Palestra Switch

Palestra Switch La Palestra Switch asd a Capistrello (AQ) vi garantisce professionalità ed assistenza. Consigli e piani di lavoro sempre personalizzati. Palestra

🇮🇹 FESTA DELLA REPUBBLICA 🇮🇹Vi comunichiamo che in data 2 GIUGNO la palestra resterà chiusa.Saremo aperti regolarmente L...
29/05/2026

🇮🇹 FESTA DELLA REPUBBLICA 🇮🇹

Vi comunichiamo che in data 2 GIUGNO la palestra resterà chiusa.

Saremo aperti regolarmente Lunedì 1⁰ Giugno 🔥❤️

💪No SCUSE!🔥Dietro un fisico statuario non ci sono magie, ma sacrifici, costanza e disciplina.Ogni allenamento è una sfid...
28/05/2026

💪No SCUSE!🔥
Dietro un fisico statuario non ci sono magie, ma sacrifici, costanza e disciplina.
Ogni allenamento è una sfida contro i propri limiti. Ogni goccia di sudore è un passo verso una versione più forte di sé stessi.

Michael è la dimostrazione che con impegno quotidiano, determinazione e la giusta mentalità, il corpo può trasformarsi in qualcosa di straordinario. Non si tratta solo di estetica: si tratta di forza, sicurezza, carattere e voglia di non mollare mai.

In palestra non costruisci soltanto muscoli. Costruisci disciplina, fiducia e mentalità vincente.
Il cambiamento non arriva da un giorno all’altro… ma arriva per chi continua a crederci anche quando è dura.

Se anche tu vuoi trasformare il tuo fisico e ti**re fuori il massimo da te stesso, questo è il momento di iniziare.
Niente scuse. Solo risultati. 💪🔥

☀️ Estate non vuol dire fermarsi.Approfitta delle offerte estive e continua ad allenarti: anche poco è meglio di niente....
22/05/2026

☀️ Estate non vuol dire fermarsi.
Approfitta delle offerte estive e continua ad allenarti: anche poco è meglio di niente. 💪🔥
Non abbandonare i tuoi obiettivi, la costanza fa la differenza.
It’s Time to Switch ♥️

🌸☀️ SUMMER SWITCH FITNESS ☀️🌸L’estate non si aspetta… si vive in forma 💪✨Chi l’ha detto che in estate si smette di allen...
15/05/2026

🌸☀️ SUMMER SWITCH FITNESS ☀️🌸
L’estate non si aspetta… si vive in forma 💪✨

Chi l’ha detto che in estate si smette di allenarsi?
È proprio adesso che il tuo corpo ha bisogno di movimento, energia e costanza.

💖 Con SUMMER SWITCH FITNESS hai:

🔥 1 CORSO AL GIORNO, TUTTI I GIORNI
💃 Allenati quando vuoi
🧘 Ritrova energia, tonicità e benessere
👯‍♀️ Rimani motivata insieme al gruppo
☀️ Arriva ad agosto sentendoti bene con te stessa

💥 SOLO 99€ FINO AL 15 AGOSTO 💥

📅 Promo attivabile dal 15 Maggio al 15 Giugno

Non lasciare che l’estate interrompa i tuoi risultati.
Fermarsi significa ricominciare da capo a settembre.
Allenarti anche nei mesi estivi ti aiuta a:

✨ sentirti più leggera
✨ mantenere il corpo tonico
✨ avere più energia
✨ migliorare umore e benessere

Perché la vera “prova costume” non è piacere agli altri…
ma guardarti allo specchio e piacerti davvero ❤️

🌺 Questa estate scegli te stessa.
🌺 Scegli di stare bene.
🌺 Scegli SUMMER SWITCH FITNESS.

📍 Ti aspettiamo da Palestra Switch
📩 Scrivici in direct per info e iscrizioni

🔥🔥 2 MESI ALL INCLUSIVE 🔥🔥💥 TUTTO A 99€ 💥🏋️ Sala pesi illimitata💃 1 corso fitness al giorno📅 Accesso tutti i giorni📍Prom...
15/05/2026

🔥🔥 2 MESI ALL INCLUSIVE 🔥🔥
💥 TUTTO A 99€ 💥

🏋️ Sala pesi illimitata
💃 1 corso fitness al giorno
📅 Accesso tutti i giorni

📍Promo attivabile dal 15 Maggio al 15 Giugno

L’estate non è una pausa.
È il momento perfetto per continuare a stare bene, liberare la mente e sentirti al top senza perdere i risultati conquistati.

