Giulia Tagliabue Studio Osteopatico

08/05/2021

15/02/2020

La prevenzione è importante solo se applicata prima dell’infortunio.
Immaginate di dover danneggiare il motore dell’auto per capire che avreste dovuto metterci dell’olio.
Più o meno è così che funziona l’iter terapeutico attuale.
Si aspetta che qualcosa si “rompa” prima di rivolgersi a terapeuti (molte volte specializzati in “terapia preventiva” ⁉️) sperando che possano in qualche modo “riparare” il danno fatto.
Il nostro corpo è nato per durare almeno 100 anni. Le sue condizioni man mano che avanza l’età dipenderanno dalla tipologia di “telaio” e dall’usura a cui lo sottoponiamo.
La mancanza di una buona mobilità e di un corretto controllo motorio portano ad usura precoce del tessuto muscolare/cartilagineo.
Capitolo Crossfit a parte, gli infortuni legati al mondo del running secondo alcuni studi sono del 70% e le attività più a rischio sono quelle praticate saltuariamente sopra i 30 anni senza adeguato condizionamento metabolico/fisico (ex. calcetto, basket, pallavolo, nuoto).
Se ci si muove nel modo sbagliato (❗️in qualsiasi attività❗️)si sottopone il corpo a sovraccarichi o traumi e se ne aumenta così la velocità di usura (e la quantità).
Nel video, uno degli esercizi più temuti per “la lombare” dall’italiano medio non praticante, lo stacco da terra.
Ancora più challenging per la partenza in deficit, controllo motorio e mobilità sono visibili in tutto il movimento.
Non è più “tiro su un peso da terra” ma diventa un “mantengo un sufficiente controllo della mia colonna in modo tale da poter esprimere la maggior potenza nella mia catena posteriore per sollevare un bilanciere pesante da terra”.
Non ignorate mai i segnali che il vostro corpo vi manda. Il dolore va capito e non messo a tacere, qualsiasi sia lo sport che pratichiate.

23/12/2019

Costanza e dedizione portano sempre a dei risultati.
Complimenti a per il primo posto a 💣 💥

・・・
E chiudiamo quest’anno in bellezza 🏆🥇. Grazie allo staff , grazie al nostro che ci fa morire sempre male, grazie che ci tiene sempre carichi, grazie al dottor che prima della finale in 5 min mi ha smontato un polso e rimesso a nuovo, grazie alla che a qualsiasi ora riesce a trattarmi, grazie alla famiglia , al mio amico che mi sopporta sempre in qualsiasi momento e per finire grazie a quel personaggio di che ha rinunciato alle sue serate per ve**re a fare il tifo.

18/12/2019

classe ‘75 quando le dicono di non fare CrossFit perché “FA MALE”, risponde così 😁
Non esiste attività fisica che faccia bene o male.
➡️ Esiste solo fare qualsiasi esercizio bene o male ⬅️
A volte, portare un sacchetto della spesa o alzare una cassa d’acqua nel modo sbagliato, fa molto più male di sollevare un bilanciere.
L’allenamento funzionale nasce per avere un trasfer positivo sulla vita e sulle attività che svolgiamo nella quotidianità rendendole più sicure e meno faticose.
Affidatevi sempre a coach e terapisti esperti che possano seguirvi nel vostro percorso per iniziare a prendervi cura di voi stessi.
💆🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

17/12/2019

Un movimento acquisito è ritmico e controllato in ogni fase di rilascio e contrazione muscolare.
Un movimento armonico è la massima espressione biomeccanica di bellezza.
🤸🏻‍♀️

16/12/2019

A Natale regala un trattamento con Hocatt e HuGo: per ogni buono regalo acquistato, hai lo stesso trattamento in omaggio per te. Vieni a trovarci in OZone e approfitta dell’offerta!
🎁

10/12/2019

Le foto sembrano uguali (abbiamo ottenuto in entrambe una sufficiente mobilità articolare) ma qual è quella più efficiente e meno dispendiosa a livello energetico?
📸
Lavorare sulla performance significa ridurre drasticamente la dissipazione energetica durante i movimenti cercando costantemente una biomeccanica perfetta (sempre tarandosi sull’individuo) ✋🏼white_rebel

09/12/2019

Lei è Jessica .
È venuta da me per cervicalgia a seguito di un colpo di frusta causato da un incidente stradale.
Abbiamo iniziato assieme un percorso posturale. ⏭
Nelle foto il risultato ottenuto durante l’ultima seduta.
È partito tutto come un gioco per vedere come vari approcci diversi integrati assieme possano massimizzare il risultato ottenuto durante un’unica seduta.
Nella prima, approccio al rachide cervicale sintomatico. Nella seconda, approccio integrato.
L’ultima è dopo una manipolazione dorsale.
💣 💥
Non bisogna mai precludersi tecniche di lavoro perché ritenute “inefficienti” (su basi totalmente fittizie).
Più armi si hanno in tasca, più possibilità si ha di sfoderarle al momento giusto. 📸

07/12/2019

New in ⬇️
Qual è il tuo obiettivo di benessere?
💆🏻‍♀️
Il mio? Guarda il video!italia

05/12/2019

One week change.
La costanza nell’applicazione delle correzioni dei fondamentali ed i giusti esercizi possono portare ad un cambiamento posturale nel giro di una settimana.
Fantascienza?
No, corretto reclutamento muscolare.
👌

27/11/2019

“Perché l’osteopata mi vede solo una volta al mese?”
Attraverso il trattamento delle restrizioni miofasciali, tissutali ed articolari e la prescrizione di un pool di esercizi mirati vengono dati gli strumenti per poter lavorare in un modo tale da riuscire a cambiare in modo autonomo e graduale la postura ogni giorno ed ad ogni movimento.
Non esistono miracoli, solo costanza e lavoro.
Prima e dopo di a distanza di due mesi.
Dopo un iniziale lavoro sulle restrizioni, ci siamo concentrati sulla correzione di quegli atteggiamenti posturale errati durante l’esecuzione di alcuni movimenti base.
Il risultato è una 💣.
🏋🏻‍♂️

27/11/2019

L’attività sportiva spesso si associa esclusivamente all’idea di benessere e salute.
Sfortunatamente, quando viene praticata in modo assiduo va accettata anche la possibilità di infortuni.
Ridurre la percentuale di rischio, però, è possibile (almeno dei cosiddetti infortuni a causa intrinseca).
Per farlo bisogna evitare la “tissue failure” ovvero far sì che il tessuto sia in grado di sostenere il più possibile le forze a cui viene sottoposto.
Qui va in gioco l’Injury Prevention che ha come scopo quello di aumentare la forza muscolare sugli angoli più deficitari, migliorare la flessibilità muscolare, il controllo motorio e la propriocezione.
Nel video, programmazione per atleti di Crossfit che ha fatto dell’Injury Prevention uno dei suoi cavalli da battaglia.
🏋🏻‍♂️