Spazio Fenice

15/01/2026

🙏🏻Hai mai desiderato qualcosa con tutta te stessa…
ma allo stesso tempo sentito una parte di te trattenersi?
Non perché non eri motivata.
Non perché non eri capace.
❤️‍🩹 Ma perché qualcosa dentro di te non si sentiva pronto a riceverlo.

In questo salotto scoprirai:
• perché la manifestazione non è solo mentale
• cosa blocca davvero il cambiamento
• il ruolo del sistema nervoso nella creazione della realtà
• come diventare la persona che può sostenere ciò che desidera

✨Questo non è un salotto motivazionale. È un’esperienza di consapevolezza e trasformazione!

🗓️Domenica 25 Gennaio alle 11.30
📍Da Spazio Fenice in piazza Ricchi a Poggio dei Pini
👛 Gratuito

‼️ Prenota il tuo posto tramite messaggio o whatsapp ‼️

13/01/2026

🥑Il Cibo che è sempre un PROBLEMA…finisce qui!

Niente digiuni estremi.
Niente rinunce al gusto.
Niente conta delle calorie.
Niente stress o confusione mentale o caos nella gestione dei pasti.

🌿 Solo la natura, le professioniste di Spazio Fenice e il “Salotto Detox” GRATIS.

‼️24 Gennaio alle 17‼️ Da Spazio Fenice e Online in diretta

❤️‍🔥 Dottoressa Rita Floris (Medico Ginecologo esperta di Medicina Integrata e cura attraverso il cibo)
❤️‍🔥Dottoressa Rossella Mereu (Master in Nutrizione e Dietetica Clinica)
❤️‍🔥Dottoressa Laura Cappai (Psicoterapeuta esperta di Mindful Eating)
Ti sbloccheranno 1 Strategia a testa per DISINFIAMMARE, DISINTOSSICARE e RITROVARE LA LEGGEREZZA nel rapporto col cibo 🙏🏻

Un’ora per resettare tutto e ritrovare la salute e la leggerezza, dentro e fuori.

I posti in presenza volano. Scrivi “DETOX” qui o su WhatsApp (3406115628) ora e prenotati per partecipare 🔥🌿

13/01/2026

🙏🏻 Muoversi è il primo atto d'amore
verso di te

❤️‍🩹 Nel nostro Spazio Fenice sappiamo quanto sia facile rimandare, sentirsi bloccati, pesanti... dentro e fuori.
Ma quando il corpo resta fermo, anche la mente si inceppa e lo spirito si spegne piano piano.

Muoversi con consapevolezza è il primo tassello del benessere psicofisico:
• scioglie tensioni e dolori muscolari
• riduce ansia, stress e pensieri ossessivi
• migliora il sonno e l'umore
• riattiva l'energia vitale che sentivi spenta
• ti riconnette al respiro, al cuore, alla tua parte più profonda

Qui non troverai "ginnastica per dimagrire": ti offriamo Cura. Rispetto. E rinascita.

💪🏻Inizia con un piccolo passo.
Il tuo benessere ti sta aspettando... e noi siamo qui per accompagnarti

❤️‍🔥Scrivimi in DM o scrivi su WhatsApp per iscriverti ad una delle nostre classi

10/01/2026

✨Vi aspettiamo Sabato 10 Gennaio alle 18, per brindare insieme alla nascita di questa attività nata per divulgare la cultura del benessere e per migliorare la qualità della vita della persona e in particolare della Donna.

Taglieremo il nastro alle 19‼️

Durante la serata degusteremo i vini “da meditazione” gentilmente offerti da Epulae, accademia enogastronomica

05/01/2026

‼️Vuoi Rinascere nell’anno nuovo e ripartire da te, prendendoti cura del tuo corpo? La risposta ai Buoni Propositi è arrivata ‼️

💪🏻 7 e 8 Gennaio PROVA tutte le nostre classi GRATUITAMENTE! I prossimi giorni di Prove Gratuite saranno in Primavera 🙏🏻

❤️‍🔥A Gennaio Spazio Fenice apre le sue porte a tante attività e pratiche motorie, orientate alla salute del corpo e dell’anima, al movimento consapevole e al radicamento nel qui e ora, con intenzione e amor proprio.

🙏🏻 “Risveglio Posturale” per chi ha bisogno di riprendere fiducia nel corpo, migliorare la postura, riattivare la muscolatura profonda e migliorare l’equilibrio, con delicatezza e gradualità, e può essere un ottimo supporto per riabilitazione dopo un periodo sedentario o dopo un trauma
🙏🏻 “Pilates” per migliorare la postura, aumentare la stabilità addominale, migliorare la flessibilità, la coordinazione e la consapevolezza corporea, riducendo stress e tensioni fisiche
🙏🏻 “Power Pilates” è una pratica contemporanea che utilizza una fusione di tecniche allenanti: dal Pilates alla sbarra a terra della danza, alla ginnastica postulare, al funzionale e all’animal flow. Un vero allenamento completo che punta al potenziamento della forza muscolare, al miglioramento della circolazione, al reset del nervo vago per ridurre lo stress e l’ansia, alla mobilità articolare e alla tonificazione
🙏🏻 “Hatha Yoga” è il percorso che porta Benefici a corpo e mente: mobilità, forza, equilibrio, respiro e connessione. Adatto a tutti i livelli
🙏🏻 “Danza Pilates” è una pratica che deriva dal Pilates a cui si unisce l’attenzione della Danza al miglioramento dell’equilibrio, della forza di gambe e “core” (addominali e schiena), coordinazione e postura
🙏🏻 “Stretching e Respirazione Consapevole” per aumentare la flessibilità, allungare la muscolatura contratta e rilasciare le tensioni emotive grazie alla connessione col respiro
🙏🏻 “Difesa Personale e Preparazione Atletica” è un percorso per migliorare la forza, la resistenza e la coordinazione, e per imparare a difendersi dai pericoli, anche sotto pressione, gestendo efficacemente stress, fatica e sorpresa.

