Farmacia Soru

27/02/2026

𝑳𝒂 𝑹𝒖𝒃𝒓𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒊 𝑭𝒊𝒕𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂

📌Il Rosmarino

Pianta-simbolo della macchia mediterranea, il rosmarino trova il suo primo impiego nell’antichità come purificatore degli ambienti sacri.

Quali sono i suoi benefici?

🟢La pianta è ricca di fibre, che agevolano il funzionamento dell’intestino, contrastano la stitichezza e favoriscono il regolare assorbimento di colesterolo e zuccheri, aiutando a combattere l’ipercolesterolemia e l’ipoglicemia

🟢Ha capacità terapeutiche legate allo stimolo delle attività cerebrali e della memoria.
🟢Ha proprietà diuretiche e viene utilizzato contro reumatismi e dolori articolari, nella formulazione in pomata o in olio, oltre a combattere le smagliature mantenendo l’elasticità degli strati epidermici.

🟢L’olio essenziale è ottimo per la cura dei capelli, perché li rafforza e favorisce la crescita contrastandone la caduta.

⭕Controindicazioni
In dosi eccessive può provocare infiammazioni allo stomaco e all'intestino.

: prima di assumerlo, chiedi sempre un parere al medico e in farmacia per sicurezza

26/02/2026

🟢 Per essere efficaci e per non causare danni alla mucosa gastrica, alcuni farmaci vanno assunti a stomaco vuoto, mentre altri a stomaco pieno.

👉Vanno assunti a stomaco vuoto, di prima mattina, per essere efficaci:

⭕i farmaci per la tiroide
⭕i farmaci per l’osteoporosi
⭕i probiotici
⭕i gastroprotettori

📌Tutti gli altri farmaci vanno assunti “a stomaco pieno”, specie gli antinfiammatori.

𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐬’𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫 “𝐬𝐭𝐨𝐦𝐚𝐜𝐨 𝐯𝐮𝐨𝐭𝐨”?
𝐒𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐚 𝟑𝟎 𝐚 𝟒𝟓’ 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞, 𝐚 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐨.

🟢Come dovresti assumere i farmaci in pastiglia?

La raccomandazione è di 𝐚𝐬𝐬𝐮𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢 𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞.

❌È sconsigliatissimo assumerli con succhi di frutta, acqua frizzante, latte, succo di pompelmo o alcol, che modificano e, in alcuni casi, moltiplicano l’effetto del farmaco oppure, addirittura, lo azzerano.

🤔Hai dubbi? Chiedi sempre indicazioni al tuo medico di famiglia o in farmacia.

26/02/2026

𝐕𝐈𝐋𝐏𝐀: 𝟏 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨 𝐚𝐥 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚

Hai mai fatto le scale di casa più velocemente del solito?
Oppure hai corso per un minuto per non perdere l’autobus?
Ecco… senza saperlo potresti aver fatto VILPA 👇

𝐌𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐯𝐮𝐨𝐥 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐕𝐈𝐋𝐏𝐀?

VILPA è l’acronimo di 𝐕𝐢𝐠𝐨𝐫𝐨𝐮𝐬 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐋𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐲, cioè:

✅ attività fisica vigorosa
✅ breve e intermittente
✅ integrata nella vita quotidiana

In pratica sono delle 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐞𝐬𝐩𝐥𝐨𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐢 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐨, 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐚 𝟏 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨, 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚.
Le possiamo considerare “esercizi snack” brevi, veloci… ma efficaci.

Uno studio pubblicato su Jama Oncology ha esaminato 22.000 persone con un’età media di 62 anni, che presentavano una caratteristica importante: non praticavano esercizio fisico strutturato (niente palestra, niente allenamenti programmati).

Per misurare con precisione l’attività fisica quotidiana, i partecipanti hanno indossato un accelerometro al polso, uno strumento in grado di rilevare i movimenti e, soprattutto, i momenti di attività più intensa, anche se brevi e non pianificati.

I dati hanno mostrato che bastavano circa 3,5 minuti al giorno di queste attività vigorose accidentali per ottenere un effetto misurabile e importante:
Riduzione del rischio complessivo di cancro del 17-18% rispetto a chi non svolgeva alcuna attività intensa.

Ma la cosa ancora più interessante è che l’effetto diventava ancora più forte quando si consideravano i tumori noti per essere più influenzati dall’esercizio fisico, come:
⭕seno

⭕polmone

⭕intestino

𝐈𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐜𝐚𝐬𝐢, 𝟑,𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐚𝐥 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐯𝐚𝐧𝐨 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢 𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐢𝐝𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐡𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝟐𝟖-𝟐𝟗%. 𝐀𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝟒,𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐚𝐥 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨, 𝐥𝐚 𝐫𝐢𝐝𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐚𝐯𝐚 𝐟𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐥 𝟑𝟏-𝟑𝟐%.

