24/10/2025
Vi invitiamo a partecipare al workshop "Gli Otto Kumbhaka dell'Hatha Yoga Pradīpikā: Teoria e Pratica del Prāṇāyāma" 🧘♂️, un workshop Intensivo di Yoga e Prāṇāyāma condotto da Massimo Colognesi.
SBLOCCA IL TUO PRĀṆA INTERIORE: IL POTERE DEL RESPIRO NELLO YOGA CLASSICO
Sei pronto a superare la pratica superficiale e a immergerti nel cuore energetico dello Yoga?
Il Prāṇāyāma (il controllo e l'espansione dell'Energia Vitale o Prāṇa) non è solo una tecnica di respiro, è la chiave per placare la mente (Citta), aumentare la tua vitalità e risvegliare l'energia latente (Kuṇḍalinī).
Ti invitiamo a un workshop intensivo e trasformativo interamente dedicato agli Otto Kumbhaka (le Ritenzioni del Respiro) così come sono codificati nel sacro testo fondamentale dell'Hatha Yoga, l'Hatha Yoga Pradīpikā (HYP).
Cosa Imparerai e Sperimenterai in queste 3 ore e mezza:
La Teoria del Prāṇa: Comprendi la connessione profonda tra il tuo respiro, la longevità e il funzionamento del tuo Sistema Nervoso.
Le Otto Gemme dell'HYP: Analizzeremo e praticheremo in modo sicuro le tecniche più potenti per l'equilibrio energetico, tra cui:
Tecniche Riscaldanti/Attivanti: come Bhastrikā (Il Mantice) e Sūryabhedana (Il Sole).
Tecniche Calmanti/Rinfrescanti: come Śītalī (Il Fresco) e Sitkārī (Il Sibilante).
Tecniche di Stabilità: come Ujjāyī (Il Vittorioso) e Bhramarī (L'Ape) per accedere a stati meditativi profondi.
I Sigilli Energetici: Imparerai a utilizzare correttamente i Bandha e le Mudrā (i sigilli e le contrazioni) per massimizzare e dirigere l'energia del respiro.
Preparazione del Corpo: Una sequenza di Āsana specifica per preparare il corpo, aprire i canali energetici (Nāḍī) e rendere la pratica del Prāṇāyāma più efficace e profonda.
Oltre l'Ego: Cenni e indicazioni sui Kumbhaka avanzati come Mūrcchā (Deliquio) e Plāvinī (Galleggiamento), riservati a chi è già esperto.
Questo non è un semplice seminario, ma una guida pratica e teorica per portarti oltre la postura fisica, verso il controllo del tuo stato interiore e benessere psicofisico.
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