Fluida

Fluida Chiara Mercogliano - Psicologa per artisti
Ti aiuto ad esprimere tutto il tuo potenziale sul palco,

La paura di sbagliare è uno dei temi più frequenti nelle sessioni e nei percorsi di   Come possiamo costruire la fiducia...
28/11/2023

La paura di sbagliare è uno dei temi più frequenti nelle sessioni e nei percorsi di

Come possiamo costruire la fiducia interna, solida, la base che ci permette di rischiare di sbagliare e di fare quel passo tanto temuto senza anisa, auto sabotaggio e giudizio interno?

Su quale base ti appoggi per avere la fiducia di osare ogni volta che sali su quel palco?
👇👇👇

Esatto, parliamo di soldi.Ma parliamo anche del valore che dai al tuo lavoro e a te come artista. 👉La credenza più diffu...
30/10/2023

Esatto, parliamo di soldi.
Ma parliamo anche del valore che dai al tuo lavoro e a te come artista.

👉La credenza più diffusa è: denaro = avidità, superficialità, consumismo e poca passione per ciò che si fa. Oltre questo c'è la questione del riuscire a chiedere e prendere quanto a nostro parere ci spetta.

Si possono fare delle valutazioni oggettive su tempo, formazione, necessità economiche, spese ecc... ma la vera limitazione nel chiedere soldi sono due emozioni ben precise...

VERGOGNA 😳 e SENSO DI COLPA 😓

🔹La prima è un'emozione sociale, che deve essere supportata da una sicurezza in sé a prescindere dalle valutazioni esterne. A prescindere dal giudizio che viene dato al nostro chiedere.
🔹La seconda parte proprio da quelle credenze di cui sopra, dal considerare cattivo chiedere soldi per fare quello che si ama, per l'arte, per qualcosa che non è né materiale né consumistico. Quindi non economicamente definibile.

E allora come si fa?
Non c'è una risposta semplice, ci sono dei passi che puoi iniziare a fare:

✨Dai valore al tuo tempo in assoluto, non solo quello lavorativo, non solo quello produttivo. Quel valore si chiama benessere, fisico e psicologico.
➡Di cosa e di quanto hai bisogno per vivere seren*?

✨Pensare al denaro come ad un flusso, non come un accumulo o una possessione. Grazie a quello che entra escono esperienze, benessere, socialità, famiglia, arte, creatività, riposo, divertimento.
➡Di cosa e di quanto hai bisogno per avviare un flusso senza blocchi?

✨Incarna questo valore e dimostralo nei tuoi atti, nelle tue parole, nelle tue descrizioni e nelle tue richieste verso chiunque.
➡Parti pure da qualcuno di cui ti fidi e cui non temi il giudizio.

Sei pront* a prendere ciò di cui hai bisogno senza svalutarti?
Se ancora non lo sei, cosa ti blocca di più per farlo?
Vergogna 😳o senso di colpa😓

Vieni a conoscere da vicino il modello dei 4 elementi dell'artista!Non te lo spiego.Te lo faccio sperimentare.👉Tutti i g...
03/07/2023

Vieni a conoscere da vicino il modello dei 4 elementi dell'artista!

Non te lo spiego.
Te lo faccio sperimentare.

👉Tutti i giovedì del mese di luglio terrò una pratica online su Zoom insieme a chi vorrà conoscere il modello, oppure a chi già lo conosce e vuole darsi una rinfrescata.

Partecipare ti servirà a:
🔹 sperimentare il modello e gli elementi da vicino
🔹chiarire qualsiasi dubbio sul modello e le sue applicazioni
🔹confrontarti con altri artisti come te

✨COSA ASPETTI?✨

Per iscriverti lascia qui sotto la tua email, scrivimela in privato oppure alla mia email info@fluifamentecorpo.com

15/06/2023

✨L'autostima dell'artista✨
Rubrica articoli letti per artisti impegnati

Radicamento, accettazione e consolazione: gli ingredienti per l’autostima artistica.

Se preferisci leggere l'articolo vai al link in bio 👆


E tu, su cosa senti di dover partire per conoscere ad accrescere la tua autostima?              #
31/05/2023

E tu, su cosa senti di dover partire per conoscere ad accrescere la tua autostima?
#

05/05/2023

✨Pratica psicocorporea per non farsi influenzare dalla propria voce critica✨

🔹Riconoscere ed ascoltare la voce critica, assaporando l'emozione, l'intenzione e guardandola con curiosità attraverso una pratica psicocorporea sugli elementi TERRA, ACQUA e ARIA.

Fai una prova e dimmi nei commenti cosa hai scoperto!
👇👇👇

✨Perché è importante conoscere la propria voce critica per essere artisti liberi✨I pensieri, anche quando non ne siamo c...
28/04/2023

✨Perché è importante conoscere la propria voce critica per essere artisti liberi✨

I pensieri, anche quando non ne siamo consapevoli, commentano continuamente ciò che accade: danno consigli e suggerimenti oppure rimproveri e giudizi.

