19/04/2022
Effetti positivi del camminare nel bosco 🌳 - Parte 1
Attiva il sistema nervoso parasimpatico, che regola il battito cardiaco, la respirazione e la digestione. Inoltre, stimola il metabolismo e favorisce la rigenerazione del corpo. Ciò avviene più raramente nelle città, dove ci sono troppi stimoli.
✨L’aria del bosco è un balsamo per le vie respiratorie. Quanto più ci si addentra in una foresta e ci si allontana dalla città, quanto più l’aria è pulita. Il carico di polveri fini è inferiore, mentre la quantità di ossigeno è più elevata.L’aria del bosco migliora l’elasticità dei vasi sanguigni e la capacità polmonare. Inoltre, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca diminuiscono.
✨Rafforza il sistema immunitario - Ciò è dovuto ai terpeni, una sostanza rilasciata dalle piante per proteggersi dai parassiti.
La concentrazione di terpene è massima in estate.
✨Camminare nei boschi attiva il metabolismo - l’elevata quantità di ossigeno dell’aria del bosco dà una spinta in più al metabolismo. Camminare nella natura permette di bruciare molte più calorie di quante si pensi.
✨ Durante una passeggiata nel bosco regna la pace - Il canto degli uccelli può essere bello forte e anche il vento tra gli alberi non è sempre silenzioso. Tuttavia i decibel di questi rumori sono nettamente inferiori rispetto al classico chiasso della città; La natura ci regala suoni molto più rilassanti rispetto alle sirene, ai clacson, ai motori accesi e alla musica dei vicini.
✨ Una camminata nel bosco è una pausa per gli occhi - Quanto tempo si trascorre ogni giorno davanti a computer, tablet, smartphone o lettori di ebook? Quanto spesso si lascia vagare lo sguardo permettendo agli occhi di percepire strutture differenti, oggetti lontani e colori diversi?
Questo è proprio ciò di cui hanno bisogno per rimanere sani e funzionare a lungo. Una giornata nel bosco rigenera gli occhi, a patto che ci si dimentichi della tecnologia!
