Dott. Francesco Brai

08/02/2026

🔒 Sicurezza, igiene e conformità per la tua attività

Affianchiamo aziende e attività commerciali con un servizio di consulenza professionale completa in:
✅ Sicurezza sul lavoro (D.Lgs. 81/08)
🔥 Antincendio
🧪 Igiene degli alimenti
🍽️ HACCP

Un team di professionisti qualificati al tuo fianco per lavorare in regola, in sicurezza e senza pensieri.

👷‍♂️ Ing. Enrico Capra
✔ Oltre 20 anni di esperienza in sicurezza sul lavoro e antincendio

🧑‍🔬 Dott. Francesco Brai – Biologo
✔ Consulente in igiene alimentare e HACCP dal 2009

📞 Contatti diretti:
📱 328 135 5660 – Ing. Capra
📱 377 673 4175 – Dott. Brai
✉️ ingecapra@gmail.com
✉️ francescobrai@hotmail.it

📍 Operiamo in Sardegna

👉 Scrivici per una consulenza o per mettere la tua attività in regola.

08/02/2026

26/05/2024

Può sembrare una sciocchezza, ma per chi come Marianna e Andrea utilizza ausili come una carrozzina diventa fonte di disagio cercare di rilevare il proprio

04/02/2024

La stagione sciistica è iniziata 😅😅😅

Nello stile di vita sano ci deve essere sempre una sana dose di sport.

Va praticato regolarmente e aiuta per la salute sia fisica che mentale.

Importante alternare gli sport o l'attività fisica con delle sessioni all'aria aperta e alla luce del sole, SOPRATTUTTO per chi pratica sport al chiuso.

BUON DIVERTIMENTO.

21/01/2024

E anche oggi vinciamo domani.



Avversari tosti ma ne siamo usciti con dignità 😅😅😅😅

02/11/2023

OBBIETTIVI!

In tutti gli sport agonistici dove è richiesto il controllo del peso, ci sono svariate teorie e metodi per arrivare alla competizione col peso "giusto".

Io credo che il metodo migliore sia quello di arrivare col peso già determinato e assestato tempo prima.

PERCHÉ

Perché l'atleta ha il tempo psicologico e fisico per adattarsi al suo peso.

Equilibrando i pasti e le dosi già dalle settimane che precedono la gara, il suo intestino, le sue riserve di energia e i ritmi di allenamento gli permettono di dare il massimo e con la tranquillità psicologica di non avere preoccupazioni per il peso.

Si abbattono le problematiche di infiammazioni muscolo tendinee.

Normalizza le funzioni intestinale abbassando i rischi di disbiosi e irregolarità.

CAMPIONE REGIONALE, CAMPIONE ITALIANO e 2⁰ CAMPIONATI ITALIANI ASSOLUTI

SOLLEVAMENTO PESI.

24/10/2023

"AGGIORNARSI"

continuamente e su tematiche importanti, è alla base della qualità e professionalità in tutte le professioni.

I soldi spesi investendo su se stessi e sulla propria professione si chiamano.

"INVESTIMENTI"

02/10/2023

Fa onore congratularsi con un atleta che ha sacrificato tempo e volontà per raggiungere un obbiettivo.
Tanti auguri a per una grande vittoria prima del limite ai campionati regionali.
Ora si vola agli italiani.
Bravo Cri. Complimenti

17/09/2023

MAI rinunciare alle proprie passioni soprattutto se sono sportive.

Da bambini si deve iniziare a fare sport e mai punire un figlio togliendoli questo.

Casomai toglieteli i videogiochi

Grazie allo sport si impara a socializzare, conoscere il proprio fisico e serve a strutturarlo in modo sano e forte .

Serve per formare il carattere e aumentare la propria sicurezza in sé stessi.

22/07/2023

.b_ Grazie per la fiducia che mi hai dato.
Conplimenti per il successo che in pochissimo tempo sei riuscito a raggiungere, 2ª gara 3⁰ posto, con tanti atleti più esperti che competevano con te.
Continua così. 💪💪💪🏆🏆🏆

08/07/2023

Quando al party estivo ti becchi il gemello 😄😄

20/05/2023