14/11/2025
🍃 Hai mai ascoltato il tuo respiro?
Non quello automatico, ma quello consapevole. Quello che ti ancora al presente. Quello che parla di te, dei tuoi stati interiori.
🍃 Lo percepisci? Se si, dove lo senti nel corpo? Nel petto, nell' addome, nella gola?
Nelle antiche discipline orientali, il respiro e' considerato la parte piu' densa della mente.
Quando la mente e' agitata, il respiro si fa corto. Quando la mente e' quieta, il respiro si distende.
🍃 Respiro e mente sono un unico flusso. Modificare uno, influenza l' altro. Un respiro consapevole puo' portare calma, lucidita' e presenza.
🍃 I benefici di un respiro corretto?
- Riduce stress e ansia
- Migliora la qualita' del sonno
- Favoisce la concentrazione
- Rafforza il sistema nervoso
- Porta equilibrio tra corpo ed emozioni.
🍃 Attraverso pratiche come le Attivazioni Bioenergetiche, puoi imparare ad ascoltare e trasformare il tuo respiro...e con essa, il tuo stato interiore.
Scrivimi se vuoi sperimentarlo!
Oppure rispondi: dove senti il tuo respiro, ora?
🌙 DAYHANA