Esempi pratici di VILPA che puoi fare già oggi)
⏱️ 1 minuto di una di queste attività, ma “con decisione”:
🟢Camminare velocissimo (come se fossi in ritardo)
🟢Salire le scale a ritmo sostenuto
🟢Portare le borse della spesa con passo rapido
🟢Camminare in salita con energia
🟢Fare pulizie spostando mobili o oggetti pesanti
🟢Sistemare vasi in balcone con ritmo sostenuto

Non servono necessariamente palestra, attrezzi o ore libere.
Ti basta trasformare alcune azioni quotidiane in 1 minuto di intensità vera.
È semplice, gratuito, realistico… e supportato dalla scienza.
𝐐𝐮𝐚𝐥 𝐞̀ 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐕𝐈𝐋𝐏𝐀 𝐩𝐫𝐞𝐟𝐞𝐫𝐢𝐭𝐨? 𝐒𝐜𝐚𝐥𝐞? 𝐂𝐚𝐦𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭? 𝐒𝐩𝐞𝐬𝐚 “𝐚 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨”?

Qual è il tuo VILPA preferito? Scale? Camminata sprint? Spesa “a ritmo”?

26/02/2026

🟢𝐀𝐍𝐓𝐈𝐂𝐇𝐈 𝐑𝐈𝐌𝐄𝐃𝐈

I suffumigi (chiamati anche fumenti) sono un rimedio naturale molto usato quando il naso e la gola sono congestionati. Consistono nell’inalazione di vapore caldo, spesso arricchito con ingredienti naturali, che aiuta a sciogliere il muco e a dare sollievo alle vie respiratorie.

Sono utili in caso di raffreddore, tosse e sinusite perché:
*🟢Liberano il naso chiuso
*🟢Fluidificano il catarro
*🟢Calmano le mucose irritate

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐟𝐚𝐧𝐧𝐨?
Basta versare acqua bollente in una bacinella, avvicinare il viso (senza esagerare!), coprire la testa con un asciugamano e respirare il vapore per circa 10–15 minuti.

Puoi aggiungere bicarbonato o oli essenziali,

🤧Bicarbonato: aiuta a sciogliere il muco

🌱Oli essenziali (come eucalipto): hanno un effetto balsamico

⚠️ 𝐀𝐭𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
I suffumigi non sono consigliati in caso di febbre alta o di problemi respiratori gravi (come l'asma grave). Inoltre, è fondamentale mantenere una distanza di sicurezza dall’acqua bollente per evitare scottature.

26/02/2026

⭕ 𝐒𝐚𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐥 𝐞̀ 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐭𝐫𝐚 𝐟𝐚𝐧𝐬 𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐧𝐢𝐜𝐢?

👉𝐆𝐥𝐢 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐧𝐟𝐢𝐚𝐦𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐢𝐝𝐞𝐢, 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐢 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐢𝐝𝐢, 𝐝𝐞𝐫𝐢𝐯𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐧𝐞; sono farmaci immunosoppressori che inibiscono la produzione dei mediatori dell’infiammazione.

Vengono utilizzati in caso di malattie autoimmuni, come il Lupus e l’artrite reumatoide, per contrastare reazioni allergiche (asma, orticaria, rinite allergica) e per ridurre il dolore articolare o tendineo in seguito a un trauma.

🧐I fans, 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐧𝐟𝐢𝐚𝐦𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐢𝐝𝐞𝐢, 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐥’𝐚𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐧𝐚 𝐞 𝐥’𝐢𝐛𝐮𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐧𝐞, sono farmaci di utilizzo comune impiegati con funzione antipiretica, antidolorifica e antinfiammatoria. Sono un rimedio abituale in caso di mal di testa, mal di denti, dolori articolari e mestruali.

La differenza tra fans e cortisonici è data dalla specificità e dall’utilizzo

👀Mentre i fans possono essere assunti in modo sporadico per risolvere un malessere temporaneo, i cortisonici devono essere assunti in modo regolare e per il tempo indicato dal medico.

🟢I fans si possono interrompere non appena il malessere diminuisce, mentre i cortisonici devono essere scalati, su indicazione del medico, entro un tempo determinato, prima di essere sospesi.

📝👩‍⚕𝐂𝐡𝐢𝐞𝐝𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐚𝐥 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐞 𝐢𝐧 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐢 𝐚𝐬𝐬𝐮𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐫𝐢𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐡𝐚𝐢 𝐠𝐢𝐚̀ 𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐬𝐚.

02/02/2026

🟢Cosa vuol dire “Terapia di mantenimento”?

La terapia di mantenimento serve a mantenere stabile nel tempo il livello ematico del farmaco.
Permette una gestione ottimale di condizioni patologiche croniche come la pressione, l'asma o il colesterolo.

⭕ 👉Sospenderla soltanto perché ci si sente bene è un errore da evitare: se ci si sente bene , è proprio grazie a quella terapia.

