01/09/2025
🌿 Settembre: mese della depurazione
Dopo l’estate, il nostro organismo può risentire di:
• Alimentazione più ricca e sregolata
• Maggior esposizione al sole e al caldo
• Piccoli eccessi che appesantiscono fegato, reni e intestino
👉 Settembre è il momento ideale per favorire la depurazione: un processo che aiuta a eliminare tossine, alleggerire il corpo e ritrovare energia.
Consigli utili per depurarsi naturalmente:
• Idratazione: bere almeno 1,5–2 litri di acqua al giorno.
• Alimentazione leggera: privilegiare frutta, verdura di stagione, cereali integrali e ridurre zuccheri e fritti.
• Tisane drenanti e depurative: utili per stimolare fegato e reni.
• Attività fisica moderata: camminate quotidiane o esercizi dolci aiutano la circolazione e la sudorazione.
• Supporto naturale: integratori a base di cardo mariano, tarassaco, ca****fo o aloe possono essere di aiuto (sempre sotto consiglio del farmacista).
✨ Prendersi cura di sé in questo periodo significa preparare l’organismo all’autunno con più vitalità e benessere.
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