Antonia Fratianni - Biologa Nutrizionista

11/07/2025

♥️♥️♥️

🍝🥛Alimentazione a portata di clic: come supportare i genitori via social media 📲

✍️ Testo a cura della Dr.ssa Antonia Fratianni - Nutrizionista Pediatrica (https://www.dottoressaantoniafratianni.it)

🩺 Oggi i genitori cercano consigli sull'alimentazione dei figli anche online. "Alimentazione a portata di clic" significa avere accesso rapido a tante informazioni, ma è cruciale distinguere quelle affidabili dalla disinformazione.

📄 Un recente studio del 2025 di Clara Talens et al., pubblicato sul Journal of Medical Internet Research, ha analizzato l'efficacia delle intervenzioni digitali (app e web) per la sana alimentazione in bambini e adolescenti.
Su 34 studi analizzati:
• Il 68% ha mostrato un miglioramento delle conoscenze nutrizionali.
• Il 50% ha visto miglioramenti nel consumo di frutta.
• Il 21% ha registrato una riduzione delle bevande zuccherate.

Tuttavia, non ci sono stati effetti significativi su peso e attività fisica a lungo termine.

⚠️ Attenzione ai limiti!
Le app sono utili, ma non bastano. Fate attenzione a:
• Promesse eccessive: Non sono soluzioni magiche.
• Mancanza di personalizzazione: Servono consigli specifici per ogni bambino.
• Troppo tempo allo schermo: Equilibrare digitale e attività reali.

💡 Consigli per i Genitori: Usare il Digitale con Saggezza
• Usate le risorse educative: Sfruttate giochi e programmi per imparare.
• Integrate con la vita reale: L'esempio in famiglia e l'attività fisica sono fondamentali.
• Coinvolgete tutti: Le soluzioni migliori spesso includono tutta la famiglia.
• Chiedete all'esperto: Un nutrizionista pediatrico è insostituibile per una guida personalizzata.

🚼 Il Ruolo di Spazio Bimbi
Spazio Bimbi si impegna per il benessere dei più piccoli attraverso un'informazione qualificata. Questo studio ci conferma l'importanza del supporto digitale, purché sia validato scientificamente. Il nostro obiettivo futuro è essere un punto di riferimento affidabile, aiutando i genitori a tradurre l'informazione online in azioni concrete per la salute dei loro figli.

Spazio Bimbi é a cura della Dr.ssa Fabiola Rendina
- Odontoiatra
📍 Studio Odontoiatrico Dr.ssa Rendina, Via Giannina Milli, 30, Teramo.
📞 +39 351 449 8914
🌐 www.dottoressafabiolarendina.com

Equipe Donna é a cura della Dr.ssa Ilaria Di Sabatino
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📞 +39 348 606 56 46
🌐 www.dottoressadisabatino.com

27/06/2025

Se tu per prima non credi in te stesso nessuno lo farà per te!✨

Non aspettare di avere la validazione degli altri prima di iniziare.
Credi nei tuoi sogni, segui il tuo istinto e fai solo ciò che desideri davvero!

Scorri il carosello per scoprire la mia storia🥰

La mia storia
Nutrizionista
Passioni
Crescita personale

18/06/2025

3 COLAZIONI ESTIVE 🦐🐟🐙

Spesso d’estate ci capita di non voler fare colazione o di desiderare alimenti più freschi.

👀scorri il carosello per scoprire le tre colazioni estive che ho pensato per te.

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3 colazioni estive
Frullato
Smoothie
Porridgemisù

03/06/2025

CHE TI PIACCIA O NO,
La dieta Chetogenica non è adatta a tutti!

La dieta chetogenica è una dieta basata sulla restrizione dell’apporto dei carboidrati e sul consumo di alimenti in cui predomina la componente lipidica e proteica.

Alcuni casi in cui non è possibile seguire la dieta cheto genica:

1. Insufficienza epatica grave o medio grave.
2. Gravidanza e allattamento.
3. Disturbi psichiatrici gravi anche in trattamento.
4. Anziani > 70 di età.
5. Bimbi < 14 anni di età.
6. In insufficienza cardiaca.
7. Diabete insulino dipendente.
8. DCA
9. Iperuricemia.

