01/10/2025
🖐 PERCHÉ CONTINUI AD ACCUMULARE GRASSO ADDOMINALE?
Il grasso addominale viene definito tale quando si verifica un aumento della circonferenza della vita, ed è anche noto come adiposità centrale o obesità addominale.
É un problema per la maggior parte di donne e uomini, e molti sono i fattori che possono determinare una sezione mediana più grande.
Spesso se ne accumula un certo quantitativo quando si diventa di mezza età, dopo la gravidanza o a seguito di un’alimentazione non regolare.
🤔 Quali sono le cause che ne favoriscono l'accumulo?
Una delle cause più comuni di accumulo di grasso all’altezza dell’addome è semplicemente dovuta al mangiare troppo e muoversi poco.
Nel tempo spesso si diventa più sedentari e si cammina poco, si usa spesso l'ascensore invece delle scale e si esegue poco movimento.
Quando si consumano più calorie di quelle che vengono bruciate ogni giorno, si crea uno squilibrio energetico che causa un conseguente aumento di peso.
Tuttavia ci sono anche altre cause che comportano l’accumulo di grasso addominale. Invecchiando, il metabolismo rallenta naturalmente e il grasso corporeo totale aumenta gradualmente.
Le donne tendono ad ottenerne una percentuale maggiore rispetto agli uomini quando invecchiano.
La distribuzione del grasso corporeo infatti cambia in menopausa, il che fa sì che si depositi un quantitativo maggiore all'altezza dell’addome.
L'ereditarietà può tuttavia anche essere un fattore determinante; infatti, ci sono soggetti geneticamente predisposti ad aumentare di peso, e lo stesso dicasi per i cambiamenti ormonali così come lo stress, che possono entrambi influenzare l'accumulo di grasso sulla pancia.
👩⚕️Perché il grasso addominale è un problema rilevante?
Misurare la circonferenza della vita è un modo semplice per dire se si sta accumulando troppo grasso addominale.
Le donne con una misurazione della vita di più di 88 cm o uomini con più di 101 possono in questi casi correre un rischio più elevato di malattia.
Il grasso addominale infatti può far aumentare significativamente le possibilità di sviluppare una serie di gravi problemi di salute tra cui:
• Malattia del cuore
• Cancro al seno
• Diabete
• Problemi della cistifellea
• Alta pressione sanguigna
👉 Capire l'importanza del grasso addominale e dei rischi associati, può quindi aiutare a iniziare un programma adeguato per sbarazzarsene.
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