We yoga

Studio yoga dinamico (vinyasa yoga, hata yoga)
Ginnastica posturale ed antalgica
Ginnastica pilates matwork
All interno e presente una Dott.

Ssa nutrizionista, una naturopata, una riflessologa plantare ed un massofisioterapista osteopata

25/12/2025

🎄 Natale! - 🎄 Respira la luce. Rallenta. Goditi questo attimo.
Buon Natale da tutto il team We Yoga 💛
Cosa porterai del tuo yoga nelle feste?

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️Namasté

ℹ️weyogassd@gmail.com - 📞379 1407783

👩🏾‍💻www.weyogapilates.it

24/12/2025

🎄Giorno 24 - Il sankalpa è un’intenzione profonda: non un desiderio da formulare, ma una direzione interna da coltivare. Non riguarda ciò che vogliamo “ottenere”, ma ciò che scegliamo di nutrire nel nostro modo di essere.
È una frase breve, positiva e al presente — qualcosa che parla al cuore prima che alla mente. Un seme che piantiamo dentro di noi e che, con la pratica, inizia a radicarsi.
Il 24 dicembre è il momento perfetto per ascoltarsi e scegliere la propria direzione per il nuovo ciclo in arrivo.
Domanda per voi:
Se oggi potessi piantare un solo seme per il tuo nuovo inizio… quale sarebbe?

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️Namasté

ℹ️weyogassd@gmail.com - 📞379 1407783

👩🏾‍💻www.weyogapilates.it

23/12/2025

🎄Giorno 23 - La domanda che ogni yogi si è fatto almeno una volta
Qual è la parte della pratica che ti fa sentire più "a casa": il respiro, il movimento o il rilassamento finale?
Raccontalo nei commenti: le risposte diverse mostrano quanto lo yoga parli a ognuno in modo unico.

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️Namasté

ℹ️weyogassd@gmail.com - 📞379 1407783

👩🏾‍💻www.weyogapilates.it

22/12/2025

🎄Giorno 22 - Vasiṣṭhāsana – forza laterale e stabilità
💡 Origine del nome: La postura prende il nome dal saggio Vasiṣṭha, uno dei sette grandi rishi dell’antica India. È considerato simbolo di saggezza calma, equilibrio interiore e forza morale:
Cosa coltiviamo quando la pratichiamo:
• Stabilità – restare saldi anche su una base minima
• Forza centrata – un lavoro organizzato, non di pura spinta
• Equilibrio mentale – calma dentro mentre il corpo lavora
• Attenzione – il corpo deve restare presente per non cedere
• Fiducia – rimanere nel lato “vulnerabile” senza irrigidirsi
Domanda: Qual è la parte più impegnativa di questa posizione per te: braccia, core o equilibrio?

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️Namasté

ℹ️weyogassd@gmail.com - 📞379 1407783

👩🏾‍💻www.weyogapilates.it

21/12/2025

🎄Giorno 21 - Pillola di yoga: lo sapevi che il respiro è il primo “indicatore” dello stato del corpo?
Nello yoga si dice che il respiro è come uno specchio: quando è corto e irregolare, il sistema è in tensione; quando diventa più ampio e morbido, il corpo entra naturalmente in uno stato di calma.
Per questo molte pratiche iniziano proprio dal respiro: è il modo più semplice e immediato per cambiare come ci sentiamo.

Cosa noti che cambia nel tuo corpo quando inizi a respirare più lentamente?

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️Namasté

ℹ️weyogassd@gmail.com - 📞379 1407783

👩🏾‍💻www.weyogapilates.it

20/12/2025

🎄Giorno 20 - 🐘 Ganesha, una delle divinità più amate dell’India, è considerato il distruttore degli ostacoli e il simbolo dei nuovi inizi.
È riconoscibile per la testa di elefante e il grande ventre, che rappresentano saggezza, abbondanza e capacità di accogliere la vita così com’è.
Le sue quattro braccia simboleggiano mente, intelletto, ego e coscienza: il vero equilibrio nasce quando nessuno di questi aspetti prende il sopravvento.

E tu, lo conoscevi?

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️Namasté

ℹ️weyogassd@gmail.com - 📞379 1407783

👩🏾‍💻www.weyogapilates.it

19/12/2025

🎄Giorno 19 - Supta Vīrāsana sul bolster – sollievo e digestione

Siediti tra i talloni, posiziona un bolster (o due cuscini) dietro di te e scendi lentamente all’indietro finché la schiena si appoggia in modo confortevole. Mantieni le ginocchia unite o leggermente divaricate, lascia che l’addome si apra e respira in profondità.
Perché funziona:
Questa variante di Supta Vīrāsana crea un massaggio naturale agli organi addominali, favorisce la digestione, scioglie tensioni allo psoas e rilassa profondamente tutto il corpo. Perfetta dopo i pasti o nelle giornate in cui senti la pancia “carica”.

Come ti senti dopo qualche respiro qui?

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️Namasté

ℹ️weyogassd@gmail.com - 📞379 1407783

👩🏾‍💻www.weyogapilates.it

18/12/2025

🎄Giorno 18 - ✨ Quale di queste posizioni è conosciuta come la “posizione del Signore della Danza”?
a) Natarajasana
b) Ardha Chandrasana
c) Virabhadrasana II
d) Ustrasana
🗣️ Scrivi la tua risposta nei commenti 👇o nel sondaggio nella storia☝
Domani sveliamo il vincitore di una lezione gratis We Yoga 🏆

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️Namasté

ℹ️weyogassd@gmail.com - 📞379 1407783

👩🏾‍💻www.weyogapilates.it

17/12/2025

🎄Giorno 17 - Si parla spesso di Prana, ma sai cos’è? Prana è la forza vitale universale: l’energia che permea tutto ciò che vive e si muove nell’universo.
Nel corpo umano il prana si manifesta attraverso respiro, vitalità, chiarezza, movimento e presenza, ma non si limita all’individuo: è ciò che sostiene ogni forma di vita.
Le pratiche yogiche – asana, pranayama, meditazione – servono proprio a coltivare un prana più armonioso, così da sentirci più stabili, lucidi ed equilibrati.
In quale momento della giornata senti la tua energia più “viva”?

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️Namasté

ℹ️weyogassd@gmail.com - 📞379 1407783

👩🏾‍💻www.weyogapilates.it

16/12/2025

🎄Giorno 16 - Gli inarcamenti sono aperture del torace sostenute dalla forza delle gambe e del centro. Non dovresti mai sentire “pizzicare” la zona lombare. Ecco qualche consiglio:
👉 Porta il bacino sopra le ginocchia
👉 Attiva l’addome per proteggere la zona lombare
👉 Allunga la colonna verso l’alto prima di inarcare
👉 Apri il petto
👉 Scegli la tua variante

💡 Quando il lavoro parte dal basso e dal centro, le aperture diventano libere invece che “forzate”.
Qual’è il tuo piegamento all’indietro preferito?

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️Namasté

ℹ️weyogassd@gmail.com - 📞379 1407783

👩🏾‍💻www.weyogapilates.it

Indirizzo

Piazza Risorgimento 1
Carate Brianza
20841

Telefono

+393791407783

Sito Web

http://www.weyogapilates.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando We yoga pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.