CSP Centro Salute Prevenzione

28/08/2025

🎾 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝘁𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗩 𝗽𝗲𝗿 𝗴𝗹𝗶 𝗨𝗦 𝗢𝗽𝗲𝗻?
Mentre i campioni lottano punto su punto, c’è un avversario che in campo nessuno vorrebbe affrontare: il gomito del tennista.

E non serve giocare a Flushing Meadows per saperlo: basta una tecnica scorretta o movimenti ripetitivi per ritrovarsi con dolore e limitazioni che rovinano la passione per il gioco (e non solo).

Nel nostro articolo trovi cause, sintomi, terapie e consigli per prevenirlo o affrontarlo al meglio, così da tornare a impugnare la racchetta - o il mouse - senza fastidi.

📌 Scopri di più: https://centrosp.it/gomito-del-tennista/

Come riconoscere i sintomi del gomito del tennista? Quali sono i rimedi e gli esercizi efficaci? Scopri tutto sulla cura dell’epicondilite

07/08/2025

👣 Caviglie stanche, piedi che “cedono”, scarpe che si consumano sempre nello stesso punto…
Potrebbe non essere solo una questione di stanchezza. Il piede piatto è molto più diffuso di quanto pensi, e può avere un impatto su tutto il corpo.

Nell’articolo che ti proponiamo, parliamo di sintomi da non ignorare, delle cause più comuni e di un esame semplice ma utilissimo: la podoscopia.

🔗 Leggi qui per saperne di più: https://centrosp.it/piede-piatto/

Cause del piede piatto e strumenti per diagnosticarlo: le origini del problema in bambini e adulti e l’aiuto della podoscopia plantare

05/08/2025

🌞 𝗔𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗱 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼, 𝗻𝗼𝗶 𝗰𝗶 𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼!
Perché il benessere non va in vacanza.

Il Centro Salute Prevenzione sarà 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼, tranne il giorno di 𝗙𝗲𝗿𝗿𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 (venerdì 15 agosto).

Se hai bisogno di una visita, un trattamento o semplicemente di un consiglio, puoi contare su di noi anche durante l’estate.

Ci prendiamo una sola pausa… ma restiamo al tuo fianco ogni giorno.

📞 3204672960
📍 Via Lega Lombarda 5, Capiago Intimiano (CO)

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📍 Via C. Cantù 5, Lentate sul Seveso (MB)

01/08/2025

✨ 𝗖𝗶 𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗿𝗶𝗳𝗮𝘁𝘁𝗶 𝗶𝗹 𝗹𝗼𝗼𝗸… 𝗺𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗶𝗹 𝗰𝘂𝗼𝗿𝗲.
Abbiamo rinnovato il nostro logo e alleggerito la comunicazione, per parlare in modo più semplice e diretto.

Perché al centro ci siete sempre voi: chi entra con un dolore e ne esce con un sorriso.

E c’è una novità: da oggi ogni colore racconterà un servizio diverso, così sarà più facile per voi orientarvi e riconoscere i contenuti che vi interessano.

Un piccolo cambiamento fuori, per raccontarvi meglio cosa c’è dentro.

25/07/2025

😣 𝗚𝗶𝗻𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶𝗼 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗼, 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝗶 𝗮𝗰𝗰𝗼𝘃𝗮𝗰𝗰𝗶 𝗼 𝘀𝗮𝗹𝗶 𝗹𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲? 𝗣𝗼𝘁𝗿𝗲𝗯𝗯𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗼 “𝘂𝗻’𝗶𝗻𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗮”.
La 𝗺𝗲𝗻𝗶𝘀𝗰𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 è un problema più diffuso di quanto pensi. Eppure, in tanti aspettano mesi prima di farsi aiutare, mentre la situazione peggiora.

💡 Sai quali sono i gesti quotidiani che la aggravano? O quali rimedi possono rallentare la degenerazione e ridarti la libertà di muoverti senza paura?

👉 Scopri nel nostro articolo quali sono le cause, le cose da evitare e i trattamenti più efficaci per proteggere il tuo ginocchio: https://centrosp.it/meniscopatia-degenerativa/

Meniscopatia degenerativa: come viene, quali sono le attività da evitare per peggiorarla e come trattarla in modo efficace

18/07/2025

🏆 Wimbledon 2025 è appena terminato, ma quest’anno ci ha lasciato un messaggio chiaro: 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗶 𝗰𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗲𝘃𝗼𝗻𝗼 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼.

Infortuni e ritiri eccellenti – Sinner, Dimitrov, Djokovic – ci ricordano che 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗶𝗹 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗼 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼, qualunque sia il livello a cui si gioca.

Se persino un fuoriclasse come Djokovic ha dichiarato:
“𝑆𝑡𝑜 𝑏𝑒𝑛𝑒, 𝑚𝑎 𝑖𝑛 𝑜𝑔𝑛𝑖 𝑐𝑎𝑠𝑜 𝑓𝑎𝑟𝑜̀ 𝑣𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑖𝑡𝑢𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑎𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑓𝑖𝑠𝑖𝑜𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑠𝑡𝑎.”, significa che 𝗶𝗹 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝗺𝗮𝗶 𝘂𝗻 𝗹𝘂𝘀𝘀𝗼, 𝗺𝗮 𝘂𝗻 𝗶𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.

