Rossana Di Mauro Fisioterapista

30/06/2025

🌟 Ciao a tutte! 🌟

Sono entusiasta di condividere con voi un'intervista che ho avuto il piacere di fare con l'ostetrica Anna Algardi per il podcast "9 mesi". Abbiamo parlato della diastasi dei retti addominali dopo la gravidanza e di come la ✨ ginnastica ipopressiva ✨ possa essere un valido alleato per affrontare questa problematica.

Come fisioterapista specializzata nella riabilitazione addomino pelvi perineale, il mio obiettivo è aiutare le donne a ritrovare il tono muscolare e la consapevolezza del proprio corpo. È fondamentale informare su questa condizione e offrire soluzioni pratiche per il recupero e la risoluzione delle disfunzioni.

Per maggiori informazioni : www.ipopressivaonline.it

Vi invito a guardare l'intervista e a scoprire di più su come possiamo affrontare insieme questa sfida! 💪✨

👉 Guarda l'intervista qui! https://youtu.be/QIG-7CGrc7w?si=hMvHRSngVT_36VFo

Condividete e fatemi sapere cosa ne pensate! 💖

🤰🏻 Cos'è la diastasi addominale? Quando preoccuparsi? Cosa si può fare?In questo episodio parliamo di diastasi dei retti addominali, una condizione comune ...

27/02/2025

L'importanza di tenere la lingua a posto ! 😛🌟

La lingua 👅 è uno degli organi più importanti all'interno della cavità orale, con un ruolo fondamentale in diverse funzioni vitali come la masticazione, la deglutizione e la fonazione. La sua posizione a riposo può però influenzare in modo significativo l'equilibrio dell'intero sistema muscolo-scheletrico.

✅ Posizione corretta della lingua
Quando la lingua si trova nella sua posizione fisiologica, ovvero leggermente sollevata e appoggiata sul palato, essa esercita una spinta equilibrata sullo spot palatino, favorendo uno sviluppo armonico delle strutture cranio-facciali.
👉Questa corretta posizione permette inoltre una respirazione nasale fluida 👃 e una deglutizione efficace, senza sforzi o tensioni muscolari.

❌ Posizione scorretta della lingua
Al contrario, una lingua bassa e spinta in avanti, magari a causa di abitudini viziate come il succhiamento del dito 👆 o l'uso prolungato del ciuccio, può determinare una serie di problematiche a catena. La spinta linguale esercitata sui denti e sulla mandibola, infatti, può alterare lo sviluppo delle arcate dentarie, causare malocclusioni e problemi di masticazione.
👉 Inoltre, la respirazione orale 👄 che ne consegue può portare a disturbi del sonno, congestione nasale cronica e affaticamento muscolare.

È quindi fondamentale prestare attenzione alla posizione della lingua e intervenire tempestivamente, attraverso una terapia miofunzionale, per ristabilire l'equilibrio delle strutture orofacciali e migliorare la qualità di vita della persona. 💪

06/11/2024

🌸Convegno sulla Diastasi e Pavimento Pelvico 🌸

Sono lieti di invitarvi a partecipare al convegno organizzato da Diastasi Donna ODV - Pagina che si terrà a Taranto, dedicato alla diastasi e al pavimento pelvico. Questo evento rappresenta un'importante opportunità per approfondire tematiche fondamentali per il benessere femminile.

Avrò il piacere di essere relatrice e parlerò della ✨ ginnastica ipopressiva ✨, una pratica che offre numerosi benefici per la salute del pavimento pelvico e per la gestione della diastasi.

Condividerò con voi tecniche e strategie per migliorare la vostra condizione e promuovere un recupero efficace.

Ci saranno due eventi

🔹8 Novembre 2024 dalle ore 17:30 presso Circolo Ufficiali Marina Militare Italiana, Piazza Kennedy,4 – Taranto

🔹9 Novembre 2024 dalle ore 9:00 alle ore 13:00 presso Castello Aragonese, P.za Castello, 4, 74123 Taranto

Sarà un momento prezioso di confronto e crescita, e spero di vedervi numerose per condividere insieme queste conoscenze.

Per iscriversi bisogna compilare il modulo attraverso questo link

🔗 https://search.app/nS1NnGoSds4sUorX8

Un caro saluto,

Rossana Di Mauro
Fisioterapista specializzata
3757213558

02/09/2024

📣Vi annuncio che a breve partirà corso di gruppo presenziale a Bari presso la nuova sede di 9 mesi Nove mesi - Ostetrica Anna Algardi ( in prossimità del Centro Sportivo di Cagno Abbrescia)

C'è la possibilità di partecipare alla giornata di prova gratuita Open Day di ✨ginnastica ipopressiva ✨ Mercoledi 4 settembre alle ore 18.

👉In questo incontro avrete la possibilità di comprendere il ruolo chiave di questa ginnastica nel recupero e nella rieducazione del perineo e addome per una migliore qualità di vita di noi donne.

Per poter riservare il tuo posto e avere maggiori informazioni potete contattarmi

🗨️ via whatsapp 375 721 3558
✉️Via mail rossana.physio@gmail.com

10/06/2024

IL RUOLO DEL FISIOTERAPISTA
NELLA RIABILITAZIONE
DELLA DIASTASI ADDOMINALE PATOLOGICA

Corso organizzato da DIASTASI DONNA® ODV - Pazienti che lottano per il SSN

Cosa è La Diastasi dei Muscoli Retti Addominali❓

La diastasi dei retti addominali consiste nell’allontanamento dei due muscoli retti dell’addome.

