CSP Centro Salute Prevenzione

21/11/2025

👁️ Ti capita di avere 𝗺𝗮𝗹 𝗱𝗶 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗮, 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗶 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗶 𝗼 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗮𝗴𝗹𝗶 𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶, soprattutto dopo tante ore al computer o da quando hai cambiato occhiali?

A volte la causa non è dove credi.

Una variazione nella vista o nella correzione può modificare l’allineamento della testa e del corpo, alterando la postura e provocando fastidi muscolari o dolori ricorrenti.

✨ Al Centro Salute Prevenzione utilizziamo un approccio innovativo - 𝗹’𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼 𝗩𝗶𝘀𝘂𝗼 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 - che mette in relazione 𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮, 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗼𝘀𝗼 𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮.

Attraverso test specifici e un trattamento manuale mirato, possiamo ridurre l’affaticamento visivo e ristabilire l’equilibrio tra occhi, cervicale e corpo.

💬 Se sospetti che il tuo dolore “parta dagli occhi”, può essere il momento giusto per approfondire.
Chiamaci e parlane con i nostri specialisti.

📞 3204672960
📍 Via Lega Lombarda 5, Capiago Intimiano (CO)

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📍 Via C. Cantù 5, Lentate sul Seveso (MB)

14/11/2025

Ci sono periodi in cui ci sentiamo “sempre sotto pressione”.
La testa non si ferma, il corpo si irrigidisce, dormire diventa più difficile e tutto sembra pesare un po’ di più.

Quando lo stress resta troppo a lungo, può stancarci dentro e fuori.
E non sempre la soluzione è “stringere i denti”.

🌿 A volte, il corpo ha solo bisogno di essere ascoltato.

Nel nostro nuovo approfondimento parliamo di perché nasce lo stress, come riconoscerne i segnali e quali cure naturali possono aiutare davvero, tra cui la floriterapia, un supporto delicato per riequilibrare il mondo emotivo.

Se senti che stai andando “sempre in riserva”, questa lettura potrebbe esserti utile.

👉 Leggi qui: https://centrosp.it/stress/

Scopri cause, sintomi e rimedi naturali per lo stress. I fiori di Bach aiutano a riequilibrare mente e corpo in modo personalizzato

07/11/2025

🕯️ 𝘕𝘰𝘷𝘦𝘮𝘣𝘳𝘦 𝘩𝘢 𝘶𝘯 𝘴𝘶𝘰 𝘳𝘪𝘵𝘮𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘤𝘰𝘭𝘢𝘳𝘦.
Le giornate si accorciano, la luce diminuisce e, insieme a lei, a volte sembra diminuire anche la nostra energia.

Per alcuni è solo un periodo di maggiore stanchezza.
Per altri, però, la sensazione può diventare più profonda: umore più basso, difficoltà a concentrarsi, voglia di isolarsi, tutto sembra più “faticoso”.

Non è “solo nella tua testa”.
La scienza riconosce questo fenomeno: si chiama 𝗦𝗲𝗮𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗔𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗗𝗶𝘀𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿 (𝗦𝗔𝗗), una forma di malinconia o calo dell’umore legata ai cambiamenti stagionali e alla riduzione della luce naturale.

💬 E non significa “essere deboli”: è il modo in cui 𝘪𝘭 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢 che ha bisogno di attenzione e cura.

La psicoterapia può diventare uno spazio in cui capire cosa sta succedendo, rimettere ordine tra pensieri ed emozioni, ritrovare un ritmo più tuo, senza giudizio, senza fretta.

Se senti che questo periodo ti sta togliendo più energia di quanta te ne restituisca, puoi parlarne con noi.

📞 𝘜𝘯 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘳𝘰𝘯𝘵𝘰 𝘱𝘶𝘰̀ 𝘨𝘪𝘢̀ 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘨𝘨𝘦𝘳𝘪𝘳𝘦 𝘮𝘰𝘭𝘵𝘰.

