09/09/2022
➡️ In che direzione stai andando?
Arrivati a un certo punto prima o poi tutti si chiedono: ma in che direzione sto andando?
In un progetto, nella vita, nel benessere serve sempre fare il punto, ti**re le somme per capire quali sono i risultati che stiamo ottenendo e cosa fare per renderli sempre migliori.
Anche nel benessere e nella forma fisica funziona così, si inizia a desiderare un miglioramento, si mettono in pratica alcuni accorgimenti e poi, dopo un po’, ci si ritrova fermi a un punto che non ci porta né avanti né indietro.
🤾🏼♀️ Questo è il momento esatto in cui bisogna agire.
Il nostro corpo è infatti in grado di registrare tutti i nostri comportamenti e in base a questi attua le sue misure portandoci ad ingrassare o dimagrire e ad essere più o meno energici.
Ma se le abitudini restano sempre le stesse, anche il corpo si ferma restando ancorato in un punto di stallo.
Ecco perché oggi ti consiglio di analizzare ciò che hai fatto nell’ultimo periodo per il tuo corpo e per il tuo benessere e di iniziare a considerare quale nuova misura potresti adottare per arrivare a performances migliori che ti diano nuovi risultati e stimoli.
✍🏻 Prenditi qualche istante per riflettere, mettiti comodo e parti analizzando i diversi momenti della giornata, colazione, pranzo e cena. Cosa mangi di solito durante questi pasti?
Sono tre contesti completamente diversi che uniti tra loro definiscono il 70% della nostra forma fisica e del livello di energia, il restante 30% è dato da attività fisica, metabolismo e stili di vita.
Carta e penna alla mano, inizia a scrivere le tue abitudini alimentari per questi tre pasti della giornata e annota anche quali sono le misure che hai messo in pratica per tutelare la tua salute in concomitanza dei pasti evitando il sovrappeso e un apporto errato di energie, proteine, vitamine, Sali minerali e così via. Ti avvali di integratori? Utilizzi degli aiutini per accelerare il tuo metabolismo? Pratichi sport?
Ma non è finita qui, perché la giornata è fatta di tanti altri momenti, oltre ai pasti, che potrebbero essere altrettanto determinanti e importanti.
Sempre sullo stesso foglio annota tutte le tue abitudini alimentari e di benessere che caratterizzano questi altri momenti della giornata a cavallo tra i pasti principali.
Ci sei fin qui?
⚡️ Bene, se pensi che la tua routine possa avere un margine di miglioramento ho deciso di offrirti l’opportunità di un’analisi gratuita delle tue abitudini quotidiane con la quale ti dirò esattamente cosa fare per migliorare le tue performances.
Ci stai?
Rispondi a questo messaggio e ti contatterò il prima possibile!