🤰🏼È una condizione fisiologica che si riscontra durante la gravidanza e che, dopo la venuta al mondo del bambino, solitamente si risolve entro l anno post parto.
Tuttavia, molte mamme , continuano a registrare questa problematica anche dopo l’anno della nascita del bambino. In questo caso, in presenza di una separazione dei retti superiore ai 34 mm, si parla di diastasi addominale patologica .

Può causare dolori lombosacrali probabilmente a causa di uno squilibrio dinamico tra la muscolatura anteriore e posteriore del tronco. Può anche provocare disturbi digestivi aspecifici o disfunzioni urinarie come l'incontinenza .

La gravidanza è tra le cause maggiormente predisponenti dell’instaurarsi della diastasi addominale patologica a causa degli importanti cambiamenti posturali e ormonali tipici di questa condizione.

A livello posturale, durante soprattutto il secondo e terzo trimestre si assiste ad un progressivo e notevole sbilanciamento anteriore del baricentro, un aumento della lordosi lombare e un aumento dei volumi dell utero. Tutte queste modifiche non fanno altro che aumentare la pressione esercitata sui muscoli della parete addominale e del pavimento pelvico che reagiscono riducendo il loro tono, indebolendosi, per far spazio al bambino che cresce.

Per la rieducazione della parete addominale e del pavimento pelvico, la ✨GINNASTICA IPOPRESSIVA✨ è senza dubbio il metodo indolore, meno invasivo e più efficace per permettere alla donna di riappropriarsi del proprio corpo !

18/01/2024

📣Grandi novità per questo nuovo anno!

Vi annuncio che a breve partirà un corso di gruppo presenziale a Bari presso la nuova sede di 9 mesi Nove mesi - Ostetrica Anna Algardi ( in prossimità del Centro Sportivo di Cagno Abbrescia)

C'è la possibilità di partecipare alla giornata di prova gratuita Open Day di ✨ginnastica ipopressiva ✨ domenica 28 gennaio alle ore 12,30

👉In questo incontro avrete la possibilità di comprendere il ruolo chiave di questa ginnastica nel recupero e nella rieducazione del perineo e addome per una migliore qualità di vita di noi donne.

Per poter riservare il tuo posto e avere maggiori informazioni potete contattarmi

🗨️ via whatsapp 375 721 3558
✉️Via mail rossana.physio@gmail.com

04/12/2023

🧘 lo Yoga Terapeutico è l’applicazione delle pratiche yoga per alleviare le condizioni di salute fisica e mentale con l’obiettivo di promuovere la cura di sé e incoraggiare il benessere generale.

🔹Si tratta di un percorso di auto-potenziamento, in cui la persona in cerca di cura, con l'aiuto dello yoga terapista, implementa una pratica yoga personalizzata ed in evoluzione, che non solo affronta la malattia in modo multidimensionale, ma mira anche ad alleviare il suo disagio.

In particolare ha benefici per coloro che soffrono di problemi :

🦴Articolari

😮‍💨 Digestivi

🫁 Respiratori

🧠 Del sistema nervoso

🌸 Un notevole miglioramento anche delle problematiche relative alla salute femminile ( dolori mestruali, endometriosi, sindrome dell' ovaio policistico)

🇮🇳Sono andata fino in India per formarmi con le tecniche yoga più autentiche presso Atmavikasa "center of yogic sciences" affinché possa offrire ai miei pazienti il meglio.

08/09/2023

🌍 Giornata mondiale della fisioterapia 💙

20/06/2023

🤔Quali sono i muscoli del pavimento pelvico❓

🌸Possiamo dividere i muscoli del pavimento pelvico in 3 strati
🔹Superficiale
🔷Intermedio
💠Profondo

🔎Se provassimo a dare un'occhiata all'interno della nostra pelvi, vedremmo quanto gli organi pelvici siano intimamente collegati al pavimento pelvico, che fa da loro sostegno e ne garantisce la funzionalità ✨

Ti aspettavi tutti questi muscoli? 💪

***a

07/06/2023

Come si eseguono gli esercizi per il perineo❓

Gli esercizi mirati al rinforzo del perineo sono semplici contrazioni volontarie dei muscoli del pavimento pelvico 🌸 che sostengono utero, uretra, vescica e retto.

Perché è importante eseguirli❓

Ci sono alcuni fattori possono debilitare i muscoli pelvici: i maggiori imputati sono gravidanza 🤰🏼, obesità, sollevamento pesi 🏋️, menopausa🧓, iperpressione addominale 📈

👉L'indebolimento del pavimento pelvico può causare disagi più o meno importanti, che si ripercuotono negativamente sia nella sfera fisica che in quella sessuale.

🧘Praticare costantemente gli esercizi può migliorare la tonicità e la resistenza del pavimento pelvico , inoltre aumenta sia la potenza muscolare sia la vascolarizzazione dei muscoli e il trofismo dei tessuti.

Prenditi cura del tuo perineo!❤️‍🩹🌸