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Dott. Alessandro Vertullo - Psicologo Psicoterapeuta

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Capaccio
Dott. Alessandro Vertullo - Psicologo Psicoterapeuta

Psicologo e Psicoterapeuta a Capaccio Paestum

Specializzato in Psicoterapia Sistemico - Relazionale

03/03/2025

Quest’anno ho imparato che per vivere, l'uomo deve considerare tre cose come valori supremi della propria vita: ragione, scopo e stima in sé stesso.

La ragione come mezzo di conoscenza.

Lo scopo come scelta della felicità che quel mezzo può raggiungere.

La stima in sé stesso come certezza inviolabile che la propria mente è capace di pensare e che la sua persona si merita la felicità; il che significa: si merita di vivere.

Questi tre valori implicano e richiedono tutte le virtù dell'uomo, e tutte le sue virtù appartengono alla relazione fra esistenza e coscienza: raziocinio, indipendenza, integrità, onestà, giustizia, produttività, orgoglio.

29/01/2025

L'orgoglio è il riconoscimento del fatto che siete voi stessi il vostro più grande valore e che questo, come tutte le virtù dell'uomo, dev'essere guadagnato.

Che di ogni conquista aperta davanti a voi, l'unica che rende possibili tutte le altre è la creazione del vostro carattere.

Che il vostro carattere, le vostre azioni, i vostri desideri, le vostre emozioni sono i prodotti delle premesse della vostra mente.

Che come l'uomo deve produrre i valori fisici di cui ha bisogno per mantenersi in vita, così deve conquistare i valori morali che rendono la sua vita degna di essere mantenuta.

Che come l'uomo si fa da sè la sua ricchezza, così si fa da sè la sua anima.

Che vivere richiede un senso di autovalutazione, ma l'uomo, non possedendo valori automatici, non ha un senso di autovalutazione automatico e deve guadagnarselo modellando la sua anima a immagine del suo ideale morale, a immagine dell'uomo, dell'essere razionale che egli ha per natura la capacità di creare.

21/05/2024

Il mio compito è soltanto questo: offrire delle spiegazioni e delle possibilità quali mezzi d'autoriflessione.

Resta qui accessibile l'essenziale; esso risiede nelle coerenti decisioni del destino personale.

L’affermazione di una promessa a ve**re; imperare sul proprio personale reame - pensieri, emozioni ed azioni - allo scopo di concretizzare i propri valori.

La conversazione assume significato per l’individuo che principia a riflettere su se stesso, a scorgere gli aspetti problematici dell'esistenza e si impegna a fare esperienza della vita come di una responsabilità personale.

12/12/2023

Posso percorrere questa strada solo una volta, dunque tutto ciò che posso fare per qualcuno, tutta la gentilezza che posso mostrare, deve accadere ora. Non devo rimandare o trascurare nulla, perché non passerò di qui un'altra volta.

05/09/2023

Ciò a cui miri determina quel che vedi.

Uno scopo, un'ambizione, fornisce la struttura necessaria all'azione, una meta, un punto in contrasto con il presente e un quadro di valutazione personale.

L'obiettivo definisce i progressi del Sé e rende entusiasmante il percorso. In mancanza di uno scopo, qualsiasi cosa può significare al contempo tutto e niente e nessuna di queste due opzioni tranquillizza lo spirito. Dunque, per vivere dobbiamo pensare, pianificare, limitare e disporre.

La salvezza si trova nella volontà di apprendere da ciò che ignoriamo. È la fede nella possibilità umana di trasformazione, nel sacrificio del Sé attuale per il Sé che potrebbe essere.

Noi non siamo affatto e unicamente ciò che già conosciamo, ma anche tutto quello che potremmo sapere, se solo volessimo. Quindi non sacrificare mai ciò che potresti essere per quello che sei adesso. Non rinunciare mai al possibile miglioramento per la sicurezza che hai già conquistato, tanto meno se hai intravisto qualcosa che potrebbe andare oltre.

Stabilisci le tue ambizioni, anche se sei ancora incerto al riguardo. Le ambizioni migliori puntano alla crescita personale e allo sviluppo delle proprie capacità, piuttosto che alla posizione sociale e al potere. La posizione si può perdere, il carattere che adotti, invece, ti seguirà ovunque e determinerà il tuo mondo.

30/06/2023

Ridere spesso e di gusto. Ottenere il rispetto di persone intelligenti e l’affetto dei bambini. Prestare orecchio alle lodi di critici sinceri,
apprezzare la bellezza e scorgere negli altri gli aspetti positivi. Lasciare il mondo un pochino migliore, si tratti di una ferita guarita, di una siepe piantata o del riscatto da una condizione sociale. Scegliere l'azione ed affermare la meta, nella consapevolezza che quanto compirai avrà convinzione e forza. Sapere che anche una sola esistenza è stata lieta per il fatto che tu sei esistito. Ecco, questo per me è avere successo.

29/06/2023

Quando la vita è ridotta alla semplice sopravvivenza e nient'altro ha significato, rimane ancora una libertà fondamentale.

La libertà di scegliere il proprio atteggiamento verso il destino.

Tale scelta probabilmente non cambierà il destino, ma cambierà sensibilmente la persona.

16/02/2023

Il valore di un uomo non sta nella verità che possiede o presume di possedere quanto nella sincera fatica compiuta per raggiungerla.

Nel mio lavoro di psicoterapeuta diventa sempre più chiaro che la domanda più profonda che sia mai stata posta non ammette altra risposta che il muto rafforzarsi della volontà e del nostro coraggio mentre diciamo: ' Sì, malgrado tutto '.

Siamo le nostre scelte entro i limiti del nostro mondo.

17/11/2022

Impara ad amare i tuoi fallimenti perché saranno loro a formarti. Saranno i tuoi fallimenti a dare sapore alle tue vittorie.

30/06/2022

Porta amore a qualcuno. Porgi il te stesso ma fino alla soglia. Fa' che si chini per alzarlo a sé, mai che debba staccarselo di dosso.

28/06/2022

Vivere è conoscere come vogliamo essere ed assumercene la responsabilità.

La crescita si configura come un necessario compromesso tra il riconoscimento del sé, frutto della storia che lo precede, e di sé come autore di una storia personale, che ha il diritto di porsi come origine possibile di una nuova avventura, di un destino sconosciuto ed imprevedibile.

I pazienti, spesso, mi propongono un presente congelato nel tempo, e guardano al passato con rancore e rimpianto e al futuro con timore, come fosse determinato.

Il cambiamento è il processo che riscrive le regole del passato. Una diversa interpretazione del presente permette più di un futuro.

01/06/2022

Nel profondo del mare sono ricchezze senza pari. Ma se cerchi la sicurezza, la troverai sulla riva.

Ogni volta che scegliamo tra pensare e non pensare, tra considerare responsabilmente la realtà o evaderla, stabiliamo che tipo di persona vogliamo essere. Consciamente non ricordiamo mai queste scelte, ma esse si assomano nel profondo della nostra integrità e il risultato finale è quell'esperienza che chiamiamo autostima.

La nostra felicità è determinata dalla reputazione che acquisiamo presso noi stessi.

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