Nutrizionista Michele Bonuomo

29/04/2026

24/04/2026

Massa e definizione? 💪
Non è solo allenamento.

👉 I risultati arrivano quando alimentazione e allenamento lavorano insieme.

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23/04/2026

Vuoi perdere peso davvero? ⚖️
Niente diete improvvisate.

👉 Percorsi personalizzati per risultati reali e duraturi.

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17/04/2026

Allergie primaverili? 🌿
Non è sempre solo polline.

👉 Alcuni sintomi possono dipendere anche da ciò che mangi.

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23/03/2026

Nutrizione sportiva
Non è solo forza. È equilibrio. Proteine per costruire, carboidrati per spingere, idratazione per resistere.”

“Con la giusta nutrizione, il tuo corpo lavora meglio. Recupera più in fretta. Va oltre i limiti.”

[Atleta taglia il traguardo]

“Non lasciare che sia il caso a decidere la tua performance.”

21/03/2026

Le allergie alimentari sono reazioni del sistema immunitario a specifici alimenti. Anche piccole quantità possono causare sintomi, da lievi a gravi. Tra le più comuni: Latte Uova Arachidi Frutta a guscio Pesce e crostacei Soia Grano Sintomi principali Prurito o orticaria Gonfiore (labbra, viso, gola) Problemi respiratori Disturbi gastrointestinali Nei casi gravi: anafilassi (Ltp positive). Nutrizione e gestione Seguire una dieta equilibrata è possibile anche con allergie: Leggere sempre le etichette Evitare contaminazioni crociate Sostituire gli alimenti allergenici con alternative sicure Consultare un nutrizionista per evitare carenze Esempi: Latte bevande vegetali (soia, avena, riso) Uova , semi di lino o chia nelle ricette Grano → riso, quinoa, mais . Non confondere allergia con intolleranza: Allergia coinvolge il sistema immunitario. Intolleranza difficoltà digestiva (es. lattosio) Se hai problemi di questo tipo ti aspetto nel mio studio test con il S.S.N. ti aspetto nel mio studio .

07/01/2026

Le feste sono finite, ma il cibo non è mai un nemico.
Ricominciamo dall’equilibrio, dall’ascolto e da scelte sostenibili nel tempo.

✨ Niente diete punitive, solo nutrizione consapevole.