Le classi saranno tutte molto piccole (10 persone), PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO

📞whatsapp: 3406125628

01/12/2025

Hai presente quando dici:
«Vorrei sentirmi più leggera, più centrata, più me…ma non so da dove iniziare»?
Ecco, un centro olistico è esattamente il posto che ti prende per mano e ti dice:
«Inizia da qui. E non sei sola».

Spazio Fenice non è una palestra, non è un centro estetico e non è uno studio medico o di psicoterapia (anche se sembra un po’ tutte queste cose insieme ❤️‍🔥).
È un luogo dove ti prendiamo per mano, corpo, mente e anima, e ti aiutiamo a tornare a casa…dentro di te.

Qui trovi:
• Movimento che scioglie le tensioni e ti riporta a fidarti del tuo corpo (pilates, yoga, autodifesa, ginnastica posturale…)
• Respiro consapevole, meditazione, crescita spirituale, che sblocca resistenze ed emozioni trattenute
• Reiki e pulizie energetiche che ti fanno dormire come non facevi da tempo
• Cerchi di donne dove puoi sentirti sostenuta e finalmente dire quello che pensi senza essere giudicata
• Laboratori creativi, olfattivi e di arte terapia dove esprimi chi sei imparando ad incanalare la tua energia artistica
• Spazio per parlare di sessualità, pavimento pelvico, infertilità, gravidanza ed equilibrio ormonale, senza vergogna
• E tanti eventi culturali, che ti daranno ascolto, esperienze, condivisione e calore umano.

Il risultato quando entri in Spazio Fenice?
Ti svegli la mattina con più energia.
Reagisci diversamente quando i figli, i doveri e gli impegni ti fanno impazzire.
Smetti di sentirti sbagliata, in qualunque modo tu sia.
Inizi a dire dei “no” che ti liberano.
Ti guardi allo specchio e ti piaci un po’ di più (non perché sei dimagrita, ma perché sei più viva).

Spazio Fenice è la tua “casa fuori casa” dove ogni giorno, o ogni settimana, o ogni mese, puoi ve**re a ricaricarti, pulirti, ridere, piangere, crescere…e poi tornare nel mondo più forte, più morbida, più tu.

Perché prendersi cura di te non è lusso né tantomeno un capriccio. È frutto di scelte, ascolto, consapevolezza e strumenti che amerai portare nella tua quotidianità.

Ed è il modo più intelligente di vivere meglio, per te e per chi ami.

Ti aspettiamo da Gennaio 2026! 🐦‍🔥

20/11/2025

🫶🏼 Ho immaginato a lungo un posto che permettesse alla donna di prendersi cura di sé in modo completo, profondo, concreto.
Ho pensato a tutti gli strumenti di cui avrei avuto bisogno in passato per rialzarmi quando la vita ha messo sul mio cammino le varie difficoltà; ho ascoltato le necessità delle mie clienti, sorelle, amiche; ho riunito una squadra di eccellenti professionisti, anime evolute e artisti poliedrici.

Nasce così lo Spazio Fenice 🐦‍🔥, il centro olistico in cui la nostra priorità è il tuo BENESSERE, e ti aiuteremo a raggiungerlo attraverso movimento consapevole, crescita personale, arte-terapia, trattamenti olistici, medicina integrata e valorizzazione dell’immagine.
Non è solo una palestra, né un semplice studio medico, né un centro estetico o d’immagine normali, e neanche un laboratorio artistico classico.

È il luogo in cui puoi prenderti cura di te tutta intera: corpo, pensieri e anima; ogni giorno, lontano dalla città e dallo stress, in un luogo caldo, rilassante, lussuoso e moderno.

Lo Spazio Fenice è il tuo spazio di Rinascita a 360 gradi, immerso nel verde di Poggio dei Pini.

❤️‍🔥 Ti piace l’idea? Resta connessa perché ci saranno continui aggiornamenti!

Ti aspettiamo ‼️da Gennaio‼️ in piazza Ricchi snc, con tantissime attività quotidiane, workshop ed eventi.

Seguici e condividi con le persone che conosci in questa zona…
Stiamo arrivando!

29/03/2019

♥️ Rossa del mio cuore ♥️Sei nata così in fretta che non son riuscita ad arrivare per fotografare la tua nascita 🥺
Quando ti ho vista nel mio studio a 19 giorni mi sono innamorata perdutamente di te e dei tuoi colori così speciali ♥️ e tu mi hai ricambiata con il sorriso più bello del mondo!
Set realizzato a mano da Fleur d'Amour ••handmade •• per 🙏🏻🔝

01/09/2018

Le foto del Matrimonio: quanto tempo serve al tuo fotografo per consegnarle?

Preferisci avere il totale controllo sulla scelta delle tue foto o riceverle pronte entro una settimana dal giorno delle nozze?   Ogni anno da marzo ad ottobre, in Sardegna, la stagione dei Ma…