👉 Che tu sia un atleta di alto livello, un appassionato di tennis o semplicemente pratichi sport per passione, 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗺𝗮𝗶 𝘂𝗻 𝗱𝗲𝘁𝘁𝗮𝗴𝗹𝗶𝗼.

📌 Al Centro Salute Prevenzione lavoriamo ogni giorno per aiutare sportivi di ogni età e livello a muoversi meglio, recuperare dopo un infortunio e tornare più forti di prima.

💡 Vuoi sapere come possiamo aiutarti a prevenire o affrontare un problema muscolare o articolare? Contattaci senza impegno.

📞 3204672960
📍 Via Lega Lombarda 5, Capiago Intimiano (CO)

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11/07/2025

👣 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲? 𝗡𝗼𝗻 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗮𝗿𝗹𝗼.
Quel fastidio che senti al mattino appena ti alzi, o dopo una giornata in piedi, 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗲 𝗮𝗳𝗳𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.
Spina calcaneare, tallonite, fascite plantare… Ogni dolore al tallone ha un’origine precisa e richiede un approccio mirato.

💡 𝗦𝗮𝗶 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗶 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗹𝗶?
E soprattutto: sai cosa fare per evitare che diventi un problema cronico?

👉 Nell’articolo scopri cause, rimedi e terapie che possono aiutarti a ritrovare il benessere: https://centrosp.it/dolore-al-tallone-sinistro-e-destro/

Cause e cura del dolore al tallone. Scopriamo quali sono le patologie scatenanti e i trattamenti fisioterapici efficaci

04/07/2025

🌞 𝗘𝘀𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗲 𝘀𝗺𝗮𝗿𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴? 𝗔𝘁𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮.
Magari stai leggendo questa frase seduto al tavolo della cucina nella tua casa al mare.
O sulla sedia di plastica in veranda, con il portatile sulle ginocchia.
Sembra un sogno: lavorare vista mare, a piedi scalzi, con il rumore delle onde sullo sfondo.

💬 Ma la tua schiena… non la pensa proprio così.
Postazioni improvvisate, sedie rigide, monitor troppo bassi: bastano pochi giorni di lavoro in condizioni non ergonomiche per risvegliarti con:
✔️ dolore cervicale,
✔️ contratture alla schiena,
✔️ formicolii a gambe e braccia.

👉 𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗲 𝘀𝗰𝗲𝗹𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗲.
Se senti già qualche fastidio, è il momento di intervenire: una valutazione posturale professionale e un percorso mirato possono aiutarti a evitare problemi che rischiano di accompagnarti ben oltre l’estate.

💡 𝗩𝘂𝗼𝗶 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗮 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗴𝗹𝗶𝗼, 𝗼𝘃𝘂𝗻𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝗶𝗮?
Contattaci, il tuo corpo ti ringrazierà.

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27/06/2025

👣 𝗖𝗮𝘃𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗱𝘂𝗼𝗹𝗲, 𝗽𝗶𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮, 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗯𝗿𝘂𝗰𝗶𝗮?
Potrebbe trattarsi della 𝘀𝗶𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝘂𝗻𝗻𝗲𝗹 𝘁𝗮𝗿𝘀𝗮𝗹𝗲, una compressione del nervo tibiale posteriore che può rendere dolorosi anche i gesti più semplici, come camminare o stare in piedi.

💬 Spesso viene confusa con altre patologie, ma ha segnali ben precisi.

Nel nostro nuovo articolo ti spieghiamo 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗿𝗹𝗮 𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶 a risolverla, senza ricorrere a farmaci o interventi.

🔗 Leggi qui: https://centrosp.it/tunnel-tarsale/

Sindrome del tunnel tarsale: i sintomi per riconoscerla e i trattamenti osteopatici più efficaci per attenuare il dolore alla caviglia

20/06/2025

𝗚𝗮𝗺𝗯𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲, 𝗰𝗮𝘃𝗶𝗴𝗹𝗶𝗲 𝗴𝗼𝗻𝗳𝗶𝗲, 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲𝘇𝘇𝗮? 𝗡𝗼𝗻 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗮𝗿𝗹𝗶.
Con l’arrivo dell’estate, per molte persone si ripresentano quei fastidi che conoscono bene: gambe gonfie a fine giornata, formicolii, pesantezza diffusa, crampi notturni. Magari li sopporti, pensando che sia normale col caldo… ma non lo è.

Questi sintomi sono segnali di una 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗳𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗼 𝘃𝗲𝗻𝗼𝘀𝗮 𝗿𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗮. E se in inverno te ne accorgi meno, d’estate si fanno sentire eccome.

📌 La buona notizia? Si può fare molto, 𝘀𝗶𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘃𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗶 𝗳𝗮𝘀𝘁𝗶𝗱𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿𝗹𝗶. Al Centro Salute Prevenzione proponiamo percorsi personalizzati che possono includere:
✔️ 𝗣𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 per riattivare il drenaggio e la microcircolazione,
✔️ 𝗧𝗲𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮, per stimolare la microcircolazione e favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso, facilitando così un drenaggio naturale,
✔️ 𝗘𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗲 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮, perché il movimento giusto è il primo alleato del benessere.

👉 Se senti che le tue gambe ti stanno chiedendo aiuto, ascoltale. Intervenire ora ti permette di vivere l’estate con più leggerezza.

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