Studio di Psicologia e Psicoterapia Dott.ssa Francesca Buttiglieri

08/04/2026

Il percorso di guarigione dal trauma in psicoterapia🌿

08/04/2026

08/04/2026

L'ansia non è una nemica. Cerca di avvertirti che qualcosa non va.. di dar voce ad una parte di te che chiede ascolto.
E se non presterei attenzione.. urlerá più forte.

02/04/2026

Il tempo NON basta per curare le ferite.

https://www.facebook.com/share/p/1DRFmWme8q/

La "scadenza" del trauma è un mito biologico.
L'idea che il tempo guarisca le ferite emotive è un errore di prospettiva. In neurobiologia, il tempo è una variabile neutra: non è un agente terapeutico.

Mentre la memoria semantica (i fatti) può sbiadire, la memoria emotiva segue regole diverse. Secondo gli studi sul riconsolidamento mnestico (Nader & Hardt, 2009), ogni volta che un ricordo doloroso riaffiora, il cervello non lo sta solo "guardando": lo sta riscrivendo e rinforzando.

Perché il tempo fallisce?

L'Amigdala non ha orologio: Per i circuiti della paura, un evento di dieci anni fa ha la stessa urgenza biochimica di uno accaduto stamattina.

Il "Body Keeping": Il sistema nervoso autonomo può restare in uno stato di iper-attivazione (iper-arousal) per decenni, indipendentemente dalla distanza cronologica dall'evento.

Loop di riconsolidamento: Senza un intervento di rielaborazione, il cervello continua a "salvare" lo stesso dolore, rendendo la traccia neurale sempre più profonda.

La guarigione non è un processo cronologico, ma neuroplastico. Non accade "aspettando", ma modificando attivamente il modo in cui il sistema nervoso codifica l'esperienza.

👉 Segui per altre ricerche spiegate in modo semplice e chiaro.

Fonti:

Bessel van der Kolk (2014) – The Body Keeps the Score.

LeDoux, J. E. (2000). Emotion Circuits in the Brain.

Schiller, D., & Phelps, E. A. (2011). Does memory reconsolidation occur in humans?.

Monfils, M. H., et al. (2009). Extinction-Reconsolidation Boundaries.

21/12/2025

🙏🏽✨️

21/12/2025

Buone feste e Buon Natale a tutti voi❤️✨️

17/12/2025

Attraverso un percorso di Psicoterapia secondo l'approccio dell'Analisi Bieonergetica potrai:

🌀Acquisire maggiore consapevolezza delle tue emozioni

🌀Dare un senso ed integrare tra loro emozioni poco conosciute o non accettate

🌀Imparare a legittimare, esprimere e canalizzare in modo funzionale ogni emozione, anche quella percepita come più scomoda

🌀Sciogliere le tensioni corporee alla base dei blocchi emotivi, allo scopo di liberare le emozioni "intrappolate"

🌀Costruire e padroneggiare una capacità di regolazione emotiva sulla base delle nuove consapevolezze acquisite

Rallenta.. ascolta.. modula.. esprimi.. trattenere o negare non fa sparire ciò che senti, piuttosto lo amplifica generando malessere fisico e psichico.
Liberare le emozioni è un processo catartico, lasciati vivere..

🧡✨️

Se senti che è arrivato il momento per concederti questa opportunità, contattamii per un primo appuntamento.

Dott.ssa Francesca Buttiglieri

12/12/2025

A tutti voi auguro il coraggio di esplorare ciò che sta fuori dalla vostra zona comfort, perché al di là di ogni paura c'è la vita vera. ❤️

12/12/2025

A tutti voi auguro il coraggio di esplorare ciò che sta fuori dalla vostra zona comfort, perché al di là di ogni paura c'è la vita vera.

"Abbiamo paura.
L'esplorazione del nuovo ci spaventa.
E così restiamo lì, sotto al nostro lampione, accomodati sulla panchina della nostra vita.
La nostra zona di comfort.
Nessun imprevisto, nessun sussulto.
E nessuna crescita.
E la vita scorre, così, fin dove il nostro sguardo si spinge, ignari degli orizzonti presenti al di là di quel buio.
Ogni cambiamento importante di vita nasce dall'abbandono di una posizione comoda.
Alzarsi da quella panchina, inspirare profondamente l'aria, muovere un passo verso l'ignoto.
Magari instabili, magari inizialmente scomodi, ma l'alba sorge nei posti più bui.
E quel che rivela è spesso meraviglia.
Hai cuore, coraggio."

Oscar Travino

12/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/1DpPufAaEX/

10/12/2025

https://www.facebook.com/share/1KLN7yz2SD/

📉 Ti è mai capitato?

Le cose vanno finalmente bene: hai ottenuto quella promozione, la tua relazione è fantastica, ti senti in salute.

E poi, improvvisamente... ti ammali, litighi per un'inezia o perdi le chiavi di casa.

Non è sfortuna. È l'Autosabotaggio.

Nel primo articolo della nuova serie, "Il Nemico Interiore", esploriamo il concetto del "Problema del Limite Superiore" (Gay Hendricks).

🌡️ Ognuno di noi ha un "termostato della felicità" interno. Quando lo superiamo, il nostro inconscio va in allarme e ci sabota per riportarci nella zona di comfort (anche se è una zona di sofferenza).

Scopri come resettare il tuo termostato e permetterti di essere felice più a lungo.

Leggi l'articolo completo e torna qui per commentare 👇

09/12/2025