A volte la voce critica si traveste da voce saggia, non permettendoci di distinguere consigli buoni da cattivi. Prendendo per vero qualsiasi cosa dica. Spesso la voce critica assomiglia a qualcuno della nostra infanzia ed ha dei temi ricorrenti. Ripete sempre le stesse cose.

➡Cosa fare quindi?
Ignorarla? Non credere più a nulla di ciò che ci diciamo? Oppure combatterla e negarla?

➡L'unica cosa possibile è prestare attenzione a quel dialogo interno, conoscerlo, accoglierlo senza giudizio e creare una relazione di fiducia ed ascolto con la vice critica.

Inizia da qui 👇👇👇
🔹EMOZIONE: da quale emozione è guidata la voce paura o affetto?
La paura è spesso una difesa da una possibile delusione, vergogna, sconfitta, errore…

🔹INTENZIONE: tenerti al sicuro o lasciarti fiorire? Le cose che pensiamo più sicure sono anche quelle

🔹CURIOSITA': applica un atteggiamento di curiosità verso la tua voce critica. Parole o gesti che offrono cura, protezione, supporto, comprensione. più stagnanti, fiorire è un rischio che ti farà di crescere!

Perché ascoltare la tua voce critica ti renderà un artista libero
✨Oggi è il giorno giusto per iniziare✨

QUESTO PERCORSO È ADATTO A TE SE…🔹Vorresti essere libero sul palco di esprimere pienamente le tue capacità🔹Goderti la pe...
20/04/2023

QUESTO PERCORSO È ADATTO A TE SE…

🔹Vorresti essere libero sul palco di esprimere pienamente le tue capacità

🔹Goderti la performance e non essere influenzat* da chi ti sta guardando o dal giudizio che potrebbero avere di te

🔹Sapere come la tua ansia e le tue emozioni ti influenzano e riuscire a gestirle

🔹Acquisire più sicurezza sulle tue capacità e sul palco

👉Non dovrai più "soffrire" la performance, o arrivare stanchissim* dopo qualsiasi esame, prova, evento, concerto o spettacolo.

👉Sconfiggi l'ansia, impara a conoscerla, farci amicizia e regolare la sua intensità in base a ciò di cui hai bisogno.

👉Migliorerai la tua efficacia, sarai più comunicativ*, liber* e sorpattutto starai MEGLIO!

Che ne pensi? In cosa vorresti migliorare?
IN PROMOZIONE FINO AL 30 APRILE
Per info e iscrizioni vai qui: https://fluidamentecorpo.com/sconfiggi_l_ansia/

✨Perché è importante riconoscersi artisti prima di potersi raccontare✨Quante volte ti è capitato di non saper bene da do...
04/04/2023

✨Perché è importante riconoscersi artisti prima di potersi raccontare✨

Quante volte ti è capitato di non saper bene da dove iniziare alla domanda "e tu che fai nella vita?"

Ritrovandoti ad elencare nomi di scuole, titoli approssimativi, anni di studio, nomi di realtà in cui lavori in quel momento o con cui collabori…Invece di definirti per chi sei, per ciò che rappresenti o vorresti rappresentare in ambito lavorativo?

SONO ARTISTA
NON FACCIO ARTE
MA SONO

Insegno teatro o sono un attore?
Faccio musica o sono una musicista?
Canto in un coro o sono un cantante?
Faccio degli spettacoli nel teatro x o sono una danzatrice?

Delle specifiche a chi incontri importa poco.
Ma per il tuo Sé validare la possibilità di ESSERE artista conta tantissimo!

Lavorando sulla tua auto-narrazione, sulla tua linea del tempo artistico e sui tuoi valori artistici non avrai più bisogno di costruire una presentazione…Ma potrai darti il diritto di riconoscerti artista definendoti in quanto tale.

Senza disagio, senso di colpa, o paura di risultare un impostore!

Allora guardati allo specchio ed inizia a ripetere:
IO SONO UN ARTISTA

Osserva ciò che succede nel tuo corpo, nella tua mente quando lo ripeti e lavora su quello con i .

Perché riconoscerti artista ti permetterà raccontarti senza paure

✨Oggi è il giorno giusto per iniziare✨

L'idea resta quella di creare un catalogo di   suddivisi per ogni elemento del   Un modello ideato da Fluida psicologa p...
03/04/2023

L'idea resta quella di creare un catalogo di suddivisi per ogni elemento del

Un modello ideato da Fluida psicologa per artisti e che identifica in ognuno dei 4 elementi naturali un particolare approccio psico-corporeo alla performance artistica.

Con la costruzione del tuo personalizzato potrai accedere al tuo o e direzionarlo verso la versione che di te vuoi vivere e esprimere sul palco.

E' un lavoro in divenire, quindi armati di carta e penna e se hai un mantra che trovi efficace scrivilo qui sotto o scrivimi Fluida
👇👇👇

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