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31/10/2025

💭 Ti senti spesso sotto pressione, stanco anche quando riposi o vittima di un malessere generale che non sapresti descrivere?
A volte non si tratta solo di stress.

Il nostro sistema nervoso, quando è in allerta per troppo tempo, 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼: così compaiono stanchezza cronica, tensioni, ansia, disturbi digestivi o insonnia.

L’ 𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗗𝗶𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰𝗮 (𝗢𝗣𝗡𝗗) è un approccio delicato ma profondo che aiuta il corpo a ritrovare il suo ritmo naturale, favorendo la comunicazione tra corpo, mente ed emozioni.

È utile in momenti di sovraccarico emotivo, nella menopausa, dopo periodi di stress prolungato o quando “qualcosa dentro” sembra essersi disallineato.

Al Centro Salute Prevenzione, l’OPND è parte integrante dei percorsi multidisciplinari che uniscono competenze osteopatiche, fisioterapiche e di cura del movimento, per promuovere un benessere duraturo e profondo.

🌿 Non si tratta di spegnere il sintomo, ma di ascoltare ciò che il corpo sta cercando di dire.

📩 Se senti che il tuo equilibrio ti sta sfuggendo, contattaci: valuteremo insieme se l’OPND può aiutarti a ritrovarlo.

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24/10/2025

😣 Ti è mai capitato di svegliarti con la schiena bloccata o di sentire quel fastidio che non ti lascia in pace per giorni?
Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni, ma anche uno dei più sottovalutati. Spesso si ricorre a rimedi “rapidi” che attenuano il dolore solo per poco, senza risolvere le vere cause.

Nel nuovo articolo del Centro Salute Prevenzione scopri:
✅ da cosa può dipendere il tuo mal di schiena,
✅ cosa fare subito per alleviarlo,
✅ quali trattamenti professionali aiutano a prevenirne il ritorno.

👉 Leggi l’approfondimento completo sul blog e scopri come tornare a muoverti senza dolore: https://centrosp.it/mal-di-schiena-rimedio-immediato/

Scopri i rimedi immediati contro il mal di schiena e i trattamenti fisioterapici più efficaci per alleviare il dolore e prevenire ricadute

17/10/2025

💻 𝗢𝗿𝗲 𝗲 𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘂𝘁𝗲𝗿, 𝘀𝗽𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗰𝘂𝗿𝘃𝗲, 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗼, 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮 𝗶𝗻 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲.
A fine giornata, non è solo stanchezza: è il corpo che ti sta dicendo che quella posizione “di lavoro” in realtà non è neutra, e che nel tempo può creare dolori cervicali, lombari e rigidità croniche.

La verità è che 𝗻𝗲𝘀𝘀𝘂𝗻𝗼 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗰𝗲 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼. Non serve sentirsi in colpa: serve invece 𝗰𝗮𝗽𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 e come allenarlo a “sostenersi” meglio.

Al Centro Salute Prevenzione lavoriamo proprio su questo:
👉 valutiamo la tua postura reale (non quella ideale),
👉 individuiamo i compensi e le rigidità che si sono accumulati nel tempo,
👉 costruiamo un percorso personalizzato di esercizi, abbinando fisioterapia ed osteopatia per riportare equilibrio e libertà di movimento.

📩 Se lavori molte ore al computer e senti che la schiena o il collo “non reggono più”, parliamone insieme.

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03/10/2025

🍽️ A volte il cibo non è solo cibo.
Può diventare un rifugio, un modo per sentirsi in controllo… o al contrario un nemico che genera sensi di colpa e sofferenza.

I disturbi alimentari non si vedono solo sulla bilancia: toccano emozioni, relazioni, autostima. Ecco perché affrontarli significa prendersi cura non solo del corpo, ma anche della mente e del cuore.

Nel nostro articolo parliamo di segnali da riconoscere e di come ricostruire un rapporto sereno con l’alimentazione.

