Polaris Centro Studi Yoga&Danza

28/02/2024

Yoga dinamico.
Ogni Lunedì e mercoledì ore 14.30

Per tutti coloro che hanno solo una pausa pranzo breve da lavoro ma non vogliono perdere la possibilità di trovare un momento per rigenerarsi.

Insegnate Serena Aurora certificata Yoga Alliance

Lo Yoga ti aspetta e noi pure.

Cosa cerchi in un corso di Yoga Settimanale?

Ecco cosa troverai il Lunedì e Mercoledì alle 14.30

Saranno sessioni di HathaYoga della durata di circa 60 minuti in movimento a ritmo del respiro.
La pratica sarà un susseguirsi ciclico di posizioni e esercizi finalizzati a creare armonia tra corpo, respiro e mente. È molto utile per chi cerca di sviluppare la mobilità articolare e muscolare, favorisce la memoria e la concentrazione.
La sua finalità è la rigenerazione del corpo e della mente per cui nonostante l'orario potrai al termine della pratica affrontare serenamente una serata lavorativa o un qualsiasi impegno della tua vita.

Per info Serena Aurora
Oppure in privato in questa stessa pagina.

Un abbraccio
Lo staff Polaris Centro Studi Yoga&Danza

08/01/2024

Ed eccoci di nuovo a pieno ritmo.
Polaris Centro Studi Yoga&Danza vi aspetta.

Ogni giorno più di una attività e il fine settimana ci vediamo in sala a praticare o in una sala da ballo a muovere passi di danza.

Serena Aurora
Daniela DeRosa

01/01/2024

E prima che finisca questo primo giorno di questo nuovo anno, Polaris Centro Studi Yoga&Danza, Serena Aurora e Daniela DeRosa augurano a tutti voi il meglio per questo 2024.

#2024

24/12/2023

E così è arrivato anche Natale.
Grazie e mille volte grazie a chi ci segue, chi ci sceglie in tutte le stagioni, grazie alla famiglia Polaris Centro Studi Yoga&Danza, grazie a chi c'è stato e chi ci sarà da gennaio.

Vi informiamo che le lezioni si interromperanno SOLO nei giorni rossi in calendario.
Tra una festa e l'altra noi vi aspettiamo.

Che questi che verranno siano giorni di vita e gioia infinita.

Un abbraccio e tanti auguri di buon Natale
Serena Aurora e Daniela DeRosa

16/12/2023

Venerdì 22 Dicembre
alle ore 18:30 presso Polaris Centro Studi Yoga e danza via XVIII Dicembre a Carbonia celebriamo insieme il Solstizio d'Inverno con una pratica di HathaYoga dedicata al Sole Bambino che è sul punto di nascere ancora e ci invita a rinnovare la bellezza e la meraviglia della ciclicità e della stagionalità.

L'incontro durerà circa un'ora e trenta.
La pratica comprenderà dei movimenti fisici la vibrazione di suoni e la recitazione di mantra e si concluderà con una breve meditazione guidata collettiva.
Ospite Alessandra Secci Operatrice Olistica Alessandra Secci e Naturopata che arricchirà la nostra pratica portando con sé le erbe della tradizione Popolare Sarda che la natura regala in questo periodo dell'anno.

L'incontro per motivi di spazio avrà un numero chiuso pertanto è richiesta la prenotazione entro e non oltre le ore 20.00 del giorno prima.
Per qualsiasi informazione non esitate a contattarmi al numero 349 5817437

Vi aspetto

Serena Aurora

27/11/2023

Venerdì 1 Dicembre 2023 partecipa all'incontro conoscitivo e gratuito aperto a tutti durante il quale verrà presentato e introdotto il
Seminario Yoga alla scoperta dei chakra.

Da gennaio a giugno ci incontriamo un sabato pomeriggio al mese per intraprendere insieme un viaggio alla scoperta dei chakra, parola largamente usata e interpretata sotto vari aspetti ormai da molteplici filosofie e discipline anche fuori dall'ambiente prettamente Yogico dal quale in realtà proviene.

Ogni incontro sarà strutturato sull'analisi di un singolo chakra a partire dal primo , il chakra della radice, quello che sta fisicamente più in basso per poi risalire illuminando incontro dopo incontro sei punti fisici.
Scopriremo insieme il valore psichico e le analogie fisiologiche menzionate su alcuni testi di riferimento.
Osserveremo insieme il mandala che rappresenta ogni chakra, la sillaba mantra che ci vibra dentro e l'elemento associato.

