01/03/2021
MOBILITÀ PER LA CORSA‼️🏃🏼♀️🏃🏻♂️
Oggi parliamo della corsa, lo sport aerobico più in voga e maggiormente approcciato anche dai neofiti che vogliono rimettersi in forma.
La corsa è uno sport fantastico che porta grandi benefici, eppure il 90% circa dei corridori va incontro a un infortuni nei primi 3 anni di attività. 🆘
Gli infortuni colpiscono muscoli, tendini, legamenti e articolazioni. Prevalentemente sono generati dal sovraccarico a cui queste strutture sono sottoposte durante l’attività. 📘
Il trattamento osteopatico funziona alla grande sia nella risoluzione sia nella prevenzione di questi infortuni!
Bisogna però unirlo con degli esercizi specifici per migliorare la mobilità articolare e preparare il tuo corpo a sostenere lo sforzo.
Ripetendo questa breve sequenza con regolarità prima della corsa, ridurrai notevolmente il rischio di infortuni ed eliminerai i fastidi e i dolori che magari ti condizionano durante la corsa.
Anche questo è parte del mio sistema di trattamento OsteoFit, in cui fornisco al paziente gli strumenti per migliorare autonomamente e prolungare il beneficio ottenuto con il trattamento.
Se vuoi scoprire di più, ti lascio il link:
🌐 http://osteopatiacantu.com/gate/sistema-osteofit/
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https://youtu.be/xkfwN6hzcz8
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