono tutti i benefici delle inversioni attive con la differenza che possono essere praticate senza fatica anche quando i livelli di energia sono bassi.

Anzi, i benefici delle inversioni passive risultano maggiori perchè permettono di mantenere le posizioni per periodi di tempo più lunghi.

Eccone alcuni:
- aiutano a calmare un sistema nervoso sovraccarico,
- aiutano ad alleviare mal di testa ed emicranie, - migliorano la circolazione sanguigna e linfatica, - aiutano a ridurre la ritenzione idrica dando sollievo a gambe, piedi e caviglie stanche, pesanti e doloranti,
-aiutano a prevenire ed alleviare la formazione di varici,
- nella versione con il bacino sollevato e sostenuto da un bolster/cuscino aiutano a prevenire ed alleviare la presenza di emorroidi,
- facilitano la respirazione profonda: durante le inversione il diaframma non deve “combattere” contro la forza di gravità quindi l’espiro diventa più profondo, funzionale e completo e di conseguenza anche l’inspiro,
- possono essere d’aiuto nei casi di ipertensione, insonnia, palpitazioni, tachicardie,
- aiutano ad equilibrare le funzioni di tiroide e paratiroide e ghiandole surrenali,
-aiutano a migliorare il tono vagale (nervo vago), - migliorano le funzioni del sistema immunitario.

Il rilassamento consolida, radica, esalta l’ esperienza.

E noi scegliamo con cura ogni dettaglio.

Come ad esempio i sacchettini verdi che sono fatti a mano in tessuto di cotone riempiti di semi di lino e olio essenziale di lavanda.

Il loro peso sulla fronte e/o sugli occhi e bocca dello stomaco favorisce il rilassamento del nervo vago.

Per info e prenotazioni:

📱349 363 5006 (risponde Barbara Carlon).

In alternativa scrivere una mail a:

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29/07/2025

HAI UN’ ERNIA? ECCO COME IL MIM PUÒ AIUTARTI.

Gli esercizi ipopressivi del MIM (metodo ipopressivo multidisciplinare) possono essere molto utili per chi ha un’ ernia.

Vediamo in primis che cos’ è un’ ernia.

L’ ernia si verifica quando un organo fuoriesce dalla sua sede naturale (solitamente nell’ addome o nell’ inguine) e tendenzialmente le ernie tendono a svilupparsi quando aumenta la pressione addominale (a causa ad esempio di sovrappeso e obesità).

Le ernie non scompaiono da sole, tuttavia si può controllare la stabilità del corpo attraverso una postura corretta, l’ autoallungamento della colonna vertebrale e la corretta respirazione.

Con il MIM si possono ottenere ottimi risultati agendo su prevenzione e miglioramento: gli ipopressivi prevengono l’aggravarsi della condizione, migliorano il supporto muscolare e favorevolmente influiscono sulla stabilità del corpo.

Per info e prenotazioni:

📱349 363 5006 (risponde Barbara Carlon).

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💌info@shangrila-padova.org

24/07/2025

MIM (metodo ipopressivo multidisciplinare) e MAL DI SCHIENA

La schiena è una parte importantissima del nostro corpo.

Tanto importante quanto talvolta trascurata.

In questo post vogliamo condividere con voi tutti i benefici che il MIM può apportare, soprattutto in caso di dolore alla schiena.

È fondamentale sapere che a causare il mal di schiena, spesso è una postura scorretta protratta nel tempo ed il MIM aiuta a correggerla portando a maggiore stabilità e miglior allineamento del corpo.

Altra importantissima caratteristica degli esercizi ipopressivi è che la loro azione agisce sui muscoli profondi del core, migliorando tono e stabilità senza sovraccaricare la colonna vertebrale.

Ecco come gli esercizi ipopressivi del MIM possono aiutare:

🔹L’importanza della postura

II MIM aiuta a correggere la postura scorretta, che è spesso alla base dei dolori alla schiena, portando ad una maggiore stabilità e un allineamento migliore.

🔹Stabilizzazione del core

Gli esercizi ipopressivi agiscono sui muscoli profondi del core, migliorando il tono e la stabilità senza sovraccaricare la colonna vertebrale.

🔹Respirazione consapevole

Una respirazione corretta è cruciale per alleviare la tensione e migliorare la circolazione, che può ridurre il dolore e favorire il recupero.

Con il MIM, puoi trovare sollievo duraturo e a rinforzare la schiena con movimenti consapevoli e sicuri.

Per info e prenotazioni:

📱349 363 5006 (risponde Barbara Carlon).

In alternativa scrivere una mail a:

💌info@shangrila-padova.org

Indirizzo

Via Del Santo, 3
Camposampiero
35010

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 22:30
Martedì	09:00 - 22:30
Mercoledì	09:00 - 22:30
Giovedì	09:00 - 22:30
Venerdì	09:00 - 22:30
Sabato	09:00 - 14:00

Sito Web

http://www.shangrila-padova.org/

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Shangri-la Centro Yoga e Pilates nasce dal desiderio di condividere e diffondere gli insegnamenti dello Yoga e, strada facendo, ha ampliato la sua proposta ad altre discipline che con lo Yoga hanno qualcosa in comune: la ricerca di un benessere a 360°...corpo, mente e spirito. Proponiamo corsi e percorsi di Yoga per tutte le età, Yoga della Maternità, Pilates Reformer e Matwork, Tai ki kun e Viet Tai ki, Danza del Ventre. E ancora...percorsi di preparazione al parto e spazio di incontro per il dopo parto, seminari e incontri di approfondimento, ritiri e molto altro.

Il tutto in un ambiente accogliente, luminoso e curato nei minimi dettagli per offrire ai nostri associati una vera e propria oasi rigenerante nella frenesia della vita di tutti i giorni. Il nostro obiettivo è il benessere dei nostri associati.

Con gioia abbiamo appena inaugurato una seconda sala per le nostre attività e un nuovo spazio: La Fascioteca. Non è un negozio né un’attività commerciale. E’ un servizio offerto da Shangri-la alle proprie associate e associati. In Fascioteca è possibile visionare, provare i supporti e le fasce per portare il proprio bebè cuore a cuore...e scegliere quello più adatto al noleggio.

Il Centro si avvale di personale specializzato e altamente qualificato Il nostro metodo e il nostro approccio rendono le pratiche proposte accessibili a persone con bisogni, età, condizione fisica ed emotiva diversa; adatte sia a chi desidera sperimentare e condividere un cammino di crescita interiore sia a chi vuole semplicemente prendersi cura del proprio corpo e della propria salute.