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Dieta chetogenica
Controindicazioni
Dimagrire
Nutrizionista

27/05/2025

Patate a dieta: SI o NO? 🥔🍟

👉🏻Scorri il carosello per scoprire il metodo migliore per la cottura.
Possiamo inserire tranquillamente le patate all’interno della nostra alimentazione a patto che queste vengano utilizzate con moderazione e come fonte di carboidrati quindi in sostituzione a pasta, pane, farro, riso, quinoa, gallette.

E tu come le prepari di solito?
Fammelo sapere nei commenti 👇🏻

Patate a dieta
Mangiare sano
Alimentazione
Carboidrati

26/05/2025

24 e 25 Maggio 2025 ☀️

È stato un onore per me partecipare alle due giornate dedicate al Biologo Professionista.

Giornate importanti per far conoscere la nostra figura ma soprattutto per dare indicazioni nutrizionali completamente gratuite in modo da favorire la corretta alimentazione. Giornate in cui ho avuto la possibilità di conoscere nuovi colleghi e istaurare nuove collaborazioni.

San Benedetto del Tronto è stata la seconda piazza italiana con il maggior numero di adesioni 😍

Immensamente grata!

Grazie !

Giornata del Biologo Professionista
Consulenze nutrizionali gratuite
Gnbp
Enpab

19/05/2025

5 fonti di calcio alternative al latte e ai suoi derivati 🧀🥛

Se si segue una dieta a ridotto contenuto di lattosio, quindi priva di latte e dei suoi derivati, è possibile integrare il calcio tramite l’assunzione di supplementi specifici o con l’introduzione di alcuni alimenti: semi di sesamo, legumi, frutta secca, arance, broccoli.

Tuttavia, questi alimenti contengono ossalati e durati che possono legarsi al calcio e limitarne l’assorbimento intestinale.

Infine, è utile sapere che in commercio esistono molti prodotti alimentari privi di lattosio ma che contengono le stesse quantità di calcio dei prodotti con lattosio.

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5 finti di lattosio
Alternative al latte e ai suoi derivati
Intolleranza al lattosio
Formaggi

14/05/2025

CLASSIFICAZIONE DEI FORMAGGI 🧀

Scorri il post per scoprire la classificazione dei formaggi.

Questo gruppo di alimenti apporta diversi macro e micro nutrienti che includono carboidrati, proteine, calcio, potassio, vitamine e principalmente la vitamina D ma anche acidi grassi prevalentemente saturi.
Ci sono evidenze che suggeriscono come, nonostante il relativo contenuto in grassi saturi, questi alimenti potrebbero avere un effetto neutro, o addirittura protettivo sulla salute cardiovascolare.

E tu quale di questi consumi maggiormente?
Fammelo sapere nei commenti 👇🏻

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Classificazione dei formaggi
Formaggi
Nutrizionista
Formaggi magri

28/04/2025

10 Modi per sostituire le uova nelle ricette dolci 🥚

Puoi farlo con:

1️⃣ 2 cucchiai di latte di soia
2️⃣ 2 cucchiai di fecola di patate
3️⃣ Mezza banana matura
4️⃣ 2 cucchiai di amido di mais
5️⃣ 40 g di yogurt di soia
6️⃣ 2 cucchiai di tofu tritato
7️⃣ 2 cucchiai di farina di ceci
8️⃣ 40 g di mela grattugiata
9️⃣ 40 g di aceto di mele
🔟 1 cucchiaio di miscela di semi di lino

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Uovo
10 Modi per sostituire le uova
Dieta
Sostituzione

20/04/2025

Auguri di Buona Pasqua a tutti voi che mi seguite con tanto affetto 🐣

Vi auguro di trascorrere ogni momento con serenità e leggerezza.
Di circondarvi di persone che vi fanno bene al cuore.

Con affetto , Antonia ♥️

16/04/2025

Grazie per le belle parole che mi avete dedicato. 😍

Ogni recensione è un’occasione per migliorare e al tempo stesso mi fa sentire felice e grata per quello che riesco a trasmettere.
Grazie di cuore a tutti♥️

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https://www.miodottore.it/antonia-fratianni/nutrizionista/san-benedetto-del-tronto -reviews

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Recensioni Mio Dottore
Recensioni
Antonia Fratianni
Nutrizionista

07/04/2025

5 Alimenti che non sono verdure 🌽

👀Sfoglia il carosello per scoprire cinque alimenti che spesso vengono utilizzati come contorno nella nostra alimentazione e invece sono fonte di altri macronutrienti.

⤵️COMMENTA scrivendo quale degli alimenti elencati usavi erroneamente nella tua alimentazione.

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