👉 Scoprilo qui: https://centrosp.it/disturbi-alimentari/

Scopri quali sono i disturbi alimentari, i sintomi e le cause più comuni. Consigli e strategie per migliorare il rapporto con il cibo

30/09/2025

🏃‍♂️ Dopo l’estate, torna la voglia di muoversi! Ma attenzione: riprendere palestra o sport con troppa fretta può trasformare l’entusiasmo in dolori o piccoli infortuni.

💡 Il segreto? Farlo con gradualità: riscaldamento, stretching, carichi progressivi e tanta attenzione ai segnali del corpo.

Se vuoi ripartire al meglio, al Centro Salute Prevenzione trovi fisioterapisti, osteopati e kinesiologi pronti ad aiutarti con valutazioni personalizzate e percorsi studiati per farti ritrovare energia, sicurezza e benessere.

👉 Contattaci per una consulenza: insieme possiamo costruire la ripresa giusta per te.

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26/09/2025

🌊 𝗩𝗮𝗰𝗮𝗻𝘇𝗲 𝗳𝗶𝗻𝗶𝘁𝗲… 𝗺𝗮 𝗶 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝗼𝗹𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼. 🌞
Rughe più visibili, pelle spenta, macchie scure: sono i ricordi meno piacevoli dell’estate appena passata.

La buona notizia? Non sei costretto a conviverci. Oggi esistono trattamenti innovativi, sicuri e non invasivi che aiutano a ridare luminosità, tono ed elasticità alla pelle.

👉 Nel nostro articolo scopri come rimediare ai danni del sole: https://centrosp.it/danni-del-sole-alla-pelle/

I danni del sole alla pelle e come prevenirli: tutto sul legame tra sole e invecchiamento e sui trattamenti innovativi di estetica avanzata

23/09/2025

💭 Ti capita di convivere con dolori articolari che non passano mai? O di sentirti limitato dopo una frattura o un intervento, quando vorresti solo tornare a muoverti liberamente?

Per situazioni come queste esistono terapie delicate ma efficaci, pensate per ridurre il dolore, favorire la rigenerazione dei tessuti e migliorare la qualità della vita senza farmaci né procedure invasive.

Una di queste è la 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘁𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮, che nel nostro Centro rappresenta un supporto prezioso nei percorsi riabilitativi personalizzati.

Da sola è particolarmente utile nelle patologie ossee e articolari croniche o degenerative; in caso di disturbi muscolari e posturali, invece, dà i migliori risultati se inserita in un approccio multidisciplinare.

👉 Vuoi sapere se può essere la soluzione giusta per te? 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶: 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲 𝘃𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼 𝗶𝗹 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗼.

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19/09/2025

🍦 Dopo le vacanze ti senti appesantito? Gonfiore, stanchezza e chili in più sono un ricordo comune delle settimane estive.

La buona notizia è che non servono diete drastiche: bastano scelte consapevoli e costanti.

👉 Nel nostro nuovo articolo trovi i consigli del nutrizionista per tornare a sentirti leggero e in forma.

🔗 Scoprilo qui: https://centrosp.it/alimentazione-sana/

Le regole di un’alimentazione sana secondo il nutrizionista esperto. Scopri come rimediare ai vizi e agli eccessi delle vacanze

28/08/2025

🎾 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝘁𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗩 𝗽𝗲𝗿 𝗴𝗹𝗶 𝗨𝗦 𝗢𝗽𝗲𝗻?
Mentre i campioni lottano punto su punto, c’è un avversario che in campo nessuno vorrebbe affrontare: il gomito del tennista.

E non serve giocare a Flushing Meadows per saperlo: basta una tecnica scorretta o movimenti ripetitivi per ritrovarsi con dolore e limitazioni che rovinano la passione per il gioco (e non solo).

Nel nostro articolo trovi cause, sintomi, terapie e consigli per prevenirlo o affrontarlo al meglio, così da tornare a impugnare la racchetta - o il mouse - senza fastidi.

📌 Scopri di più: https://centrosp.it/gomito-del-tennista/

Come riconoscere i sintomi del gomito del tennista? Quali sono i rimedi e gli esercizi efficaci? Scopri tutto sulla cura dell’epicondilite