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Nutrizionista - Dott.ssa Lelia Scairato

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Nutrizionista - Dott.ssa Lelia Scairato, Servizio medico, Viale della Repubblica, 59, Capaccio.

Per appuntamenti è possibile contattare il numero 328 86 95091 dal lunedì al venerdì dalle ore 16.30 alle ore 20.30 oppure il sabato dalle ore 9.00 alle ore 14.00.

22/10/2023

SALERNO. La prima volta di Gaetano Oristanio all’Arechi. Partita dal sapore speciale per il 21enne trequartista di Roccadaspide, che con il suo Cagliari, come la Salernitana, punta domani alla prima vittoria in campionato. Gaetano dovrebbe partire dalla panchina, pronto a dare il suo apporto a gar...

12/01/2021

In tanti mi avete chiesto:"Perchè patate lesse fredde"?
Fredde perchè?
La modalità di cottura cambia l'effetto che il cibo ha sul nostro organismo.
Quando mangiamo le patate bollite ancora calde, digeriamo tutto l'amido che contengono provocando un innalzamento brusco della glicemia e dell' insulina con conseguente aumento della massa grassa.
Come possiamo fare allora se vogliamo le patate lesse?
Dopo averle cotte dobbiamo farle raffreddare per qualche ora in modo che l'amido diventi resistente all'azione degli enzimi digestivi.
Possiamo abbinarci un polipo cotto al vapore 🐙, condito con olio EVO, limone e prezzemolo e una scodella di rucola, finocchi e cipolla cruda🥗😋.
Per altri consigli e suggerimenti scrivetemi in privato!!! 😘

11/01/2021

Buongiorno a tutti 😊😊!!! Anche io oggi inizio il mio piano alimentare e ovviamente parto dalla colazione 💪💪.
Non rinuncio mai alla colazione, è il pasto più importante della giornata, attiva i processi metabolici e il sistema nervoso.
Un'abbondante colazione aiuta a mantenerci in forma ma come sempre la strategia migliore è la combinazione giusta!!
Per questo lunedì dopo le feste ho scelto tre fette di pane casereccio tostato con olio extravergine di oliva!!!! Cosa c'è di più buono?!?!?! Lo diceva sempre anche la mia nonna 💞 A seguire un kiwi per attivare l'intestino e una manciata di mandorle, come piccola quota proteica senza zuccheri!!! Ahhhh prima di tutto questo bevo la mia tisana limone, zenzero e cannella 🍋
E voi????? Come fate colazione????

24/04/2020

Olive come spuntino...It's a good idea!!!! 🤗
Contengono calcio, carotene, polifenoli...Accelerano il metabolismo, stimolano la riduzione del colesterolo cattivo o LDL, inducono sazietà...Fondamentali nei piani alimentari detox!!! 💪

14/04/2020

Lo spuntino "cioccolato fondente", con almeno l'85% di cacao ❤ senza zuccheri aggiunti controlla la glicemia, favorisce il senso di sazietà

11/04/2020

Iniziare i nostri pasti mangiando una porzione di verdure crude ci aiuta a gestire la fame e rallenta l'assorbimento dei carboidrati e dei grassi presenti nei piatti successivi!!!🤗🤗

05/04/2020

Tra le proprietà del mate una delle più note è l'effetto energizzante, particolarmente utile per contrastare la stanchezza che si avverte nei cambi di stagione e non solo 🤗🤗...
La tradizione vuole che per preparare la bevanda bisogna avere a disposizione un recipiente specifico, detto mate, dotato della sua cannuccia, la bombilla. Con questo strumento non è necessario filtrare, basta mettere il cucchiaio di foglie di Erba Mate, riempire il recipiente di acqua bollente e, dopo aver atteso alcuni minuti che la bevanda sia pronta, si beve direttamente dalla cannuccia. Se non si ha a disposizione tutto ciò, non c'è nessun problema, si può preparare come un normale tè, lasciando in infusione per alcuni minuti un cucchiaio di foglie in acqua bollente e filtrando poi il tutto prima di bere 😉

04/02/2020

4 Febbraio - WORLD CANCER DAY -
Giochiamo d'anticipo contro il cancro!!!!
Stile di vita sano e corretta alimentazione, abitudini che dovrebbero entrare nella nostra quotidianità 💪💪

18/01/2020

😂😂...La miglior cottura per le uova???? In camicia, bollite...digestione rapida in 30 minuti!!! 💪🥰🤗🥰🤗💪

15/01/2020

Buonaseraaaa amici!!! 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
Si parteeee...
Esercizio fisico e alimentazione sana...i miei buoni propositi del 2020!!!
E i vostri quali sono????? 😍💪💪

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Lunedì	16:30 - 20:30
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