L'intento di questo seminario è quello di "piantare un seme di interesse e curiosità" su un aspetto specifico del vasto mondo dello Yoga e creare un'occasione di condivisione delle eventuali considerazioni che i partecipanti matureranno nel corso del tempo.
La pratica e il ragionamento condiviso ci porteranno a costruire una nuova "mappa" percettiva e concettuale dell'immagine che abbiamo di noi stessi.

Per info contattaci in privato o contatta
Serena Aurora al 3495817437




**ra **rayoga

14/11/2023

✨

Oggi vi racconto la mia storia.
Io sono Polaris⭐

Il mio nome deriva dal latino Stella polaris, che significa "Stella polare", la stella più luminosa della costellazione dell'Orsa Minore, la stella più vicina al polo nord celeste.
Mi hanno dato questo nome perché la stella polare è colei che guidò i naviganti nell'arco della storia, il punto di riferimento per ritrovare il Nord, la direzione.
Con l'auspicio che io possa essere per voi un punto di riferimento, un luogo dove ritrovare se stessi Serena e Daniela nel settembre 2021 mi hanno dato vita.
Si sono conosciute poco prima che la pandemia fermasse il mondo e al termine di questa hanno deciso di provare a ricominciare. Hanno incontrato nella loro strada Emanuele e Silvia ed è così che sono nata io.
Era un momento difficile per tutti, tutti cercavano di restituire ritmo alla vita e ancora lo fanno.
E oggi, a 2 anni di distanza dal momento della mia nascita brillo più che mai e vi attendo per questa nuova stagione che si accinge ad iniziare.
Io sono un luogo dove più professionalità condividono uno stesso spazio di lavoro Yoga e Danza e discipline alternative si intrecciano nei giorni della settimana, scandiscono i miei tempi e riempiono i miei spazi.

In collaborazione con ASD ElleDance , Serena Aurora Saba e il suo Yoga e Danyelina Derosa e le sue Danze Caraibiche

Sono in
Via XVIII Dicembre
Carbonia

Per info
Serena Aurora 3495817437
Daniela DeRosa 3491781876

04/11/2023

Curiosità interessanti per scoprire un'arte antica.
Perché e percome avvicinarsi allo Yoga e portarlo nella propria vita.

Serena Aurora

Per capire la vera natura dello Yoga, come un percorso di realizzazione spirituale, è necessario avere una piccola comprensione delle sei scuole o sistemi classici della filosofia indiana, o induista che dir si voglia, di cui lo Yoga costituisce un elemento. Lo yoga è infatti una delle sei darsana...

23/10/2023

Meditare favorisce il benessere a 360 gradi.
Aiuta a sviluppare l'ascolto attivo e la concentrazione e a liberare la mente da pensieri parassiti e ossessivi, coadiuva il rilassamento muscolare e la gestione del ritmo respiratorio.

È una pratica adatta a chiunque, non necessità di particolari abilità e può costituire un momento prezioso della giornata da condividere in gruppo o da ripetere in autonomia a casa propria.

La meditazione guidata si svolge in incontri di circa 60 minuti durante i quali si ascolta.
Le tecniche meditative sono molteplici, dalla semplice osservazione di singole parti del corpo (body Scan) all'immaginazione creativa, dall'osservazione del movimento e ritmo del respiro alla contemplazione di un oggetto esterno.

Noi ci incontriamo ogni lunedì alle 18 per meditare insieme e il nostro cerchio è aperto a tutti.

Per info non esitare a contattarmi in privato.
3495817437

Un abbraccio

Serena Aurora

04/10/2023

Cosa cerchi in un corso di Yoga Settimanale?

Ecco cosa troverai il Lunedì e Mercoledì alle 14.30

Saranno sessioni di HathaYoga della durata di circa 60 minuti in movimento a ritmo del respiro.
La pratica sarà un susseguirsi ciclico di posizioni e esercizi finalizzati a creare armonia tra corpo, respiro e mente. È molto utile per chi cerca di sviluppare la mobilità articolare e muscolare, favorisce la memoria e la concentrazione.
La sua finalità è la rigenerazione del corpo e della mente per cui nonostante l'orario potrai al termine della pratica affrontare serenamente una serata lavorativa o un qualsiasi impegno della tua vita.

Per info Serena Aurora
Oppure in privato in questa stessa pagina.

Un abbraccio
Lo staff Polaris Centro Studi Yoga&Danza