Allenati quando vuoi, scegli il tuo ritmo e arriva a settembre già un passo avanti 💪

⚡ NON FERMARTI ADESSO
⚡ SWITCHA LA TUA ESTATE

📩 Scrivici in direct per attivare la promo

☀️🔥 SUMMER SWITCH: 3 MESI PER RIMETTERTI IN FORMA! 🔥☀️L’estate non è una scusa per fermarsi…è il momento perfetto per se...
15/05/2026

☀️🔥 SUMMER SWITCH: 3 MESI PER RIMETTERTI IN FORMA! 🔥☀️

L’estate non è una scusa per fermarsi…
è il momento perfetto per sentirti meglio, avere più energia e arrivare in spiaggia nella tua versione migliore 💪

Da Palestra Switch arriva la promo estiva che ti accompagna fino ad agosto:

🏋️‍♂️ 3 MESI ALL INCLUSIVE
✅ Sala attrezzi inclusa
✅ Allenati tutti i giorni che vuoi
✅ Accesso completo
✅ Libertà totale di allenamento

💥 SOLO 140€ 💥

📅 Attivabile dal 15 al 31 Maggio
⏳ Valida fino al 15 Agosto

Camminare fa bene… ma da solo non basta.
Per tonificare, accelerare il metabolismo, migliorare postura, forza ed energia serve allenamento vero.
Allenarsi anche in estate significa arrivare a settembre già in forma, senza dover ricominciare da zero.

⚡ Questo è il momento di iniziare.
⚡ Questo è il momento di SWITCHARE.

📍 Ti aspettiamo da Palestra Switch
📩 Scrivici in direct per info e iscrizioni

05/05/2026

Se non alleni la forza, stai già regredendo.

Non è un’opinione.
È biologia.

I dati scientifici parlano chiaro:

• Dopo i 30 anni, perdi dal 3% all’8% di massa muscolare ogni 10 anni.
Dopo i 60, il declino accelera ancora.

• Tra i 40 e i 70 anni, gli uomini possono perdere fino al 30% della forza muscolare.
Meno forza = meno autonomia, più rischio di malattia.

• Bassi livelli di massa muscolare sono associati a un aumento significativo del rischio di mortalità per tutte le cause.

• Allenarsi con i pesi riduce il rischio di morte fino al 15%.
Fino al 19% per malattie cardiovascolari.

• Anche solo 1–2 allenamenti a settimana fanno la differenza.
Ma la maggior parte degli uomini NON li fa.

• Meno muscolo significa:
metabolismo più lento
più grasso viscerale
maggiore rischio di diabete
maggiore rischio cardiovascolare

—

Non è una questione estetica.
È una questione di sopravvivenza funzionale.

Ogni anno senza allenamento:
sei più debole, più fragile, più esposto.

Cardio e sport aiutano.
Ma non fermano questo processo.

La FORZA sì.

🏋️‍♂️ Palestra Switch
O costruisci muscolo, o lo perdi.
Non esiste una terza opzione!

Da lunedì 4 maggio il calendario si aggiorna ✨Dai un’occhiata al nuovo planning e ritrova il tuo ritmo e il tuo benesser...
02/05/2026

Da lunedì 4 maggio il calendario si aggiorna ✨
Dai un’occhiata al nuovo planning e ritrova il tuo ritmo e il tuo benessere💪♥️

23/04/2026

L'allenamento di forza non è opzionale.
È essenziale.

I dati scientifici parlano da soli:
• Circa 1 donna su 3 sopra i 50 anni andrà incontro a una frattura osteoporotica nel corso della vita.
Oltre il 70-80% delle donne non raggiunge le
linee guida minime raccomandate per l'allenamento di forza (≥2 volte a settimana).
• L'allenamento contro resistenza migliora densità minerale ossea, equilibrio e controllo motorio, contribuendo a ridurre il rischio di cadute e fratture (in alcuni studi fino al 30-40%).
L'esercizio fisico in gravidanza e nel post-partum è associato a una riduzione significativa del rischio di depressione post-partum (fino al
40-45% in alcune meta-analisi).
• A partire dai 30 anni si perde in media il 3-8% di massa muscolare per decade, con un'accelerazione dopo i 60 anni.
L'allenamento di forza non è una moda.
È uno strumento di prevenzione.

Cardio, yoga, pilates e sport hanno benefici
importanti.
Ma hanno obiettivi diversi.
La forza è la base per mantenere autonomia, tessuto muscolare e salute ossea nel tempo.

🚨 Calendario Chiusure 🚨Palestra Switch vi informa che resterà chiusa nelle giornate di:🗓️ Sabato 25 Aprile🗓️ Venerdì 1⁰ ...
22/04/2026

🚨 Calendario Chiusure 🚨

Palestra Switch vi informa che resterà chiusa nelle giornate di:

🗓️ Sabato 25 Aprile
🗓️ Venerdì 1⁰ Maggio

Vi aspettiamo carichi 🔥

Indirizzo

Via Antonio Labriola
Capistrello
67053

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 12:00
14:00 - 21:00
Martedì 08:30 - 12:00
14:00 - 21:00
Mercoledì 08:30 - 12:00
14:00 - 21:00
Giovedì 08:30 - 12:00
14:00 - 21:00
Venerdì 08:30 - 12:00
14:00 - 21:00
Sabato 08:30 - 13:00

Telefono

+393409456346

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Palestra Switch pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Palestra Switch:

Scelte rapide

Condividi