Fluida

Fluida Chiara Mercogliano - Psicologa per artisti
Ti aiuto ad esprimere tutto il tuo potenziale sul palco,

La paura di sbagliare è uno dei temi più frequenti nelle sessioni e nei percorsi di   Come possiamo costruire la fiducia...
28/11/2023

La paura di sbagliare è uno dei temi più frequenti nelle sessioni e nei percorsi di

Come possiamo costruire la fiducia interna, solida, la base che ci permette di rischiare di sbagliare e di fare quel passo tanto temuto senza anisa, auto sabotaggio e giudizio interno?

Su quale base ti appoggi per avere la fiducia di osare ogni volta che sali su quel palco?
👇👇👇

Esatto, parliamo di soldi.Ma parliamo anche del valore che dai al tuo lavoro e a te come artista. 👉La credenza più diffu...
30/10/2023

Esatto, parliamo di soldi.
Ma parliamo anche del valore che dai al tuo lavoro e a te come artista.

👉La credenza più diffusa è: denaro = avidità, superficialità, consumismo e poca passione per ciò che si fa. Oltre questo c'è la questione del riuscire a chiedere e prendere quanto a nostro parere ci spetta.

Si possono fare delle valutazioni oggettive su tempo, formazione, necessità economiche, spese ecc... ma la vera limitazione nel chiedere soldi sono due emozioni ben precise...

VERGOGNA 😳 e SENSO DI COLPA 😓

🔹La prima è un'emozione sociale, che deve essere supportata da una sicurezza in sé a prescindere dalle valutazioni esterne. A prescindere dal giudizio che viene dato al nostro chiedere.
🔹La seconda parte proprio da quelle credenze di cui sopra, dal considerare cattivo chiedere soldi per fare quello che si ama, per l'arte, per qualcosa che non è né materiale né consumistico. Quindi non economicamente definibile.

E allora come si fa?
Non c'è una risposta semplice, ci sono dei passi che puoi iniziare a fare:

✨Dai valore al tuo tempo in assoluto, non solo quello lavorativo, non solo quello produttivo. Quel valore si chiama benessere, fisico e psicologico.
➡Di cosa e di quanto hai bisogno per vivere seren*?

✨Pensare al denaro come ad un flusso, non come un accumulo o una possessione. Grazie a quello che entra escono esperienze, benessere, socialità, famiglia, arte, creatività, riposo, divertimento.
➡Di cosa e di quanto hai bisogno per avviare un flusso senza blocchi?

✨Incarna questo valore e dimostralo nei tuoi atti, nelle tue parole, nelle tue descrizioni e nelle tue richieste verso chiunque.
➡Parti pure da qualcuno di cui ti fidi e cui non temi il giudizio.

Sei pront* a prendere ciò di cui hai bisogno senza svalutarti?
Se ancora non lo sei, cosa ti blocca di più per farlo?
Vergogna 😳o senso di colpa😓

Vieni a conoscere da vicino il modello dei 4 elementi dell'artista!Non te lo spiego.Te lo faccio sperimentare.👉Tutti i g...
03/07/2023

Vieni a conoscere da vicino il modello dei 4 elementi dell'artista!

Non te lo spiego.
Te lo faccio sperimentare.

👉Tutti i giovedì del mese di luglio terrò una pratica online su Zoom insieme a chi vorrà conoscere il modello, oppure a chi già lo conosce e vuole darsi una rinfrescata.

Partecipare ti servirà a:
🔹 sperimentare il modello e gli elementi da vicino
🔹chiarire qualsiasi dubbio sul modello e le sue applicazioni
🔹confrontarti con altri artisti come te

✨COSA ASPETTI?✨

Per iscriverti lascia qui sotto la tua email, scrivimela in privato oppure alla mia email info@fluifamentecorpo.com

15/06/2023

✨L'autostima dell'artista✨
Rubrica articoli letti per artisti impegnati

Radicamento, accettazione e consolazione: gli ingredienti per l’autostima artistica.

Se preferisci leggere l'articolo vai al link in bio 👆


E tu, su cosa senti di dover partire per conoscere ad accrescere la tua autostima?              #
31/05/2023

E tu, su cosa senti di dover partire per conoscere ad accrescere la tua autostima?
#

05/05/2023

✨Pratica psicocorporea per non farsi influenzare dalla propria voce critica✨

🔹Riconoscere ed ascoltare la voce critica, assaporando l'emozione, l'intenzione e guardandola con curiosità attraverso una pratica psicocorporea sugli elementi TERRA, ACQUA e ARIA.

Fai una prova e dimmi nei commenti cosa hai scoperto!
👇👇👇

✨Perché è importante conoscere la propria voce critica per essere artisti liberi✨I pensieri, anche quando non ne siamo c...
28/04/2023

✨Perché è importante conoscere la propria voce critica per essere artisti liberi✨

I pensieri, anche quando non ne siamo consapevoli, commentano continuamente ciò che accade: danno consigli e suggerimenti oppure rimproveri e giudizi.

A volte la voce critica si traveste da voce saggia, non permettendoci di distinguere consigli buoni da cattivi. Prendendo per vero qualsiasi cosa dica. Spesso la voce critica assomiglia a qualcuno della nostra infanzia ed ha dei temi ricorrenti. Ripete sempre le stesse cose.

➡Cosa fare quindi?
Ignorarla? Non credere più a nulla di ciò che ci diciamo? Oppure combatterla e negarla?

➡L'unica cosa possibile è prestare attenzione a quel dialogo interno, conoscerlo, accoglierlo senza giudizio e creare una relazione di fiducia ed ascolto con la vice critica.

Inizia da qui 👇👇👇
🔹EMOZIONE: da quale emozione è guidata la voce paura o affetto?
La paura è spesso una difesa da una possibile delusione, vergogna, sconfitta, errore…

🔹INTENZIONE: tenerti al sicuro o lasciarti fiorire? Le cose che pensiamo più sicure sono anche quelle

🔹CURIOSITA': applica un atteggiamento di curiosità verso la tua voce critica. Parole o gesti che offrono cura, protezione, supporto, comprensione. più stagnanti, fiorire è un rischio che ti farà di crescere!

Perché ascoltare la tua voce critica ti renderà un artista libero
✨Oggi è il giorno giusto per iniziare✨

QUESTO PERCORSO È ADATTO A TE SE…🔹Vorresti essere libero sul palco di esprimere pienamente le tue capacità🔹Goderti la pe...
20/04/2023

QUESTO PERCORSO È ADATTO A TE SE…

🔹Vorresti essere libero sul palco di esprimere pienamente le tue capacità

🔹Goderti la performance e non essere influenzat* da chi ti sta guardando o dal giudizio che potrebbero avere di te

🔹Sapere come la tua ansia e le tue emozioni ti influenzano e riuscire a gestirle

🔹Acquisire più sicurezza sulle tue capacità e sul palco

👉Non dovrai più "soffrire" la performance, o arrivare stanchissim* dopo qualsiasi esame, prova, evento, concerto o spettacolo.

👉Sconfiggi l'ansia, impara a conoscerla, farci amicizia e regolare la sua intensità in base a ciò di cui hai bisogno.

👉Migliorerai la tua efficacia, sarai più comunicativ*, liber* e sorpattutto starai MEGLIO!

Che ne pensi? In cosa vorresti migliorare?
IN PROMOZIONE FINO AL 30 APRILE
Per info e iscrizioni vai qui: https://fluidamentecorpo.com/sconfiggi_l_ansia/

Indirizzo

Via Filippo Nicolai, 222 A
Caprarola
01032

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