Prof. Alfio Caronti

29/01/2026

Il respiro non serve solo a ossigenare. Il respiro è movimento. E il movimento è vita. È ciò che aiuta il sistema linfatico a drenare e rigenerare il corpo. Se respiriamo male e ci muoviamo poco, tutto rallenta e si blocca. Allenarsi non basta: serve sapere come respirare e come muoversi. Seguimi: dal 23 settembre il mini-corso gratuito è su YouTube.

28/01/2026

28/01/2026

Non tutto ciò che chiamiamo esercizio fa bene al corpo. Il movimento fisiologico è quello per cui siamo progettati da centinaia di migliaia di anni: fluido, efficiente, senza resistenze inutili. Molti esercizi, invece, aumentano la co-contrazione e lo scontro tra gruppi muscolari. Se vogliamo stare meglio, dobbiamo tornare a muoverci come siamo fatti per muoverci. Seguimi: presto un mini- corso gratuito su YouTube.

27/01/2026

Pensi di controllare ogni tuo movimento? In realtà solo una parte è volontaria. Il resto è gestito da meccanismi automatici del sistema nervoso, progettati per proteggerci. Quando questi prendono il sopravvento, il corpo si irrigidisce e i gesti diventano forzati. Non stiamo più agendo: siamo agiti. Seguimi: a breve pubblicherò un mini- corso gratuito su YouTube.

26/01/2026

Ti è mai capitato di sentirti rigido o bloccato nei movimenti? Spesso la causa è la co-contrazione muscolare: è come guidare con acceleratore e freno premuti insieme. Questo meccanismo nasce quando il sistema nervoso percepisce una minaccia, anche minima. Se dura nel tempo, il movimento diventa infiammazione. E poi dolore. Seguimi: a breve esce un mini-corso gratuito su YouTube.

23/01/2026

Da oltre quarant’anni studio il movimento e la postura in funzione della salute. Nel tempo ho capito una cosa fondamentale: molti dolori non nascono da lesioni o debolezza, ma da un meccanismo automatico di difesa che agisce senza che ce ne accorgiamo. Per questo ho creato ÈMOTION, un metodo basato su osservazione clinica ed esperienza sul campo. Tra pochi giorni pubblicherò su YouTube un mini-corso gratuito per aiutarti a capire davvero come funziona il tuo corpo. Seguimi per non perderlo.