🟢Seguire una terapia di mantenimento con costanza e regolarità significa assicurare al tuo organismo la stabilità e la salute nel lungo periodo.

02/02/2026

🟢ALIMENTAZIONE=PREVENZIONE

𝐒𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐦𝐨.

Grazie a una dieta equilibrata, possiamo prevenire numerose malattie e migliorare il nostro benessere. In questa rubrica esploriamo il potere insospettabile di alcuni alimenti, un boccone alla volta.

🥝𝐊𝐢𝐰𝐢+𝐂𝐚𝐜𝐚𝐨

Sai che il cacao contiene circa 14 mg di ferro per 100 grammi?

Si tratta di 𝐟𝐞𝐫𝐫𝐨 𝐞𝐦𝐞: quindi 𝐞̀ 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐂 (𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐤𝐢𝐰𝐢) 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐟𝐞𝐫𝐫𝐨 𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐫𝐛𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 (bivalente).

L’assunzione giornaliera raccomandata di ferro è di 10 mg per gli uomini (e le donne in postmenopausa) e di 18 mg per le donne in età fertile.

L’assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C è di 105 mg per gli uomini e 85 mg per le donne. Con due kiwi ​🥝​ (che apportano 128 mg di vitamina C) raggiungiamo e superiamo tale quantitativo!

Bella combinazione, vero?

02/02/2026

📌 Cosa significa “Terapia al bisogno”?

𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐥𝐚 𝐚 𝐜𝐚𝐬𝐨.
È la terapia stabilita per trattare un sintomo quando compare, ma sempre rispettando le dosi e gli intervalli minimi.
𝐒𝐚𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐥 𝐞̀ 𝐥’𝐞𝐫𝐫𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞? Assumerla 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐩𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨 o aspettare 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐩𝐨 𝐚 𝐥𝐮𝐧𝐠𝐨 per prenderla.

➡️ Chiedi sempre indicazioni precise in farmacia: “quanto”, “ogni quanto”, “per quanto tempo”.

23/01/2026

𝐓𝐎𝐒𝐒𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐒𝐒𝐀 𝐎 𝐒𝐄𝐂𝐂𝐀?

Questo è il dilemma!

La tosse è un meccanismo di difesa del nostro corpo, ma non tutti i tipi di tosse sono uguali.

Conoscere la differenza è essenziale per capire come affrontarla.

👉𝐓𝐨𝐬𝐬𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐬𝐚: è caratterizzata dalla presenza di muco, che il corpo cerca di eliminare per liberare le vie respiratorie.
Si presenta spesso con un 𝐬𝐮𝐨𝐧𝐨 "𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨" ed è tipica di condizioni come le bronchiti o i raffreddori. In questi casi, è importante favorire l'espulsione del muco con rimedi specifici, come i mucolitici ed espettoranti.

👉𝐓𝐨𝐬𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐜𝐚: è irritante e priva di catarro. Può essere scatenata da allergie, dall'aria secca, dal reflusso gastroesofageo o da infezioni virali.

𝐈𝐥 𝐬𝐮𝐨𝐧𝐨 𝐞̀ "𝐬𝐭𝐢𝐳𝐳𝐨𝐬𝐨" 𝐞 𝐫𝐢𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨. Per alleviarla, si utilizzano sedativi della tosse e umidificatori, come il miele, per lenire le alte vie respiratorie

🎯 Il consiglio giusto? Cerca di capire l'origine della tosse e passa in farmacia per un consiglio. Se la tosse persiste, è importante effettuare un accertamento medico.

23/01/2026

Il vaccino antinfluenzale è la misura di prevenzione più efficace, soprattutto per anziani e persone fragili 💉👵👴

⚠️ Riduce il rischio di complicanze gravi come bronchiti e polmoniti
⚡ Aiuta a reagire meglio e più velocemente
❤️ Protegge te e chi ti sta vicino.

Vaccinarsi significa prendersi cura di sé e degli altri.

Proteggiamoci dall’influenza e facciamo prevenzione!

14/01/2026

14/01/2026

🟢L’aderenza terapeutica significa seguire in modo costante e corretto le indicazioni del proprio medico, assumere i farmaci nelle dosi e negli orari prescritti, portare a termine l’intero trattamento anche quando ci si sente meglio e rispettare tutte le altre raccomandazioni sull’alimentazione, sullo stile di vita e sulle terapie di supporto.

👉Perché è così importante?

Perché l’aderenza è essenziale nel successo della cura.

*📌 Aiuta a prevenire peggioramenti

* 📌Riduce il rischio di ricadute

* 📌Contribuisce a mantenere stabile la propria salute, soprattutto in caso di patologie croniche.

* 📌Al contrario, interrompere o modificare la terapia senza indicazione medica può ridurre l’efficacia del trattamento e comportare complicazioni evitabili.

🟢Ricordarsi di stare bene significa anche seguire con responsabilità il percorso terapeutico: un gesto semplice che fa una grande differenza.