17/12/2025
Il Fegato super controlla la milza:
Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), la salute è vista come un equilibrio dinamico tra i sistemi di organi, ognuno con funzioni e interrelazioni specifiche. Un'interazione importante è il ciclo di controllo (ke) nella Teoria dei Cinque Elementi, in cui ogni elemento tiene sotto controllo l'altro per mantenere l'armonia. In questo contesto, il Fegato (elemento Legno) controlla naturalmente la Milza (elemento Terra). Tuttavia, quando il Fegato diventa eccessivo o squilibrato, può "agire eccessivamente" sulla Milza, interrompendo la digestione e causando una serie di sintomi. Questa è sindrome è nta come:
Fegato che agisce eccessivamente sulla Milza (肝乘脾).
Fisiopatologia e cause
Il ruolo principale del Fegato nella Medicina Tradizionale Cinese è quello di garantire il regolare flusso del Qi (energia vitale) in tutto il corpo e di sostenere l'equilibrio emotivo. La Milza governa la digestione e la trasformazione e il trasporto del cibo in Qi e Sangue.
Quando il Fegato ristagna – a causa di stress emotivo, rabbia, frustrazione o mancanza di movimento fisico – può generare un eccesso di Qi che compromette la funzionalità della Milza. Il Fegato iperattivo "attacca" la Milza, compromettendone la capacità di digerire il cibo e produrre energia, causando sintomi digestivi ed emotivi.
Le cause più comuni includono:
· Stress emotivo (in particolare frustrazione, risentimento e rabbia)
· Abitudini alimentari irregolari o eccesso di cibo
· Superlavoro e mancanza di riposo
· Stile di vita sedentario
· Stagnazione cronica del Qi del fegato
· Uso eccessivo di antibiotici
Segni e sintomi
I sintomi riflettono l'interazione tra la stagnazione del Qi del Fegato e la carenza o disfunzione del Qi della Milza.
Le manifestazioni cliniche più comuni includono:
· Problemi digestivi: gonfiore, feci molli o diarrea, dolore addominale alleviato dall'evacuazione, flatulenza, scarso appetito.
· Segni emotivi: irritabilità, sbalzi d'umore, depressione, disturbi digestivi causati dallo stress.
· Disturbi energetici: stanchezza, soprattutto dopo aver mangiato; pesantezza agli arti.
· Irregolarità mestruali (nelle donne): sindrome premestruale, tensione mammaria, cicli irregolari.
· Lingua: di colore pallido o normale, con segni dei denti e, possibilmente, una sottile patina bianca o grassa.
· Polso: nervoso a sinistra (lato fegato) e debole o debole a destra (lato milza).
La rabbia è l'emozione del Fegato e lo stress può ostacolare il flusso regolare del Qi del Fegato.
Principi di trattamento
La strategia di trattamento per l'eccessiva azione del fegato sulla milza prevede:
1. Calmare il fegato e regolare il Qi
2. Rafforzare la Milza e migliorare la digestione
3. Armonizzare il rapporto Fegato-Milza
Raccomandazioni su dieta e stile di vita
Indicazioni dietetiche:
· Evitare: cibi piccanti, grassi, fritti o crudi; alcol e caffeina; mangiare troppo; mangiare sotto stress.
· Da preferire: cibi caldi e cotti; pasti piccoli e frequenti; cibi che rafforzano la Milza come:
o Cereali cotti (riso, avena, miglio)
o Verdure a radice (carote, patate dolci, zucca)
o Spezie riscaldanti (zenzero, cannella)
o Verdure a foglia verde con moderazione (per supportare il fegato)
o Sapori aspri (per inasprire leggermente il Qi del fegato)
Suggerimenti per lo stile di vita:
· Praticare regolarmente un'attività fisica moderata (ad esempio, camminare, praticare tai chi, yoga) per stimolare il Qi del fegato.
· Pratica tecniche di riduzione dello stress come esercizi di respirazione, tenere un diario o meditare.
· Mantenete orari regolari per i pasti ed evitate di fare più cose contemporaneamente mentre mangiate.
· Concediti del tempo per riposare e per elaborare le tue emozioni.
