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Una farmacia dei servizi dove prevenzione e salute sono al primo posto.

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20/02/2026

La vitamina D è una delle carenze più frequenti, soprattutto nei mesi invernali ☀️❄️

📌 Cosa dicono le evidenze scientifiche:
Il parametro corretto da valutare è la 25-OH-vitamina D nel sangue. I livelli considerati ottimali sono ≥30 ng/mL.

💊 Quanto assumerne?
Il dosaggio dipende dal valore iniziale:
• insufficienza → 800–1000 UI/die
• carenza → 2000 UI/die
(dosi maggiori solo se prescritte)

💡 Perché integrarla:
✔ favorisce l’assorbimento del calcio
✔ sostiene le difese immunitarie
✔ aiuta la funzione muscolare
✔ contribuisce al benessere generale

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19/02/2026

Ti senti spesso affamata poco dopo aver mangiato?
Il senso di sazietà non dipende solo dalle quantità, ma soprattutto da come è composto il pasto.

✔️ Proteine a ogni pasto
Aiutano a rallentare la digestione e stimolano gli ormoni della sazietà, facendoti sentire piena più a lungo.

✔️ Pasta integrale
Più fibre rispetto a quella raffinata → assorbimento più lento dei carboidrati e fame che arriva più tardi.

✔️ Pasta proteica
Unisce carboidrati, fibre e proteine: una buona scelta quando si vuole un piatto unico più saziante.

✔️ Glucomannano
È una fibra che assorbe acqua e aumenta il volume nello stomaco, contribuendo al senso di pienezza.

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13/02/2026

💊 Pillola del giorno dopo: facciamo chiarezza

Non è abortiva.
Non interrompe una gravidanza già iniziata.
È un contraccettivo d’emergenza che agisce bloccando o ritardando l’ovulazione.

⏰ Esistono formulazioni efficaci fino a 72 ore e fino a 5 giorni dal rapporto.
👉 Prima viene assunta, maggiore è l’efficacia.

📌 In Italia anche una ragazza dai 14 anni può averla, ma dipende dal tipo:
✅ Ulipristal: senza ricetta dai 14 anni.
⚠️ Levonorgestrel: senza ricetta solo se maggiorenne, se sei minorenne serve la ricetta.

⚠️ Non protegge dalle malattie sessualmente trasmissibili
⚠️ Non sostituisce la contraccezione regolare
✔️ Va usata solo in emergenza

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11/02/2026

Crampi, mialgie, debolezza muscolare mentre assumi una statina? Leggi qui 👇

Le statine riducono il colesterolo bloccando un enzima epatico (HMG-CoA reduttasi).
Ma questo enzima si trova all’inizio della via metabolica che porta anche alla sintesi del Coenzima Q10.

Risultato?
In alcune persone si osserva una riduzione dei livelli di CoQ10 nel sangue e nei tessuti muscolari, anche fino al 40–50%.

Il Coenzima Q10 è fondamentale per la produzione di energia cellulare, soprattutto nei muscoli.
Quando si abbassa, possono comparire:

▪️ crampi
▪️ dolori muscolari (mialgie)
▪️ debolezza
▪️ affaticamento precoce

Non significa che la statina sia “sbagliata” o da sospendere.
Le statine salvano vite e riducono il rischio cardiovascolare.

Ma in presenza di sintomi muscolari, valutare con medico o farmacista un’integrazione di Coenzima Q10 (in genere 100–200 mg/die, secondo indicazione professionale) può aiutare a migliorare la tollerabilità della terapia.

⚠️ Non sospendere mai la statina autonomamente.

Se stai vivendo questi sintomi, parlane. Spesso c’è una soluzione.

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06/02/2026

Gli inibitori di p***a protonica (IPP) come omeprazolo, pantoprazolo & co. sono farmaci molto efficaci per reflusso, gastrite e ulcera.
Ma se usati a lungo senza una reale indicazione, possono dare qualche problema nel tempo.

🔸 Malassorbimento (vitamina B12, ferro, magnesio, calcio)
🔸 Acidità di rimbalzo alla sospensione improvvisa
🔸 Maggiore predisposizione a disturbi e infezioni gastrointestinali

⚠️ Attenzione però: non sono farmaci “da demonizzare”.
In alcune situazioni sono necessari, ad esempio se assumi Cardioaspirina o altri farmaci che aumentano il rischio di sanguinamento gastrico.

👉 Il punto è questo: è un farmaco, non una caramella.
Ha pro e contro e va usato quando serve, per il tempo giusto.

💡 In molti casi si può lavorare su:
✅ stile di vita e alimentazione
✅ alginati o antiacidi al bisogno
✅ approccio graduale alla sospensione, sempre con medico o farmacista

📍Farmacia Carassai – Via Roma 2
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