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Somayoga, rinnova il benessere di mente e corpo.

Una scuola di yoga dove ritrovare l’armonia, liberarti da stress e tensioni e sviluppare un nuovo modo di muoverti e percepirti.

14/11/2023

. Ricordatevi che domani inizia la nuova regola di Facebook (alias... nuovo nome META) dove possono usare le tue foto. Non dimenticate che la scadenza è oggi!!! Non concedo a Facebook o a nessuna entità associata a Facebook il permesso di usare le mie foto, informazioni, messaggi o pubblicazioni, passate e future.
Con questa affermazione, avviso Facebook che è severamente vietato divulgare, copiare, distribuire o intraprendere qualsiasi altra azione contro di me in base a questo profilo e/o al suo contenuto. La violazione della privacy può essere punita dalla legge
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Puoi copiare e incollare questa versione se preferisci. Se non pubblichi una dichiarazione almeno una volta, consentirà tacitamente l'uso delle tue foto, così come le informazioni contenute nel tuo profilo e negli aggiornamenti

25/02/2023

Siamo sempre occupati a fare qualcosa: pensare, leggere, parlare, mangiare, controllare i telefoni e i social. La meditazione è semplicemente esserci, essere presenti, coscienti, senza fare nulla.

In PRESENZA e ONLINE
Domenica 5 e Domenica 19 Marzo, dalle ore 10.00 alle 12.00.
Per info e costi
☎️ 338 3035271
📩 dani.boniscassa@gmail.com

26/10/2022

Ecco il secondo articolo di Somayoga per Chiariweek😊🍂🍁in edicola da venerdì scorso (21 ottobre 2022)

07/10/2022

Orari dei corsi in presenza 2022😊 Per informazioni: ☎️ 3383035271
📩 dani.boniscassa@gmail.com

04/10/2022

Ecco il primo articolo di Somayoga su Chiariweek. In edicola da venerdì scorso (30 settembre 2022) 😊

10/11/2021

SOMA YOGA SULLA SEDIA 7
Abbasso le sedie! Se potessi, le bandirei dalla mia vita ma, visto che non è possibile, meglio scendere a patti con questo pezzo d’arredamento per renderlo il più innocuo possibile.
Ecco allora una nuova puntata di Somayoga sulla sedia: questi movimenti cambiano il nostro modo di stare seduti, ci rivitalizzano e attenuano le tensioni che inevitabilmente accumuliamo quando restiamo incollati per ore alla sedia, magari anche fissando uno schermo luminoso.

05/11/2021

PROVA IL METODO SOMAYOGA
Non hai mai praticato yoga, o lo pratichi da tempo e sei curioso di scoprire un approccio diverso al movimento? Sei un’insegnante di yoga e vuoi arricchire il tuo vocabolario somatico con movimenti fantastici per preparare le posizioni di yoga?
Iscriviti ai miei corsi!

03/11/2021

SOMAYOGA SULLA SEDIA 6
Quando sentiamo dolore in una data parte del corpo, ci diamo da fare per agire su quella parte e risanarla. Questo approccio però non è sempre efficace perché spesso la parte dolorante è solo la vittima, mentre la fonte del dolore è altrove: ad esempio, un piede che appoggia male o una caviglia rigida possono essere la causa del dolore al collo. Nel video di oggi vi propongo di muovere i piedi per portare benessere al collo. Buona pratica

27/10/2021

SOMAYOGA SULLA SEDIA 5
Gli inglesi, che linguisticamente parlando vanno sempre dritti al punto, li chiamano sitting bones perché è proprio questo che sono: le ossa sulle quali dovremmo sederci. Quando ci appoggiamo sugli ischi la nostra posizione seduta è facile, naturale, e non costa fatica. Il video di oggi risveglia la nostra consapevolezza di questa parte del corpo

26/10/2021

Stiamo preparando la prossima newsletter😊 Se ancora non lo hai fatto, puoi iscriverti dalla sezione “news” del nostro sito somayoga.it

23/10/2021

INVECCHIARE CON GRAZIA 🌼
Il metodo Somayoga rallenta il processo di invecchiamento , preserva la mobilità del corpo e allevia i dolori cronici. La fascia, il tessuto connettivo di cui siamo fatti, è spesso responsabile dei dolori che sentiamo; i movimenti somatici la mantengono fluida e elastica.

20/10/2021

Quando si tratta di postura e, più in generale, di benessere, non dobbiamo mai abbassare la guardia. Cervello e sistema nervoso ci mettono poco, anzi pochissimo, a sostituire le buone abitudini e i comportamenti virtuosi con altri NEFASTI per la nostra salute. Ecco allora una nuova idea, che si aggiunge alle altre puntate di Somayoga sulla sedia che ho già pubblicato, per cancellare i danni provocati dalle tante ore passate seduti.

15/10/2021

LA FILOSOFIA DEL BENESSERE
Somayoga ti insegna il buon movimento, quello che ti fa stare bene, che usa la forza giusta e non lo sforzo che danneggia. Nelle pratiche yoga il corpo è spesso costretto a movimenti estremi e passa il messaggio che lo yoga sia difficile, così molti sono convinti di non essere in grado di praticarlo. Con Somayoga scopri che puoi muoverti in modo facile e fluido e sperimenti lo stato di pace che si prova quando corpo e mente si fondono in una sola cosa.

13/10/2021

C'è un modo giusto di stare seduti? Si, quando il peso del corpo è distribuito equamente tra piedi, bacino e schiena. I movimenti contenuti in questo video ricordano al bacino qual è il suo compito, così i muscoli della schiena non si stancano.

11/10/2021

Buon inizio settimana a tutti 🧘🏻‍♀️ 🧘🏾🧘🏿‍♀️ 🧘🏻 🧘🏼‍♀️ 🧘🏼 🧘🏾‍♀️

07/10/2021

Contemplare l'acqua che scorre ci ricorda che anche la vita è fatta per scorrere. Impariamo dall’acqua a fluire senza attaccamento nei pensieri, nelle relazioni, nelle emozioni, nelle abitudini… proprio ciò che lo yoga ci insegna.

06/10/2021

Come esseri umani abbiamo avuto bisogno di milioni di anni di evoluzione per riuscire a stare in piedi, ma ci sono bastati pochi decenni per incollarci alle sedie e curvare le nostre schiene.
La prima cosa da fare quando stiamo a lungo seduti è interrompere ogni ora quello che stiamo facendo, alzarci e camminare per qualche minuto. Un'altra cosa importante è cambiare spesso la posizione, non restare seduti sempre allo stesso modo. E poi ci sono movimenti come quello che vi propongo oggi, che ci aiutano ad attenuare le tensioni che accumuliamo stando a lungo in questa posizione.

Indirizzo

Capriolo

Telefono

+393383035271

Sito Web

http://www.somayoga.it/

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