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Primo Piano Onda Fitness

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15/01/2026

💪 Hai già dato il bentornato ai tuoi muscoli nel 2026?
Se la risposta è “eh… ancora no”, allora il Pulley è qui per salvarli! 😎

▸ Quest’anno ricominciamo con grinta e concentrazione: il Pulley è perfetto per rinforzare schiena, spalle e braccia, e ti aiuta a ripartire col piede giusto (anzi, col peso giusto 😏).
▸ Non serve strafare, basta trovare il ritmo giusto e lasciare che ogni movimento lavori per te.

👉 Consiglio del giorno: respira, tira, sorridi… e lascia che il 2026 diventi l’anno della tua schiena forte!

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08/01/2026

▸ Lasciati guidare dal suono.
Nella nostra cabina massaggi, la Cerimonia del Suono condotta da Albano diventa un momento di ascolto profondo e riequilibrio.

▸ Le vibrazioni delle campane tibetane sciolgono le tensioni, rallentano il respiro e riportano al centro.

▸ Un’esperienza di benessere da concederti, ogni volta che ne senti il bisogno.

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Riprese/montaggio:

03/01/2026

▸ Chest press:
Spingi, sorridi, fai finta che il peso non stia vincendo.
Respira, stringi i denti e ripeti a te stesso che lo stai facendo per amore… del tuo petto. 😊

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02/01/2026

❄️ WINTER WAVE AFFILIATION DAY 2026 ❄️
🌊 Il fascino dell’inverno incontra l’energia del Group Cycling!

📅 25 GENNAIO
📍 Primo Piano Onda Fitness – Capriate San Gervasio

Una giornata speciale dedicata a Group Cycling CycleX, con tre istruttori d’eccezione:
🚴‍♂️ Lucio Colnaghi – GC National Team
🚴‍♂️ Vittorio Passoni – GC Yellow Level
🚴‍♂️ Luca Biancu – GC Yellow Level

⏰ RIDE 1 | ore 10.00 – Colnaghi & Passoni
⏰ RIDE 2 | ore 11.00 – Colnaghi & Biancu

💥 Un’esperienza da vivere tutta d’un fiato, tra musica, tecnica e adrenalina.

💶 1 Ride: 12€ | 2 Ride: 20€
📞 Info & prenotazioni: 0290964499
📧 info@primopianopalestre.it

🔥 Posti limitati. Preparati a cavalcare l’onda!

25/12/2025

🎄😄 Che il vostro Natale sia fatto di sorrisi, abbracci e un po’ di movimento… giusto per smaltire i dolcetti!

▸ Auguri da tutto lo staff di Primo Piano Onda Fitness!

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🎄

22/12/2025

▸ Il ciclo non ferma il tuo allenamento! 💪✨

▸ Martina ti svela come ascoltare il corpo e scegliere l’attività giusta nei giorni più delicati.

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Riprese/montaggio:

16/12/2025

▸ Dips alle parallele:
fase 1: ‘ne faccio almeno 10’
fase 2: respiro sempre più teatrale
fase 3: conti le ripetizioni come fossero anni
fase 4: sorriso finto per far vedere che è tutto sotto controllo.

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01/12/2025

▸ Teamwork familiare: Allenarsi in due? Molto meglio!

▸ Padre e figlia, entrambi concentrati su una delle mille varianti del crunch con Swiss Ball: sincronizzati, determinati… e con un sorriso che vale più di mille ripetizioni. 💙

▸ Lo sport in famiglia crea ricordi bellissimi.

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22/11/2025

▸ Push-down: quando vuoi allenare i tricipiti… ma anche mettere giù un po’ di stress 😌💪

▸ Spingi, respira… e pensa che almeno qui l’unica cosa che ti pesa è il cavo

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10/11/2025

Quando rubano il macchinario che ti serviva....ma a farlo è una donna..e restituirle il favore non è così semplice.

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Indirizzo

Via Papa Giovanni XXIII, 4
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24042

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 22:00
Martedì	08:00 - 22:00
Mercoledì	08:00 - 22:00
Giovedì	08:00 - 22:00
Venerdì	08:00 - 22:00
Sabato	08:00 - 18:00
Domenica	09:00 - 18:00

Sito Web

http://www.primopianobenefit.it/

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